麦吻斌
这种情况说明自己还年轻，心态还没有成熟。人生在工作和日常生活中不如意的事情太多啦，烦恼的事情经历多了就知道怎么给自己减压解惑。我碰到不开心的事时候尽量转移注意力，找一些其他的事做，不去纠结。年轻时会去爬山，到一个没人地方，对着空阔天空大喊吼几声，心里闷气释放出去，心情就放松下来。现在碰到烦心事就一个人去清静地方，一杯茶一本书，静静看心就静下来。人生经历多了就学会如何适应不同的环境，学会释放释怀保护自己。这就是人生在磨炼中成长！
龚爱民516
头那么七八天吧。无名火不是从哪儿来的？看见什么东西都不顺眼。心里边儿憋着一股气。睡觉睡得好好的就惊醒啦！心里边儿总感觉有什么事儿要发生似的。我看见谁都不顺眼。家里边儿的卫生我也没怎么搞。因为心里边儿窝着一股火。心情又不好受。打不起精神来。对这个过年一点儿都不乐观。高兴不起来呀！我心情很郁闷啊！哎！
张学勇123
你要从思想上有个正确认识。人生当中，不可能事事顺心如意，不可能一帆风顺的。有时，你难免会遇到不幸之事发生，就会让你伤心痛苦难过，就会让你心里不舒服很难受，哭不出来。在这种情况之下，你就要对让你难受之事有个充分的了解，有个充分的正确认识。若遇到了让你难受之事，那是很无奈的，有时也是无济于事的，那是无法改变的。既然已经这样，你就要去正确面对，尤其是天灾人祸，不要让伤心难受之事一直折磨你，这对你来说是个严峻的考验，在紧要关头，不要憋着，先时不时地来安慰自己，要相信这种不幸之事给你带来的难受只是暂时的，一切都将会过去，等你将来回忆时候，那也只是你人生当中所遭遇到不幸的过往的短暂的痛苦记忆，相对于你的生命来说，是真不值得你去过分伤心难过来伤害你自己的。
比如，当你遭遇到了一笔不少数目的投资失败后，这个痛苦就会让你难受，就会让你欲哭无泪，就会让你哭不出来，你就可以找个没人的地方大声地呼喊渲泄或者大声地哭出来，以缓解你心中之痛苦。另外，你也可以找你最可靠的亲朋好友或心理咨询师去倾诉，去寻求心理安慰，去寻求各种帮助等等。
当你遭遇到工作事业或创业上失败的时候，或者当你遭遇到了被人欺骗或被人伤害让你心理难受的时候，你就可以通过你的兴趣爱好或锻炼身体或者其它事情来转移目标或方向。比如说，你可以通过写作把你的痛苦之难受抒发出来，从而来舒解你心中之痛，通过锻炼身体或兴趣爱好，比如长跑，游泳，唱歌，跳舞，打球等来减缓你心中之痛，通过和亲朋好友出去旅游，来缓解你心中之痛之难受。
总之，心理很难受，但是哭不出来，不要老憋着，要对不幸或痛苦之事，要从思想上，有个充分地正确认识，并通过以上几种方法去减少或缓解心中之难受，让自己尽快从痛苦难受中走出来。
用户静待阳光
人一生说长不长说短不短，人生路上那里会按自己理想来一帆风顺就一帆风顺，那是不存在滴，我想穿尿不湿都不会有这种不实际幻想，人生旅途上有些事情受到阻挡出现坎坎坷坷心里难受，不舒服，正常，没有谁的人生是不用经历风雨就可以通向康庄大道，走完这一生，遇上些事情让心里难受，难受到极致是一下子哭不出来，尤其男性宁愿心痛心碎心流血，也不愿意在别人面前放低姿态掉一滴眼泪，会通过其他方法来把心里难受压抑到没有人地方坐上一天半天静静抽烟喝醉酒蒙头睡觉或者会掉泪，那也是他一个人的被子里面掉，女人会比较感性一点遇上让自己难受的事情，会当场掉汪汪眼泪水，或者找自己男朋友家人寻求安慰哭诉，也有的性格比稍微强势一点女性同胞会像男性那样当场不会掉眼泪，但转身以后掉眼泪汪汪心里难受，比当场掉眼泪女人还伤心难过，这就是稍微强势点女人优点，也是致命点，男朋友会很多时候会忽略她的感受，认为她可以强势扛下一切，导致两个人越走越远，走向各奔东西男人可能还没有感觉到谈恋爱感觉，两个人性格都差不多了，开始可能有点恋爱感觉，但相处模式跟兄弟是的，时间久了男人就慢慢没有那种谈恋爱感觉了，当她兄弟多一点，慢慢就忽略了她，而这个女人不是跟男人同样感想，她是实实在在女人当然希望自己男朋友能照顾她体贴她，这个男朋友却因为她性格忽略她也是女人，需要他照顾体贴，分开了，男人没有什么感觉，女人却是真的伤了，性格比较娇气点女人遇上难过事情当场会汪汪掉眼泪，也有的女人给伤心过头也会哭不出来，这种性格娇气女人当场没有掉眼泪，就怕她思想上想不开，有回炉重造举动，最好还是让人开导一段时间让人跟着她，心里难受当场哭不出来，就叫上姐妹男性兄弟出去KTV包房喝点酒在大声唱歌，不要管自己唱的好不好听就算声音在难听，也点几首歌唱上，有时在那种环境下喝了点酒，唱的歌词跟自己遇上事情有同感觉，唱着唱着加上自己又喝了点酒，不知不觉眼泪真的流下来，心酸想忍都忍不住，失声大哭都有可能，我还是不希望有人能用到这个办法
李平省
第一、是因为压抑的太久了，自己已经有些麻木了，无法认知自己内心的真实感受了。第二、可以大声喊出来，找一个没有人的地方，想骂谁就骂谁，想说什么就说什么。第三、去健身房运动，比如瑜伽，比如动感车之类都可以。第四、不要担心害怕，情绪会过去的，只要自己不困在情绪里，不跟着情绪走，很快就会好起来。第四，如果还是感觉心理难受就去一个你了解的心理机构找一位你信得过的咨询师给你做一些心理测试，找找问题的根源，得到及时的调整。不是有心理疾病的人才需要心理医生的指导，而是人们在遇到困惑，很纠结，无法从那个困惑中走出来的时候，这个时候找到能帮助自己度过难关的人很重要，而不是等到形成严重抑郁症，严重的心理问题再去做疗愈，有时候会花费大量时间和精力和财力，愿你开心快乐。
梅子心能量
战斗的青春亮哥01
心里很难过，想哭却哭不出来。会不会憋坏？
首先呢，我想告诉你，确实会。当你的心非常难过的时候，而自身却没有排解这种压力，很难过，那么你心理上就会相应的出现神经衰弱等一些现象。
那么出现这样的问题的时候，该如何解决呢？首先我建议你尝试让自己的内心平静下来，至少首先你要将自己内心的悲伤很难过，这种情绪给排解疏散。该如何做首先就是，你选择但不可以选择，在傍晚的时候也可以选择在早晨的时候，一个人慢慢的静静的走着，看一看周围的风景，看一看周围的人。你也可以找人倾诉诉说交谈。把你内心里想说的话，想要表达的情感，诉说出来。找什么人呢？不一定要找某一个人，只需要找到一个能听你倾诉的人。
90chen宗定直观视界
每个人都会有喜怒哀乐，更会有悲欢离合，我如果遇到了不开心的时候，我可以出去亲近一下大自然的，看看大自然的美景，欣赏一下大自然中🌸花蕾的绽放，在这一瞬间就给我带来开心与快乐啊。我一眼望去，这山靠山，山抱着山，这山拥着山，山连山，好一派的祖国的大好河山啊，美，美，还是一个美啊，这样我就会把我的不开心，瞬间抛入九霄云外啊。
用户8986159701175
心里难受并非只能通过“哭”这个途径来宣泄，其实时间是最好疗伤圣器，很多人难受并不会哭。不管什么原因难受，先设法让自己跳出这件事，以局外人态度或身份来观察，找出难受的点，想想自己有没有过错，或是如何解决。有时大哭一场并不能让自己摆脱痛苦，可能反而会越来越糟糕。人若长期沉浸在悲伤情绪中，特别容易陷入无尽烦恼而越加颓废。
生活中，每个人都会遇到各自悲苦，随着年龄增长，看待问题方式渐渐发生变化。“辛弃疾”一首词最能说明人成长变化：
少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。
而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋。
其实时过境迁后会发现，那才多大点事，根本不值得伤春悲秋。“哭”是人难受时一种宣泄途径，但并非只此一种，也可以找朋友聊聊天，或者饱餐一顿，等等这些方法均可化解心里难受情绪。放开自己心胸让阳光进来，再不会想哭，又怎能憋坏？人生苦短，伤痛已铸成，又何必再将自己憋坏？
随遇而安99966696
有些事，只要临到自己头上，才会彻骨之疼。
人生一世，总面临顺境和逆境，在逆境中，碰到心酸事，想哭，又哭不出来，憋在心里，要得病的，这种压抑一至放在心里，会忧郁成疾的。应该把不良情绪发泄出来，在没人的地方，大哭一场，排除心中郁闷，哭吧，哭吧不是罪。不哭到要生大病呢？
很多人，把心事放在心里，最后生大病，导致，精神失常，连累家人，苦了自己，何必呢？
人一定要放松心情，不要把不良情绪带进生活！要有积极的精神，面对生活！
