健康皮皮
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节，它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。导致膝关节疼痛的原因有很多，今天山东省立医院骨科副主任医师袁林和大家讲讲由于膝关节损伤而引起膝关节疼痛的因素：
1、运动过量
俗话说，生命在于运动。这句话本身没错，但是不严谨。应该根据自己的年龄、平时的运动量来综合选择适合自己的运动方式和强度。
有些老年人喜欢登山，但如果没做好准备活动或运动量太大，也可造成关节疼痛。特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人，更容易引起关节疾病发作或加重。在登山运动中，下山时，全身的重量完全加在一侧膝关节上，膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。人们上下楼梯时，也会出现同样的情况。
一定要循序渐进，量力而行。没有健身经验的，不要一开始就去尝试大重量负重蹲等下肢重量项目。没有跑步习惯的不要上来就三公里，五公里的。还有就是一定要保证充足的休息。
2、膝关节骨性关节炎
这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
这是膝关节正常的衰老过程，基因遗传、天生的韧带松紧、肌肉强弱、关节发育正常与否、体重大小等决定了关节炎发生的早晚和进展速度。晚期关节炎一下地走路就疼，会严重影响生活治疗。
平时一定要少爬山、少爬楼、少蹲着干活，冬季注意膝关节保暖。
3、半月板损伤和半月板周围炎
半月板损伤是运动员的一种常见损伤，半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
对于中青年人来说，有相关症状的半月板III度撕裂往往意味着需要关节镜手术治疗。
4、膝关节创伤性滑膜炎
由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
很多病人困扰于滑膜炎反复发作，多种治疗还是反复发作。那很可能是你并没有找到滑膜炎的病根所在。只有找到病根，对因治疗，才可能治好滑膜炎，避免反复发作。寒冷、过量运动、外伤、烟酒、疲劳等都可能是滑膜炎发作的刺激因素。
一定要详查病根，不要反复抽水，如果抽积液，抽完要加压包扎，抽之前要严格皮肤消毒，以免感染。关节镜手术切除病变滑膜是一种治疗方法，但是由于病根难以确定，也有复发几率。
5、韧带损伤
膝关节之所以能够稳定而灵活的运动，关节内外的多条韧带功不可没。包括前后交叉韧带，内外侧副韧带等，这些韧带的任意一条损伤，都可能导致膝关节的疼痛和不稳。
韧带损伤不一定非常疼，常常有膝关节不稳定的感觉；韧带断裂往往需要外科手术治疗；运动伤或外伤后关节的肿胀、疼痛，建议摄核磁共振，一定要到正规医院关节外科或运动医学科明确韧带情况。建议大家运动之前一定要充分热身，千万不要忽视反复疼或肿胀的膝盖，锻炼强壮的下肢肌肉是韧带的有力保障。
6、不良习惯
例如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起膝关节疼痛。
这些有的需要手术，有的需要姿势矫正，有的没有什么好办法。具体情况具体分析。
健康皮皮
膝关节疼痛有很多原因，大致分为骨质增生，半月板损伤，滑膜炎，韧带伤，髌骨磨损，风湿类风湿性关节炎，其中滑膜炎是多发的病症，许多患者为继发性滑膜炎积液，关节疼痛肿胀。
膝关节的治疗不联系长期使用激素止疼类药物，虽然效果快，但是副作用大，延误病情，中药外敷保守治疗是比较不错的方法，一般三到四个疗程，年轻患者即可治愈，年龄大的患者需要加一到两个疗程，也可达到临床治愈的效果，中药缓慢但是稳固，不易复发，没有副作用，关节病没有其他的好方法，唯有坚持与保养，三分治七分养，欲速则不达
用户103168849608
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多，下面就给大家分享科普膝关节疼痛的原因和治疗方法。
膝关节疼痛的原因：
1. 寒冷 在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤引起的，寒冷（特别是持续受凉和巨大的温度反差）才是造成关节疼痛的主要原因。
2. 运动不当 有些现代人喜欢登山，但如果没做好准备活动或运动量太大，也可造成关节疼痛。在登山运动中，下山时，全身的重量完全加在一侧膝 同样的情况。
3. 不良走路习惯 例如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起疼痛。
怎样可以缓解膝关节疼痛：<strong>
1、多休息，减少关节负重<strong>
膝关节局部休息，尽量减少关节负重，同时进行腿部肌肉锻炼;待疼痛缓解时适当进行关节活动，增加肌力及其稳定性;必要时可使用护膝和手杖，肥胖者应减轻体重。
2、止痛药<strong>
可口服非阿片类镇痛药和中药以及辅助用药，如钙剂、外敷制剂等。
3、 使用外敷
川独冰归筋骨痛贴——选制草乌、制马钱子、川穹、独活、松香、当归、冰片等数十味中药材，经三煎三榨熬制而成，充分萃取药材精华，精选上等无纺布，不会产生过敏等情况。通过皮肤渗透直接获取，在患处发挥药效，从而促进血液循环，改善周围组织营养，使得淤血消散，缓解疼痛感，帮助摆脱颈椎病症。经过很多人的验证，使用此贴3~5天后，会明显感觉到疼痛减轻，坚持贴敷效果更佳，且不反复。
日常生活中预防膝关节疼痛技巧：
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1、合理饮食，主张选用优质蛋白质如：牛奶和豆制品、蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等食物。多食含维生素C丰富的食物：如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，在预防骨质疏松同时，还可以促进膝关节产生更多的润滑液，以便维持正常运动。
2、穿鞋有讲究。鞋前部要宽松，鞋垫要稍厚，以减轻膝关节的摩损。尽量不穿高跟鞋，以减少膝关节的损害。若在某种场合下必须穿高跟鞋时，最好不要超过5公分，尽量减少穿的时间，回家后要做赤足运动，用热水泡脚，消除疲劳。
3、控制体重在正常范围内，减轻体重有利于减轻关节的负重。
4、寒冷季节要随时添加衣物，注意保暖，要防止膝关节受凉，必要时可佩戴护膝。
夏小宜
您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。
膝关节是由股骨下端，胫骨上端及膑骨所组成，外包以关节囊，内有交叉韧带及半月板，是人体中最复杂及关节面最大的负重关节。很多时候人们都会出现膝关节疼痛，引发这种状况的原因有很多，常见引起膝关节痛的原因有以下几种：
1、受寒受凉
当膝关节持续受凉或承受巨大的温差时，导致肌肉和血管收缩，血液循环变差。从而引起关节疼痛。尤其是对风湿性关节炎患者更为明显。
2、运动不当
高强度运动以及运动准备不充分，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，超过膝关节的承受能力，进而造成膝关节慢性损伤，引起关节疼痛。
3、膝关节骨性关节炎
对于中老年人，膝关节疼痛第一位的原因就是膝关节关节炎。膝关节骨性关节炎是关节软骨磨损的结果，表现为膝关节会肿胀而疼痛，上下楼梯或长时间步行之后症状加重，有时活动关节会有摩擦音，严重者可能出现内翻畸形。
4、脂肪垫劳损
多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群，主要是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，临床上表现为膝关节疼痛、活动受限，膝关节过伸动作时疼痛较重，休息后减轻。
5、滑膜皱襞综合征
滑膜皱襞是膝关节胚胎期原始隔膜退化不全的残留正常化膜结构，位于髌股关节内侧。常因剧烈运动、创伤、炎症等引起膝关节疼痛，主要表现以膝关节内侧疼痛、活动受限为主，症状类似于半月板损伤，无明显特异性。
6、半月板损伤
通常在运动中、外力的撞击以及半月畸形下容易受损，表现为关节疼痛，活动受限，走路跛行，关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
7、韧带损伤
也是在运动中、外力的撞击容易受损，表现为表现为剧烈疼痛、关节及周围肿胀、皮下有瘀斑、关节有积液及活动受限。
8、痛风性关节炎
若有尿酸过高的情况，出现膝关节疼痛，多考虑是痛风性关节炎。主要是尿酸盐沉积在关节囊、滑囊、软骨、骨质和其他组织中而引起病损及炎性反应，表现为膝关节疼痛、并伴有肿胀、皮温增高等症状。
引起膝关节痛的原因众多，出现膝关节疼痛应及时就诊，查明原因针对治疗，下面介绍膝关节疼痛最常用的治疗方法。
膝关节疼痛首先要适当休息，注意保暖，减轻对膝关节刺激的活动，以缓解疼痛。对于运动后即刻产生的膝关节疼痛，可以冰敷，控制炎症，减轻疼痛，每次冰敷15-20分钟，每天3-5次。对于肥胖患者，应减轻体重，缓解膝关节受到的压力，从而减轻膝关节的疼痛感。
若疼痛严重，不能耐受，可以适当的吃镇痛消炎药物，减轻膝关节的炎症和疼痛，如塞来昔布。还可配合服用盐酸氨基葡萄糖，增加关节的润滑功能，从而减缓疼痛；也可外用活血化瘀药物，消除关节肿胀、炎症。
3、运动疗法
运动疗法是膝关节疼痛的重要辅助疗法，主要是加强膝关节周围肌肉训练，对膝关节能起到稳定和保护的作用，减轻关节症状，缓解关节疼痛。常用锻炼方法有：直腿抬高、靠墙静蹲等。
对于损伤引起的膝关节疼痛，若损伤严重，如韧带断裂、半月板撕裂严重者、出现关节绞索症状等，需要通过手术解决，通常采用关节镜手术。对于膝关节骨性关节炎引起的关节疼痛，经治疗不能缓解者，也可采用手术治疗，通常采用人工关节置换。
运动骨科高志医生提示您：以上治疗方法，仅供参考。不同原因造成的膝关节疼痛，治疗方法有所不同。希望能对您有所帮助！请关注我“运动骨科高志医生”，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。
运动骨科高志医生
膝关节的疼痛是一种常见病，多发病，经常久病不愈，困扰着患者的生活与健康。引起膝关节疼痛的原因大致有以下几种：风湿性关节炎、滑膜炎、半月板损伤、内外侧副韧带损伤、前后交叉韧带拉伤、膝关节骨性关节炎、外伤骨折等情况。
风湿性关节炎属于一种结缔组织疾病，病因不明，常以大关节对称红肿热疼的症状表现。膝关节积液常暗红色，笔者常抽出积液后，给予关节内注射复方骨肽注射液、曲安奈德注射液、利多卡因注射液等药物。可以祛风除湿、消肿止痛、修复受损的关节，治疗后立竿见影。
滑膜炎、半月板损伤引起的膝关节疾病，病因大致相同，由于内收肌群、大腿内外侧肌群病态，除了引起腰臀疼之外，还会逐渐引起腿疼。
大腿内外侧肌群病态后，肌肉痉挛缩短牵拉，会拉紧膝关节旁软组织，使得膝关节腔内压力增高，出现循环障碍，也就是出现积液现象，然后关节腔内各组织肿胀发炎，在运动中加速研磨，使得这些组织加速摩擦损伤。积液、滑膜炎、软骨磨损、韧带损伤、半月板损伤等等，这些都是关节腔内组织的病态。
病力来源于大腿内外侧肌群在骨盆上附着处的肉根骨面处滋生了无菌性炎症，才会导致这些肌肉病态，进而才会引起膝关节病态，所以治疗膝关节问题，不能局限在局部，必须从大腿根内外侧肌群问题上入手。
韧带损伤引起的膝关节疼痛，以口服硫酸氨基葡萄糖、三七伤药片为主，注意静养与休息。
山东疼痛医学
膝关节痛最常见的原因是:扭伤，承受力大太压伤，撞伤，这些是外力破坏造成的。还有受风寒湿气侵袭引起的关节炎，尿酸高引起的痛风，关节积液等等。只要在膝关节外敷中草药膏和擦拭中药油绝大多数人都可全愈。关健患者要及时敷药，不要拖延日久，时间久了转变成慢性伤痛，治疗起来就要多些时日。有的拖到损伤位置增生形成，那时更不好治了。
民间草药达人
膝关节疼痛西医上叫滑膜炎，半月板损伤，膑骨损伤，关节炎，关节腔积液，退行性病变等等名称，所有这些都会引起膝关节疼痛，而中医上认为骨关节疾病大都和受风寒湿邪的侵袭有关系，有膝关节疼痛的大都腰部也不很好，腰部是整个人体关节的主要中枢，也是各个关节的晴雨表，腰部不好，就代表着身体的总体素质下降，抵抗力减弱，即而血液循环不好，全身各个关节都有可能会出现问题，如果膝关节疼痛，也要把腰部也查一查，无论那个关节出问题了，都要把血脉打通，把炎症消除，把风寒湿排出来，就会减轻甚至消除疼痛，中医很多外用的方法都可以轻松的治疗，但是要根据病情按疗程去治才能消除病症！
我心永恒59679533
人老先坏脚，树老先坏根！整个人体重量压至于脚，你说是不是先坏脚？颈椎、腰椎、膝盖、肩周炎是中老人的通病。我有先祖特效验方！有效率高达百分之九十九，造福天下苍生！信不信由你！若某日国家重用我！我一定要救好多、好多的人！
用户7190795810
外伤除外，引起膝关节疼的主要原因是，肾气弱，骨髓空虚，气血不能下行，肺气久虚，再受风寒湿邪入侵，久治不愈，引起关节炎，滑膜炎，半月板损伤随之而生。治此病不排寒一切都是空谈，只有有效的内服中药针对病因治疗，才能彻底治愈
大部分是骨性关节炎，退变引起，或者半月板退变引起的。减少活动，吃点氨糖，或者玻璃酸钠注射。
