谁"动"了你的血脂
生活水平的提高，工作的繁忙应酬越来越多，高血压高血糖高血脂这一类的人群的数量越来越多，高血脂也是走向了"前端"。
血脂是指血清中胆固醇和甘油三酯含量超过正常标准。
导致高血脂的升高主要病因有遗传因素、饮食因素、疾病因素和精神因素等。还有吸烟、月经、妊娠、饮酒过量等诱发因素。
谁更容易患高血脂?
◆肥胖的人。
◆60岁以前胆固醇和甘油三酯就超标的人。
◆从事脑力劳动的人。
◆绝经后的妇女。
◆喜好荤食大大超过素食，特别是喜欢吃动物内脏的人。
◆喜欢食高饱和脂肪，如奶油、冰激凌、鸡蛋、椰油或牛油制成的面包或饼干、五花肉、香肠、蛋黄、鱼卵、蟹黄等。
◆甲状腺功能低下的人。当甲状腺功能低下时，胆固醇会由于排解缓慢而增高。
血脂高升"疾病"来
血脂异常可以导致动脉粥样硬化,累及相应器官。当体内的血脂多于机体的需要时，胆固醇等就会沉积在血管壁上，逐渐引起血管硬化和狭窄，这是一个比较缓慢的过程。因此，在很长时间内，可以无任何症状。但当堆积在血管壁上的脂肪达到一定量时，量变引起质变，血管供应相应器官就会因为缺血而产生病变。它可引起动脉硬化、损害心脑血管，导致冠心病、高血压、心肌梗死、脑中风、脂肪肝、胰腺炎、肾脏病、老年耳聋、眼底血管病变等。
如何测血脂?
◆抽血前至少2周保持平时的饮食习惯。
◆近期内体重稳定。 :
◆近期内无急性病、外伤、手术等意外情况。
◆抽血前3天避免进食高脂饮食， 24小时内不饮酒，不进行剧烈运动。.
◆抽血前停用影响 血脂的药物(如血脂调节药、避孕药、某些降压药、激素等)数天或数周，否则应记录用药情况。
◆应在禁食12~14小时后空腹抽血。
◆除卧床患者外，一般应坐位休息5分钟后抽血。静脉穿刺过程中止血带使用不应超过1分钟。
◆因为血脂检查受许多因素影响，如果一次检验结果接近或超过血脂异常判断值，应间隔1~2周，在同一家医院再次抽血复查。
血脂高了怎么办？睡前开水里泡1物，堪比"降脂药"
这一物指的是月麻亚酸，是对降血脂非常有效的物质，月麻亚酸是由天然植物月见草种子低温压榨而成，里面所含有高达90%的不饱和脂肪酸，其中亚油酸具有降脂作用，能够促使血脂分解代谢，也能在定程度上帮助加快血液的运行，通过抑制胆固醇的合成降低胆固醇，同时与大量的微量元素和特有物质植物甾醇配合，疏通血管清理脂质垃圾，降低甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，通过自身调节使血脂达到平衡状态，在根源上改善血脂。
血脂升高，以下几种食物可以常吃：
◆大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，防止动脉硬化。
◆茄子:茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结;合，使之排出体外。
◆香菇及木耳:能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
◆洋葱:洋葱可使动脉脂质沉着减少。
◆海带: 海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着有一定帮助。
◆大豆:大豆可有效降低胆固醇。研究发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%。
◆茶叶:茶能降血脂，据调查，产茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其他地区。。
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