驚悸的拉筋拍打方
驚悸的意思是因驚而悸，也就是說因為受到驚嚇而出現心悸。心悸這個名詞可能有一部分人是不清楚的，簡單地說，心悸就等同於心慌。為什麼說心悸等於心慌呢？因為心悸實際上是在形容心臟跳動加快的問題，心慌的時候也是如此。 所以中老年人一旦是身體上出現心慌等症狀，就要積極地調理一下，千萬不要忽視這個小問題。
心慌偶爾出現可以不採用任何的治療措施，但是要多注意觀察心慌是否連續出現。也就是說心悸是心臟剛出問題的時候表現，所以出現心悸時候要區分是不是第一次出現，也要了解心悸會引起哪些不好的地方。首先心悸時間長了，可能冠心病、心絞痛就會出現，心臟都是從發慌開始出問題的。
對於心悸的綜合調理需要按以下的幾個步驟來進行。
1.要重點抓住左側的反射區，無論是足底的還是耳朵上的。 因為人體的心臟是偏向左側的，所以反射在外部的反射區的時候都是在左側為主。例如左腳的腳心，這是一個可以每天晚上睡覺前按摩的穴位，每次按摩上百下，既能調節心悸，還能幫助睡眠安穩。
2.要知道都有哪些穴位管理心悸，那就是內關和神門。神門就在腕橫紋的下邊，它是調節體內神經的重要穴位，絕大多數心悸都是因為神經在局部出現了錯亂。那麼刺激神門就是在調節神經的狀態，心悸的情況也就會很少出現了。
3.心悸的人一定要保持心情的舒暢，情緒不好就肯定會影響到心臟功能。功能紊亂了，就會不時地出現心慌，心跳。 所以保持心情平穩舒暢很重要。既不要過分悲傷，也不要過分歡喜。
實際上這樣的步驟不一定要求大家都依照遵循，關鍵還是在根據個人的情況，以及心悸出現的頻率來作出相應的調整。所以心慌並不可怕，即使是頻繁地出現了心悸。可怕的是也許是大驚小怪，把心悸看得過分嚴重；或者是完全忽略了心悸的表現，出現心悸也認為很正常。
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