蝦可以補鈣幫助寶貝長身高能預防人體骨質疏鬆,土豆澱粉營養豐富

磷蝦土豆球

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1.土豆去皮切成薄片上鍋蒸熟大約10分鐘,壓成土豆泥備用

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2.磷蝦用料酒泡5分鐘撈出備用

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3.加入適量鹽 、胡椒粉,蔥花和20克生粉和磷蝦拌勻

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4.拌成土豆麵團,捏成小圓球

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5.準備一個雞蛋攪散,一盤生粉,一盤面包糠備用

6.先把土豆蝦球放在生粉盤子裡滾一下,裹一層蛋液

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7.放入麵包糠的盤子裡滾一圈

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8.放入空氣炸鍋裡180度10分鐘

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9.簡單味美的磷蝦土豆球做好了

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