原創 24節氣導引養生:小雪(附圖)

節節貫通,臂通六脈行氣血

小雪從11月22日到12月7日結束。

小雪時節,天氣寒冷。依據四季與臟腑的對應,冬季與腎臟相應,導引練習可偏重下肢。但小雪以鍛鍊心臟的上肢運動為主,這是心腎相交、水火既濟的運用和體現。

原創 24節氣導引養生:小雪(附圖)

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