张俊
高血脂症是指血脂水平过高，引起一些严重危害人体健康的疾病。
高脂血症多由饮食造成，常在体检中发现，体检项目中血脂升高，血脂分两类，一类胆固醇，一类甘油三脂，胆固醇或甘油三脂超过正常值称为高脂血症。患者发现高脂血症后，不要急于进行药物治疗，尤其甘油三酯受饮食影响较大。临床上甘油三酯升高患者，尤其以单纯的甘油三酯升高为主，建议先进行生活方式控制，特别是对食物控制，通过生活方式的控制把血脂降至正常。
另外，高脂血症分为继发性的高脂血症和原发性的高脂血症，继发性的高脂血症，往往是一些疾病发生以后导致的血脂升高，比如先天的肥胖、糖尿病、肾病综合症，甚至一些肝脏疾病对血脂的生成有影响的疾病，这些疾病以后他伴随着血脂的升高，原发性的高脂血症往往多与不良的生活方式有关，比如说高热量、高脂肪的食物摄取的过多，缺乏运动造成的血脂升高，往往原发性的高脂血症随着我们现在社会的进步生活水平的提高，加之人们对体育锻炼的重视程度不够，热量消耗的少了，物质堆积的多了，这样造成的血脂代谢异常，我们也把它称为原发性的高脂血症。
高脂血症会改变血液粘稠度，导致心绞痛、心肌梗死等心血管系统疾病。但是初期多数患者并无明显症状和异常体征。本病发病率极高，65岁以上人群达95%。
通过降低血脂水平，以进一步降低冠心病的患病率以及心血管事件的发生率。
以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。
部分血脂异常的患者通过调整饮食和改善生活方式均可以达到比较理想的血脂调节效果，有极少数患者血脂水平非常高，多见于有基因遗传异常的患者,可以通过血浆净化治疗、外科治疗。基因治疗在未来有可能攻克顽固性遗传性的血脂异常。
日常护理
适当地运动及合理地安排生活和工作，消耗脂肪，减轻体重。提倡戒烟、减肥、不饮烈性酒，定期监测血脂水平。
饮食调理
饮食由于降血脂药物的不良反应及考虑治疗费用，并且大部分人经过饮食控制可以使血脂水平有所下降，故提倡首先采用饮食治疗。饮食控制应长期自觉地进行。膳食宜清淡、低脂肪，烹调用植物油。少吃动物脂肪、内脏、甜食、油炸食品及含热量较高的食品，宜多吃新鲜蔬菜和水果，少饮酒、不吸烟。
其他注意
消除恶化因素，对糖尿病、肾病综合征和甲状腺功能减退等引起的继发性高脂血症应首先治疗原发病。再进行高脂血症的对症治疗。
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太医养生课
现在血脂血液中脂肪偏高的人群越来越多，大部分都跟饮食有脱不了的关系，甚至可以说是有因果关系，也有一部分是来自于家族的遗传，大部分都是饮食习惯或者是暴饮暴食，食入过多的食物，但没有及时被人体吸收和代谢，这样就堆积在体内造成血脂较高，现在三高的人群也越来越偏向于年轻化，跟大家运动少久坐都有很大的关系。
饮食调节
我们一定要及时的调整饮食结构，这里指的是一定要保证三餐规律的饮食，尤其是早餐和中餐一定要吃，可以每餐吃七八分饱不要吃的过饱，还要同时注意饮食物的调整，要多吃一些当季节的好消化的食物，切忌大量的食入一些过于甜腻肥甘厚腻，容易增加血脂异常的一些食物。比如说甜品，蛋糕这些，还有一些含有太多糖分的，还有油脂过多的，在烹饪的过程中也要少用一些调料和油，要以清淡，清蒸水煮为主。
运动调节
适当的运动有助于我们人体血脂的代谢，每天保持一定规律，有效的运动对血脂的代谢和调理有非常好的帮助作用，比如说每天可以进行快走慢跑或者打一些球类的运动，像羽毛球、乒乓球、篮球等，也可以通过做一些静态的功法，像八段锦、易筋经，太极拳等也是有非常好的一个帮助作用，像一些女性喜欢的瑜伽动作，也是可以的。
泡脚
泡脚是很多人群非常钟爱的一种养生方式，我们通过足部的反射穴位来增强人体脏腑的新陈代谢，这样有效的及时的代谢出人体一些不需要的垃圾和毒素，这样可以保证血脂的一个正常范围，我们也可以在泡脚的时候加入一些，比如说像一些艾叶，生姜花椒等等，也可以起到一定的帮助作用，同时对我们的睡眠也有改善的作用。
苏妮说健康
要去医院检查高到什么程度，医生会根据你的情况做出分析与解决的平时多吃辅助降血脂的食物如：吡啶甲酸铬：提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用、大蒜、黄瓜、大豆卵磷脂等食物tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
顾震3326
近年来，心脑血管病的发病率越来越高，已经超越肿瘤，高居人类致死疾病的首位，而血脂异常，尤其是高胆固醇血症，则是心血管病的重要危险因素。随着社会经济发展和人民生活水平的提高，我国人群的血脂水平在近30年来呈上升趋势。据我国最新的《中国成人血脂异常防治指南》显示，中国成人血脂异常总体患病率高达40.40%。
那么什么是高血脂？
血脂包括血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂，我们平时说的高血脂就是指血脂中的胆固醇或者甘油三酯两种成分中一种或两种都升高。高血脂主要是由于血脂运转和代谢发生异常，导致了血液中的甘油三脂和胆固醇的含量升高。血脂会受到遗传、年龄、饮食结构、运动量、疾病等因素的影响，有些老年人机体机能下降，代谢出现异常，往往会导致血脂升高，而患有糖尿病、高血压等慢性疾病的患者也容易出现高血压。
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血脂高了要如何调理呢？这就要求我们从生活方式、饮食习惯等多方面入手。
1.健康饮食
饮食与血脂息息相关，生活中，饮食要清淡，补充优质蛋白，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃粗粮，多吃含有丰富纤维素的水果、蔬菜。吃饭时要注意忌暴饮暴食，忌吃的过饱。
2.适当运动
运动可以增加机体消耗，坚持运动，不仅可以加快身体的血液循环，还能够消耗身体内沉积的脂肪。但是运动要适度，对于患有心血管疾病的患者而言，运动要格外注意，以免增加身体负担。
3.药物控制
血脂比较高的患者，一定要控制血脂，这样才能减少心脑血管疾病的危险，必要时，选择药物降脂，目前，他汀类药物是临床最常用的较为安全的降血脂药物，其作用原理是抑制胆固醇和甘油三酯的合成和分泌。但药物的选择使用要在医生指导下进行，不可盲目服药。
高血脂有时是由于身体的其他疾病引起的，比如高血压、高血糖、甲状腺疾病等都可能引发血脂升高，因此要积极治疗身体的相关疾病，以此来控制血脂。
5.定期监测
患者要注意定期去医院复查，定期监测血脂水平，了解自身的状况，随时调整治疗方式。
最后放松心态，戒烟戒酒，规律作息，保证休息，积极对待自身的问题。
希望对您有所帮助。
