乳腺癌是女性的“头号杀手”，这个大家肯定都知道，毕竟是排在首位，但是，其实这个心脏病也是一个危害女性健康的大杀手。

另外，患心脏疾病的女性和男性的症状其实也是有很大的区别的，像男性的大多会比较明显，例如胸闷、左臂不舒服、眩晕、心肌无力、头晕等等比较十分典型的心脏疾病表现；女性心脏病的症状相对来说会更加的不典型症状，像类似气短、下巴不舒服、肩膀、上腹部或者背部疼痛，还有可能出汗、呕吐恶心，或全身疲劳等等这些症状，看上去好像跟心脏病没有什么关系，但是往往这可能就是心脏疾病的表现；

女性的心血管是属于慢慢逐渐变窄的，所以对于胸前的紧迫感可能没有男性的那么强烈，肌肉的压迫感也没有那么的明显，因此当女性心脏病发时，往往很容易忽略，并将这些症状当做一些小毛病来处理或者是觉得问题不大，顺其自然，进而耽误了病情。

那么这个关键的问题在于很多患有心脏疾病的女性对于这些心脏疾病的知识不够了解，没有意识到可能那是心脏疾病的一种信号。

借着十月#关注女性健康#话题最后的尾声，今天老罗与大家一起来聊一聊女性心脏疾病发作的5个非典型信号和如何在日常生活中来预防心脏疾病。

女性心脏疾病发作时，有哪些非典型症状呢？

症状一：腹部恶心或疼痛的消化不良表现

出现腹部恶心，想呕吐，或者胃部疼痛的症状。很多女性一般都会认为坑能是胃病或者是消化不良引起的不适。但是其实不是，可能大家会有疑问，那我该怎么区分到底是胃疼还是心脏疾病呢？区别就在于心脏疾病引发的胃疼很少会出现刺痛，一般会有一种胃胀冰冷的感觉，同时伴有恶心想要呕吐的感觉。

症状二：喘不过气来，气短，呼吸困难

出现气短的症状，偶尔还会出现喘不过气的情况，或者出现呼吸困难等情况，虽然休息几分钟好像又恢复正常了，但是只要一运动或者一走动又会喘的很，尤其是爬楼梯或者快走的时候，这个症状非常的明显，通常这种情况很容易被忽视，尤其是更年期后的老年心脏病群体。

一般这种淋巴疼痛，主要经常出现在下巴或嗓子眼处，呈间歇性的疼痛，可能还有一些甚至会出现耳背，腋下、双乳两侧疼痛的情况。这些其实都是身体给我们的信号，警告我们可能患病了，你需要去医院就诊。

症状四：经常性的身体出现莫名的疲劳无力

这种经常性的身体莫名疲劳一般都是出现在快走之后，而且持续时间长，并不局限于身体的某一个位置，而是全身性的疲劳。如果长期出现这种疲劳无力的症状，就要特别注意，需要去医院检查一下心功能。

症状五：手臂或者肩膀部位出现莫名的疼痛

一段时间内手臂和肩膀位置出现莫名的疼痛，抬手臂或者抬肩膀都感觉困难，那么你就要注意了，尤其是左侧手臂或者肩膀，那是身体在发出警报，建议去医院检查一下。

预防心脏疾病，“运动+饮食、生活习惯+心态”这三点是关键

其实预防心脏疾病这类的科普文章应该很多，老罗也不多说，核心就是从三个方面来着手，运动、饮食生活习惯、心态，从内而外，这就是预防心脏疾病的三个关键，缺一不可。

首先，坚持适当的做运动。

这个其实是有数据支撑的，美国健康协会曾指出，那些经常进行运动，特别是有氧运动的女性，相对于不经常运动喜欢坐着不动的的女性来说，患心脏病的概率要明显减少。

所以，经常性的有氧运动对保持人体心脏功能的健康是可以起到良好的作用。

建议成年女性每星期应坚持3到5次运动，每一次运动至少30分钟。

其次，就是控制饮食，坚持良好的生活作息习惯。

饮食方面就是少吃高脂肪、高热量的食物，注意营养要均衡，这些良好的饮食习惯对心脏功能的加强有良好的促进作用。生活习惯方面就是少熬夜，戒烟少酒，保持良好的作息时间，不要随意透支自己的身体。

最后，就是良好的心态，注意保持心情愉快。

良好的心态是保持健康身体的一个助力器，好情绪可以让你更热爱生活，当然，不管是谁，首先应该要爱自己，只有爱护好自己，拥有了一颗强大的心脏，才能更好的爱身边的人，给予爱去珍惜身边的人。