男性健康观察员
最重要的是补肾，肾生精，精生髓。中宁枸杞和红枣药用价值最高，常吃会感觉精神好了很多，但不敢多吃，会流鼻血
中宁枸杞种植批发
一些男性朋友可能只知道吃枸杞对身体有好处，但具体有哪些，可能就不是非常了解了，下面我就为大家详细的介绍一下。
1、可以壮阳
很多男人都是通过枸杞子来壮阳的，并且枸杞子的壮阳功能会常常的让你喜出望外的。
2、防止肾虚，补充阳气
一些肾虚的朋友可以经常的食用，对于精子质量不好的男人，也可以经常的吃一些；
因为枸杞子就是一个宝贝，是可以补虚生精的，如果能经常的饮用，则就可以强身健体。
3、延缓衰老
其实枸杞子自古以来就是一个很好的营养物质，并且还是具有抗衰老的现象的，在枸杞子中的营养是比较高的，对于人类有很大的益处，总起来说，枸杞子的作用与功效是相当大的.
4、提高机体免疫功能
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
5、具有抗癌作用
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。
6、具有显著的明目作用
枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子；
著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；
如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右为宜，现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
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1、滋阴明目，除肝火。常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
2、抵御寒冷。冬季需要抵御寒冷。可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。最好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。
3、壮阳。常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。
4、美白养颜，延缓衰老。女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
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枸杞是很多朋友常吃的一种药食同源的保健食物，枸杞的营养价值较高，经常食用能为身体提供不少有益成分。常吃枸杞属于食疗效果，我们还是应当理性看待枸杞所提供的功效，食疗效果根据每个人吸收能力、体质、对物质敏感程度等条件的不同，所体现的价值也有所区别，另外，它也不可能等同于药物的作用，对身体产生明显的实质性改变，我们可以把它作为一种补充有益成分的食物，吃它不一定有变化，不过不吃的话可能会损失不少有益成分的摄入，更容易出现亚健康的情况。
枸杞的营养价值丰富
枸杞是一种浆果类食物，晒干后就成了我们常吃的枸杞子，浆果类食物的价值较高，它们一般富含水溶性维生素成分、天然植物色素，有很强的抗氧化性，能抵抗自由基，保护脏器健康。枸杞中矿物质种类丰富，100g枸杞能提供434mg钾元素，209mg磷元素，96mg镁元素，60mg钙元素，这些含量都十分突出，每日吃够10颗左右都能补充不少所需无机盐。此外，枸杞中还富含铁元素、锌元素、硒元素，100g枸杞能提供5.4mg铁元素，1.48mg锌元素和13ug硒元素，硒元素尤其突出，它也是一种抗氧化、抗癌成分，能延缓衰老、提高抗病能力。
枸杞中的维生素含量也较高，即便是晒干后的枸杞子，100g中也含有48mg维生素C，另外它的维生素B族、维生素A含量丰富，还含一定的维生素E成分。100g枸杞还能提供不少蛋白质（13.9g），碳水化合物含量也较高，还有助补充体力、改善虚损；枸杞的膳食纤维含量丰富，适当食用有助促进胃肠蠕动，对改善便秘有一定好处。
让人更瞩目的“枸杞多糖”
枸杞多糖是枸杞中独特的活性成分，它是从枸杞中提取的一种物质，能够促进体内免疫细胞能力，如增加巨噬细胞的吞噬能力，提高T、B细胞的免疫效用，对提高抵抗力有效。它也是一种抗氧化成分，能延缓衰老。在很多动物性实验中，枸杞多糖有助保护动物生殖系统健康，预防不孕不育，例如促进睾丸生殖细胞正常发育，保护精细胞不受损伤，修复精细胞染色体。它还能降低动物体内的血脂、血糖浓度，对调节三高有潜在功效。在现代研究中，枸杞多糖还存在潜在抗肿瘤的功效，它能够诱导癌细胞死亡，促进身体细胞生长，并且对神经系统有保护效果。
市面上有很多枸杞多糖制作的保健产品，它们通常用于增强免疫力、促进造血功能、降血脂、抗肿瘤和预防衰老。
枸杞不要泡水喝
我们常听到“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，其实并不推荐大家用枸杞泡水，枸杞中有不少不溶性成分（如类黄酮、多酚、膳食纤维、部分矿物质），若是泡水后，建议捞起来吃掉。枸杞直接干嚼有些塞牙，对牙口不好的中老年朋友来说也有些不适，可以把枸杞混合到面食里一起蒸，或者米饭、蒸鸡蛋中一起料理，这样的吃法其实更有利吸收，也不费口舌，还能为食物提供一些甜甜的味道。
传统医学上，枸杞还是健胃和脾的不错食物，能润五脏，补气益中。虽然枸杞的作用是有不少，不过我们还要理性对待枸杞的效果，关于枸杞的很多实验毕竟都是动物性实验，作用于人体无论剂量或是最终的效果都不尽相同，我们只能把枸杞作为一种保健食物，但它并不一定绝对能提供明显的益处。
只有营养师知道
枸杞是最常见的养生中药，生活中很多人都会用枸杞泡水泡酒或者煮粥，来调理身体。但其实，枸杞对身体的好处真不一定有多少，使用不当反而会导致其他问题。
右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！枸杞泡水喝营养价值很高，但并没有太独特
相信大家都有过用枸杞泡水或者炖汤的经历，但绝大多数人应该都没有什么反应，就好像吃了几颗葡萄干一样，不咸不淡的。
其实，枸杞的作用确实很多，但大部分都是实验室的研究，化作最后的功效，效果就要大打折扣了。
因此，想要用枸杞养生的话，真不如直接喝温热的水，起码肯定对肠胃以及脾是有好处的。
我有一个同事坚持喝了一段时间枸杞，说效果可好了，也不乏力了，还特别有活力。说的我们所有的同事都跟着喝了一段时间，结果除了有些人上火以外，别的啥作用都没有。
所以根据我的分析来看，没有作用的可能性就是枸杞的产地不行，药用价值太低。另外就是不对症，枸杞对人体的功效我们并没有对应上，白吃~
饮用枸杞水，一定要把枸杞果也吃了
枸杞泡水一定要将水以及枸杞果都吃了，这样才能有效果。这是因为枸杞中的枸杞多糖，也就是枸杞功效的元素，是不溶于水的，就是单纯的泡，是不能溶解在水中的，因此是需要喝水以后，再吃掉枸杞果，这样才能有效。
不过大部分的人用枸杞泡水，除了容易上火以外，都没啥特殊的效果。
最后，没有明显疾病的人，不用泡枸杞喝，每天早晨喝一点温水对身体的好处就很多了，并不需要通过药材来调理。
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月亮湾拉布拉多ceo
常吃（泡）枸杞，对身体有哪些实在性好处？
枸杞作为一个十分常见的中药材，也是一个公认的养生佳品，尤其是那些野生的高质量枸杞。枸杞子都具有哪些功效？
枸杞子具有补气强精，补肝养血，益肾润肺，温补肝肾，益精明目的功效， 并且平时多用枸杞子泡水喝可以补虚壮阳的好处。
那么常吃枸杞，对身体有哪些实在性的好处呢？
【1】枸杞可以补肾益精。
在枸杞中，尤其是黑枸杞，对于肾虚导致的问题，男子阳痿，早泄，女子月经不调，性欲低下，平时腰膝酸软，耳鸣脱发等都可以用枸杞来调理。
【2】枸杞可以养阴血
现代人熬夜的人不在少数，熬夜是最伤阴血的，阴虚血亏也十分容易引起早衰，如果出现白发脱发，容易疲乏等症状，最好的办法就是用枸杞，准备黑芝麻25g，黄精25g，枸杞子25g，将这几味一同与粳米100g煮粥，经常服用这个粥，能够稍微改善熬夜带来的危害，但是我们也要清楚，不熬夜是最好的养生方。
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脾胃范儿
首先经常喝茶可以增加人体内水分的摄入，以改善体内的血液循环，减少一些血液粘稠浓度的疾病。
然后枸杞茶具有很多的功效，枸杞含有一些枸杞多糖，它是一种水溶性的多糖是枸杞中最重要的活性成分，它具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除氧自由基也就是可以起到美容的效果，也可以起到抗疲劳，抗辐射保肝，促进生殖功能改善的作用，其次枸杞中还含有一些枸杞的色素，这些色素具有提高人体免疫功能，预防和抑制肿瘤以及预防冠状动脉粥样硬化等多种功效。
真实记录工地小陈
在这个寒冷的冬季，天气逐渐变凉，首先非常感激在这里能为你解答这个问题，其次让我带领着大家一起走进这个问题，就让我们一起探讨一下。
希望以下为大家分享一这个问题对大家有所帮助，我希望我的分享关于这个问题能够帮助到大家，也同时也希望大家能够喜欢我的分享。
枸杞泡水几乎没什么作用。枸杞要想达到补益的效果，一个是大量吃，另一个最好是嚼服。我一般是嘱咐病号每天早上空腹嚼服一大把枸杞，然后坚持一段时间就行了，补肝肾明目乌发很好。很多人体内都水湿很重了还天天抱着个水杯喝枸杞水，枸杞没吸收到，湿气却重的很了，不合适。
上面的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家，同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
最后在这里，祝愿大家都有一个好的心情，明天有一个好的开始，愉快的上班，升职加薪在等你。谢谢！
农人叔伯
1、可以壮阳
2、防止肾虚，补充阳气
3、延缓衰老
4、提高机体免疫功能
5、具有抗癌作用
6、具有显著的明目作用
