陳煥銳
簡談一下個人粗淺的認識。孫曉雲比較強調“童子功”，而啟功先生並不認為少年學書就有優勢，書法更多的成分還是在技法層面，因此學書法老少皆宜。我贊同啟功先生的觀點。
成年人學書法，自有成年人的優勢，比如說更具理性思維、對書法學習會有更清晰的邏輯架構、擁有更具彈性也更客觀的書法審美，簡言之，會少走彎路，會釐清主次從而抓住最重要的東西，因此時效性更強。
清楚了這些優勢，成年人就是要抓住這些優勢，使書法學習駛入“快車道”，從而實現“彎道超車”。淺談三點。
一是要把功夫最先下在書寫技能上，讓單字回爐重塑，變得規範起來，鍍上“書法”色彩。成年人都有著大量豐富的書寫實踐，並且都在長期書寫中形成了“個性”與“習氣”，這個要廢除，重新來過。改頭換面最重要的方法是臨摹，要使寫字變成“書法”，必須用臨摹的方法加以解決，而且必須是臨名家、學經典。
二是要把書法理論學習與書法技能訓練同步推進。大道明理，書法是道，而理論就是理。技能與理論就是書法的兩個膀子，理論的作用就是系統理性客觀完整地認識書法，理解書寫行為。值得一提的是，要力求理論與技能同步，練什麼學什麼，這樣才能知行合一，形成真正的瞭然與徹悟。比如你正在練結構技能，理論看得卻是章法佈局，顯然是兩張皮了。這樣不是不可以，但不是最佳的方式。所以，成年人學書法，最重要的就是兩件事：把技能練紮實的同時，把理論串起來。
三是以更快的節奏完成臨摹、脫帖、換臨、再脫帖的過程。少兒學書，筆捏不穩，字認不識，來日方長，有大量時間允許細敲軟磨。成年人則不同，講究時不我待，如果還像少兒學書不緊不慢地來，何談“後發先至”實現“彎道超車”？因此在書法技法訓練中，要有時間觀念，要有大略的計劃。把時間用好，把內容排好，一張藍圖繪到底。
抱庸淺談。插圖為抱庸硬筆習作。
抱庸詩書
練字最直接的方法，買幾本字帖，臨摹！
按照字帖中字的構造，仿寫，不斷的仿寫，鍛鍊肌肉記憶和眼力，每天保證至少30分鐘，1個月左右就可以初步見到效果。
如果想一勞永逸的話，這種情況是不存在的！
我有兩個朋友字很漂亮，一個是大學同學，一個是一起培訓的同學。
大學的同學從大一開始練書法，晚上只要沒事，可以練一晚上，兩三個小時。堅持練到大四，我們這一屆3000人，字能寫的比他好的，屈指可數，也可能，就沒有比他好的。
另外個同學，每天早上或者晚上至少臨摹一篇名家字帖，堅持了大概十幾二十年了，國家級和省級的書法比賽拿了不少證書，帶的學生也拿了不少證書。
這就是堅持的力量。
不要把練字當做一項任務，也不求立竿見影有功利性，而把它作為一個愛好，不寫一寫就睡不著覺的愛好，那麼，天長日久，久久為功！堅持到底，才能看見春天！
看完麻煩點個關注哦，我是陽光，謝謝！
陽光Teacher
最有效的練字是臨帖，臨帖，再臨帖。
成年人的臨帖可以與孩子的臨帖不同，不必要從臨習楷書，或者隸書入手。
孩子的從楷書入手，一個原因是要認字，同時也解決間架結構的問題。這兩個問題大多數的成人應該已經解決。最起碼認字是沒有問題了。間架結構只要不是太不堪（如同“爬一樣”），就完全可以繞過楷隸書體的臨寫，直接從行草書學習。當然，只是喜歡楷隸，不喜歡行草的不在此列。
至於說寫字要按照走，行，跑的比喻來按部就班，貌似有道理，其實是瞎掰。寫字與走跑完全是兩碼事。再說，真要這樣比，你總不能說還不會走吧。
楷隸書與行草書雖然都是“書法”，卻完全是不同的兩個書體（都是唱歌，美聲與民歌不同，美聲與美聲，民歌與民歌也各有不同），它們的筆法，結體有很大的區別。很多學習了幾十年楷書的人就是寫不好草書，為什麼“跑”不到那一步了呢。
當然，也可以臨習楷隸書，如果你喜歡。其實楷書的實用性比較侷限，如果不是做謄寫員，行草書就廣泛的多。
下面說一下成人練字擇帖的三個原則：選擇自己喜歡的字體（字帖）來臨習；選擇年代久的字帖，如唐宋的。字數多的字帖，免得在書寫創作時捉襟見肘。
還有，臨習的過程中，不要頻繁更換字帖。另外一點是學習行草書，也可以到時候臨一下楷書的。原因就不說了。
更多關於書畫的說法請移步至在下的其他文字。（END）
錢塘泊廬
淘寶有賣練字的硬筆練字帖
多少往事在心頭
每天練，堅持三個月再說
善水老師IT微課堂
買一些字帖，每天練習，長期堅持下去，保持良好的書寫習慣。
廖布什17
成年人可能沒那麼多時間，要利用零碎時間，多觀察欣賞日常見到的書法，比如別人寫的東西，簽字，日常發快遞寫名字地址等，都是學習和練習的機會。
沒事時候，也可以不用筆，就用手空寫，練習筆順、結構等，總之，提高欣賞水平，多琢磨多練習，就可以提高書法水平。
