今日小雪，小雪就是一個“天地積陰”的節氣，天地積陰，溫則為雨，寒則為雪。小雪，是寒未深而雪未大也。今年最冷的兩個月，是暖冬命。今年小雪—大寒的氣運，少陽相火主政，冬行夏令，攪擾了冬藏的力量，今年妥妥是暖冬了。
人身得冬氣，則收藏得力，陽氣歸根。由於人體陽氣閉藏，此時人體五臟內的氣血也是一年中最強的時候，這時候吃補品、補氣血、吃肉都能很好的消化吸收，所以是一年中“補虛”的最好時候。
今年白菜姐給大家推薦這款~腎之果補虛湯：栗子玉米煲西施骨，好好溫溫陽，讓自己順利冬藏！
【材料】生栗子15枚、生玉米一條、生薑3片、芡實1小把，西施骨一塊約500克（西施骨就是豬肩胛骨那塊，煲湯比較鮮甜）。
【做法】所有東西丟進鍋里加適量水，煲足1-1個半小時即可。可加一點點鹽調味。
栗子是“腎之果”，補腎氣、強腰膝的。《千金·食治》曰：“生食之，甚治腰腳不遂。”腎氣虛、老年人容易腰腳無力，每天生嚼10枚以下生栗子，慢慢嚥下，是古人看來非常養腎氣的吃法。生栗子其實更加甘甜，不比炒栗子難吃。芡實是固腎氣的，一邊補一邊固，收效會比較踏實。
這個湯煲出來滋味很正，甜上加香，栗子香和玉米的甜來自土地，脾胃很舒服，一點也不膩。
小雪-立春前，是徹底冬藏的季節。
冬藏，其實就是：即使心如猛虎，也能安臥當下，看一場雪。
少思則心火自降，寡慾則腎水自生。
忘記那些還沒到手的欲求，沉澱一些虛無出來……把那些擾心神、動腎精的念頭一個個丟棄，你會獲得冬藏的力量——那是任何補腎丸都補不來的，根的力量。
冬月造化，水冰地結。人身得冬氣，則收藏得力，陽氣歸根，五臟六腑得陽氣滋養，所以很多春夏因為中氣不足愛腹瀉、生病的人，到了冬天會不治自愈。這就是冬藏的滋養。
冬天主閉藏，樹要長根，人體閉藏好了就是在滋養自身的元陽之氣。
請實踐以下冬藏關鍵詞
曬太陽、滾背、戴圍巾護好脖子和大椎；
早臥晚起，以待日光。避寒就溫。
忌一切發汗，傷陽氣。
冬氣寒，宜食黍（小米）。
上熱下寒，宜泡腳、跺腳；
宜溫足凍腦；
冬三月宜服藥酒，立春則止。
暖氣不宜太熱，尤為損人
人生那麼長，卻只有一場念念不忘的雪事，每年飄雪時都會準確憶起。。。
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