俗話說，民以食為天，吃飯對每一個人來說都很重要，那對新生兒對幼齡寶寶們來說也是十分重要的

。可是當寶寶還小的時候可以吃母乳或者奶粉就足夠了，當孩子長到一歲的時候，很多媽媽為了孩子吃輔食的問題頭疼不已。喜歡吃的天天做，吃的久了也就煩了，沒吃過的新味道的飯菜吃一次也不愛吃，那麼到底怎麼樣才能讓寶寶愛上吃飯呢？

寶寶在飯裡攝取身體生長所需要的維生素各種鈣鐵鋅，只有營養全面，寶寶不挑食，好好的的吃飯，才能吸收營養長個身體，有個好體質。

為什麼寶寶不愛吃飯？

1.一次性接受太多陌生味道。給孩子加過輔食的寶媽們都知道，孩子在最開始加輔食每天只接受一樣新的味道，讓其混入米粉裡供孩子食用。如果寶媽不知道這一點的話，一次性給孩子加入太多陌生的味道，這樣孩子是不喜歡食用這樣的食物的，比如說孩子第一次吃土豆就只把土豆泥和米粉混在一起讓孩子吃。如果孩子第一次吃香菇也第一次吃西蘭花，把土豆泥和西藍花泥都混加在米粉裡，那麼孩子是不容易接受這樣的味道的，也自然不會喜歡吃這樣的飯。

2.飯不適合孩子的年齡段。寶寶們第一次給孩子做輔食也都經驗不足，很容易將不合適的飯菜做給自己的寶寶吃。比如說孩子還沒有長牙齒適合吃米糊狀的食物，寶媽卻給孩子做的顆粒較大較硬的食物，孩子肯定不愛吃。如果孩子已經一歲將近兩歲了，這時候孩子的牙齒已經長了許多，也可以進行咀嚼了，如果這時寶媽還一味的給孩子吃米糊狀的食物，這種食物孩子吃起來並無嚼頭，孩子肯定也不喜歡吃。所以給孩子做符合年齡段的食物，讓孩子食用也是很重要的。

3.飯的溫度不適合。有時由於大人的粗心，在給孩子餵飯的時候忘了試溫度，餵給孩子的飯菜溫度容易過高或者過低，都是容易造成孩子不愛吃飯的原因。冬天飯菜涼得快，寶媽最好將飯放進保溫盒裡餵給孩子吃。夏天飯菜涼的慢，應該將飯菜分到小碗裡，讓飯菜更快的涼下來餵給孩子吃。這樣就能讓孩子吃到合適溫度的飯菜。

所以，寶寶不愛吃飯肯定是有原因的，只要家長細心就可以發現，去改變做適合孩子的飯菜孩子就會愛上吃飯。另外，如果寶寶在這個年齡段吃不夠屬於自己飯量的食物，對孩子身體生長有很大影響的。

飯量跟不上對寶寶來說有哪些影響呢？

1.身高體重跟不上。孩子不愛吃飯，飯量跟不上，最明顯的表現就是孩子的身高和體重與同齡孩子比起來差一點。這樣下去還生長髮育較為緩慢，甚至達不到這個年齡段的身高體重的最低標準。如果寶媽把孩子帶出家門，看到一個和自己孩子年齡一樣大的寶寶，而對比起來自己的孩子沒有別人的孩子高，沒有別人的孩子身體強壯，那麼寶媽心裡肯定也是很難受的。

2.影響智力發育。如果說飯量跟不上影響孩子的身高體重，這個後期補一下也能補得上來，但如果飯量跟不上影響到了孩子的智力發育，這個後期是很難補上來的。因為飯菜裡含有大量的維生素和鈣鐵鋅等營養素，如果孩子飯量上不去就不能夠吸收到足夠的營養，供大腦生長供身體成長。長此以往，肯定會影響孩子的智力發育。

3.影響孩子性格。當孩子因為飯量跟不上長得瘦瘦小小的時候，孩子和同齡的孩子一起玩耍有可能因為孩子長得瘦小，受到其他小夥伴的孤立，甚至受到其他小朋友的欺負。這樣對孩子的性格是有很大的影響的，孩子容易性格孤僻內向，不愛說話，不愛與人交流。久而久之導致孩子不願意出門，沒有任何的朋友只能自己孤單的待在家裡和一堆玩具玩耍。

那麼怎麼做能讓寶寶愛上吃飯呢？

1.跟著網紅菜譜做飯。隨著科技的發展，網絡信息也流傳的也飛快。有很多有經驗的寶媽在網上出了很多菜譜，去教新手寶媽如何給寶寶們做飯。這些寶媽把餅乾還有饅頭做成小動物的模樣，大大的增加了孩子們吃飯的樂趣。甚至把最單調的煮雞蛋，做出來和花兒一樣，你說這樣孩子能不愛上吃飯嗎？

2.適當加一些調料。孩子不愛吃飯，還有一個很重要的原因是孩子因為年齡小份飯菜裡不能加鹽，不能加糖。當新手寶媽過於嚴格執行這一條規則，寶寶的飯菜裡沒有任何的味道，寶寶也是不願意吃飯的。因此寶寶稍大一點以後寶媽可以試著給孩子的飯菜裡燒燒的加一些調料，比如說香菇粉蝦粉。這些粉裡含有極少量的鹽味，把這些粉加在孩子的飯菜裡，不僅能夠讓飯菜更香，也大大的增加了孩子的食慾，讓孩子從此愛上吃飯。

3.在孩子適當的年齡吃適合年齡段的飯。當孩子還在快速生長期的時候，由於孩子口腔內部肌肉的發育和孩子牙齒的生長問題。寶媽能在適合孩子年齡段給孩子做適合孩子吃的飯菜，一定也會讓孩子愛上吃飯。比如，在快萌生牙齒的時候，牙齦總癢想要咀嚼，這時候寶媽可以準備稍微硬一點的食物讓孩子咀嚼，刺激牙齒更快往外成長也能緩解牙癢的問題。

在面對孩子吃飯這一塊，各位家長一定要有耐心，並且要多多學著給孩子做各種花樣的飯菜讓孩子愛上吃飯。可以適當著和別的寶媽交流什麼菜，怎麼樣做有營養怎麼樣做更好吃。

寶媽也千萬不可以失去耐心，因為孩子不願意吃飯兇孩子，導致孩子對食物產生要飯的情緒最後，厭食影響孩子生長髮育。

關於如何讓寶寶愛上吃飯，你有什麼更好的意見和建議嗎？說出來我們大家一起交流一下！

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我是晨媽媽，也是一位4歲寶寶的媽媽，是高級育嬰師，如果你在育兒的過程中，遇到棘手的問題，可以隨時向我提問，每天我會分享育兒知識，希望能幫助到寶媽們，請給我點贊轉發+評論哦！