宮寒是指子宮冷？

人體溫度是恆溫，子宮在膀胱和子腸中間，它怎麼會冷？

中醫壓根沒有宮寒一說？

宮寒是別有用心的中醫婦科醫生杜撰出來的？

問醫君近來接到讀者大量這樣的問題，希望能有權威專家解釋清楚——

宮寒，到底有沒有？

問醫君請來湖北省中醫院健康生殖中心副主任、鄧阿黎副教授來對這個問題時行一個釐清。

鄧阿黎副教授是全國名老中醫藥專家姜惠中教授學術經驗繼承人。在這個釐清的過程中，問醫君感受到中國傳統醫學的天人合一整體觀念的博大精深。

鄧阿黎副教授說，宮寒是中醫裡的一個與女性內生殖器官相關的症候群，現代年輕女性患此病的原因80%是人為因素。

宮寒不是子宮冷了

鄧阿黎副教授告訴《武漢問醫》，宮寒的中醫表述是“胞宮寒冷”，是中醫對婦女疾病證候的一種闡述。

狹義的“宮”即“子宮”；廣義的“宮”即“胞宮”，包括：子宮、胞脈、胞絡等，因此“胞宮”更多的含義是泛指女性內生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功能。

鄧阿黎副教授強調，宮寒不是子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。女性宮寒嚴重者可導致不孕，尤其是對於年輕女性危害大，臨床要及早調理。

鄧阿黎副教授解釋，宮寒不是一箇中醫專用詞，因此很難在正式的中醫學專著或者教材裡找到這個詞。

但是古代醫家如漢代張仲景的《金匱要略》、宋代陳自明的《婦人大全良方》、明代張景嶽《景嶽全書·婦人規》都對宮寒有詳細的論述。他們認為宮寒的發病原因是：寒凝胞宮，經絡閉阻，氣血失榮。新中國成立後，中醫專家們基於古代文獻發散闡述，進一步完善了宮寒理論。

因此，宮寒一說千真萬確，但宮寒也不是字面上的子宮寒冷。

中醫說的宮寒不僅是指西醫所說的子宮這一個器官

中醫的寒不是單純的冷

鄧阿黎副教授告訴《武漢問醫》，寒在中醫學裡是一個常見的致病原因，貪涼飲冷、冒雨涉水、當風受涼等，均可招致外來之“寒”邪侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，當然也包括胞宮，這種寒多為“實寒”。

同時，寒在中醫學中還指病理產物的寒積聚在人體經脈、臟腑中，這種病理產物可因人體脾腎陽虛，無法正常運化水溼，繼而使寒涼之氣停滯於人體經脈、臟腑中，多為“虛寒”。

因此，“宮寒”也分先天和後天兩種。

先天是由於素體脾腎陽虛，命門火衰，脾陽失煦，是內寒所致的宮寒。後天則是由自然界寒邪（外寒）侵襲到體內導致的。比如說患者愛吃冷飲等寒涼之物、夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等。此外，用不正常的方法快速減肥也會導致宮寒。

鄧阿黎副教授告訴《武漢問醫》，她在門診所見的患宮寒的年輕女孩，80%是後天因素導致的。

淋雨對女性而言是看得見的寒，還有在不知不覺中吹空調也是寒

宮寒不僅是子宮病了

鄧阿黎副教授告訴《武漢問醫》，患有宮寒的女性，常見症狀有：

下腹或腰部寒涼或冷痛，得熱則減（如用熱水袋敷可減輕疼痛），常與月經週期明顯相關。同時伴有畏寒肢冷，或腰膝痠軟，氣短乏力，失眠多夢，小便頻數，夜尿增多，大便稀溏，帶下清稀、量多，性慾淡漠，面浮肢腫，經黯有塊等各種症狀。

宮寒可繼發多種婦科疾病，如月經病的月經不調、痛經、閉經、經行浮腫、經行洩瀉，帶下病，妊娠病的胎漏、胎動不安、滑胎、小產、胎萎不長、胎死不下、妊娠腹痛，產後病的產後腹痛、產後身痛、產後惡露不絕、產後小便不通、不孕症等。

因此，中醫所說的宮寒，絕對不是僅僅是子宮這一個器官病了。

胞宮保暖這樣做

鄧阿黎副教授告訴《武漢問醫》，宮寒對女性尤其是對處於生育期的年輕女性危害巨大，預防宮寒應該成為年輕女性健康養生的必修課。

鄧阿黎副教授給年輕女孩們開出了宮寒預防處方。

胞宮保暖

寒從腳下生。不要讓身體尤其是下半身受涼，注意給小腹、腰部和四肢保暖。比如說少穿露臍的衣服，天氣寒冷時少穿短裙、短褲，穿適當厚度的襪子給雙足保暖。

不要直接對著空調冷風吹。宮寒女性要避免坐在空調底下，儘可能不要讓冷風從背後直吹、久吹背部和腰部，這樣比較容易被寒氣直接侵襲。

戶外要避免久坐草地、石頭、水泥地等寒氣較盛的地方。

在寒冷的冬天，更要把腰腹護好，腿腳穿暖，切不可為了外在美麗而損害自身陽氣。尤其是在月經期間、產後、哺乳期等特殊時期，應注意避免過多接觸寒涼，不要冒雨涉水、坐臥溼盛之處。還須注意的是，避免不科學的惡性減肥。

多食用溫經暖宮的食物

如核桃、大棗、花生、洋蔥等可以溫經暖宮，平時可多吃。月經期可適當飲用生薑紅糖水。生薑有溫中散寒的作用，紅糖可溫胃暖宮。

有宮寒的人，要避免食用寒涼食物，如雪糕、冷飲、綠豆、苦瓜、香蕉等。

多用熱水泡腳

把艾葉、紅花、小茴香放入水中燒開，待水溫適合時泡腳，有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經絡的作用。

泡腳是很方便廉價的驅寒方式呢

用運動改善體質

尤其是寒性體質者，格外需要通過運動來改善體質。

快步走最簡單，上班、下班途中即可完成。如果能在卵石路上走則效果更好，這可刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，從而使全身溫暖。

慢跑、跳繩也不錯。如果選擇游泳，最好在在溫泉或恆溫游泳池遊。