二浩1105

心累。是因为在意太多，在乎你爱的人，在乎你的朋友，在乎所做的每一件事，在乎你的亲人，在乎别人对你的看法，在乎别人的世界观，总而言之，你在意的太多了，以至于事事不顺心，让人感到心烦。神经一直紧张，得不到放松，久而久之，心自然累了。

有时候心里想，为什么，为什么他们会变成这样，为什么他们都不帮助我，不赞同我，不支持我，为什么我做了那么多，却得不到支持，甚至几乎没什么做什么是成功过的，想到这里，之前努力似乎全部白费。自己奋斗了那么久。付出了那么多，做后却不如我所愿。慢慢的，开始感觉到似乎现在所做的努力都是白费的，身体疲惫了，心也累了。再也没有那么多的精力了。甚至想到:就这样放弃吧，但是呢又努力拼搏了那么久，就这样放弃，想想又不值得，可是自己有又没有能力去继续了，很无奈，同时心也很累。开始走向迷茫…………

这就是我的故事，所以我总结出来的是:要想心不累，生活有干劲，不如先定下一些小目标，这样容易短期内实现，就不会感到无力了，当面对一些问题的时候多准备几套解决方案，第一方案行不通就用第二方案。直至做出最坏的决定，大不了这就是最坏的结果，那又怎么怎么样，因为你本身已经尽力，却没达到想要的效果，只要不太在意结果，至少还享受到了过程，这难道不是一种乐趣吗？有还有什么好遗憾的呢！

生活中繁琐的事一大堆，如果每一件事都要追求完美的话，那样就注定很累。有舍弃的，才有得到的，虽然那不是你最后想要的，但是知足吧！人生不如意十有八九，昨天的故事已经过去，未来的事还没来到，最宝贵的就是今天，让我们用一颗平凡而又不平凡的内心坦然的去面对生活吧。

我是浪里个浪的阿彪

心累怎么办？

回答这个问题，从三个方面。第一，心累是什么？第二，心累来源。第三，怎么办？

一，心累是一种情绪状态的自我体验

和兴致勃勃、斗志昂扬相反，心累的描述是心灰意冷、郁闷惆怅、落寞失意、满腹愁肠等负面感觉。

由描述可见，心累的状态，是一个对工作生活学习非常不利的因素，不能持续存在于我们内心，否则会给我们的人生发展带来严重影响。

二，心累来源

个人的事业，专门指一个人为了更好生存、发展而主要从事的正当社会活动。比如我们专门做头条运营或开办公司创业或参加各种学习等等。

事业挫折，被归结为人生最平常的遭遇。所谓“胜败乃兵家常事”“人生不如意十之八九”。

但是，很多人在事业不如意面前，都是会有心累体验的。费了那么多周折，结果不能达到目的，当然很窝火很沮丧。

爱情令人向往，亲情带来温暖，友情充实人生。但就在这些看似美好的关系中，无不隐藏着“亲则疏”的人际关系定律！

这个定律说，最亲近的人，会一定走向疏远背离。并带来严重伤害。

这是因为，亲近意味着高度的期望。越高的期望越容易不能满足。任何的无法满足都会带来亲密关系的动摇。

这时，互相的失望就带来满腹心累。

3，来自社会评价

没有人不处在社会网络中的一个节点。他的一言一行无不被周围人看在眼里，听在耳里，评论在嘴里。所谓“谁人不被人评说，谁人背后不说人”。

4，来自生理疾病

各种疾病都能影响我们就心理体验。就是最寻常的感冒发烧，也能立即让人无心做事，兴致尽失。

更别说有些疾病会给人濒死体验，有些让人觉得生无可恋。

更有如果确诊癌症之类绝症，能让人立即陷入万劫不复境地，绝望无助，人生顿时黑暗无边！

这四个方面的羁袢瓜葛，是所有心累的源泉。任何一项，都足够难以承受，无法应付。

三，怎么对付会随时驾临的心累

打开媒体，打开专家们的说教，打开各种哲学理论，都有丰富而深刻的各种人生指导。都是为了让人摆脱烦恼、获得心理的平和愉悦。

有的教给人怎么应对事业挫折，有的教人怎么经营爱情亲情友情，有的教人怎么正确面对疾病。不一而足。

他们都是非常正确而有很好参考价值的，值得理解把握。

今天，不再重复那些英明的说教，只根据平时进行肿瘤患者心理疏导时获得的一些经验，跟大家分享。

肿瘤患者，心理是最易严重失衡，最易心累的人群。而让他们有好心情，对于建立疾病逆转机制，恢复健康非常重要。

我们发现，一个简单而有效的疏导方法，就是让他们为自己树立一个大的具体的人生目标，然后督促他为实现这个目标不顾一切努力奋斗。

结果，在他们忘我的努力追求中，不用强调，疾病就被忽视了忘掉了，那些种种烦心事被搁置了，他们具有积极向上的精神，心情愉快，发自内心感觉生活充实而美好。他们的机体活力四射，免疫力不断提升，健康迅速恢复。

总结这个办法，就是用个人为实现人生目标的积极努力，去忘掉各种烦恼心累。

这是一个对肿瘤患者都非常适用的办法，那么，应用于其他场景，解决其他心累，当然易如反掌。

就是说，如果你为事业的暂时困境、爱情亲情一时失意等等不如意而烦恼，都是因为你心里没有远大的人生目标！你没有抬起头来看远处的风景，只是低头盯着脚下的坑洼，你怎么会不烦恼？

当你抬起头来的时候，心累就会被风吹走了。

回答如上。欢迎批评指正！

春雷滚滚2

心累了，人就失去了灵魂，做事没有了头脑，世间一切恍恍惚惚，迷迷糊糊，心苦累了，无所谓理想，无所谓爱情，一切都变成了灰色，痛苦与压抑缠绕，生活的热沈便越来越淡，心若累了，心就痛了，心就碎了，人也就麻木了，就会在人生的棋盘上举棋不定，俳徊不前，一切也就茫然了，心累了，怎么办，要学会适应环境，不要独自面对黑暗发呆，要学会释放，把囚禁在心牢中的自己释放出来，要学会调节，要认识自己，不要给自己套上枷锁，别给自己定大高的期望和目标，要学会微笑，出门一笑，海阔天空，要接纳自己，欣赏自己，尊重自己，包容自己，做到拿得起，放得下，知足常乐，看淡一切。

手机用户银波6

你是不是也和题主一样，生活中没发生什么大事，却时常处于“心累”的状态下？

在回答怎么办之前，我们需要弄明白，为什么人会心累？

1. 你可能是找不到活着的意义

有“心累”感受的人可能是迷茫的，他们开始了对生命的探索——问自己“我是谁”“我要去哪”“我应该是怎样的”，可是在他们发问之后却很难找到答案。

不同于过去的时代，人们能够通过一些更“高大”的精神来找到自己生命的意义，比如，上一代人曾经在“为建设祖国做贡献”中找到生命意义的依托。而在现代社会中，这些更“高大”的精神显得落伍、陌生，甚至接近消失，因此，现代人找不到生活的意义和未来的方向，这让他们感到“心累”。

2. 你可能是看不到阶级跃升的希望

社交媒体的发展让我们看到了从前看不到的社会——那些富有的、有权力的人过着声色犬马的日子。两千平米的豪宅，上百万的代步工具，学费百万的高等学府，这些都是多数人可望而不可及的。

更多人即使再埋头苦干，也只能成为一架巨大机器中“更加重要”的齿轮而已，阶级之间的差距如此显而易见，让阶级跃升的目标变成奢望，这让无法摆脱当下阶级的人们感到“心累”。

而那些甚至没有被互联网触及的人群，被这个世界遗忘。

由此可见，心累并不仅仅是你的个人原因造成的，在它背后的是整个时代和社会。

回到题主的问题：心累了，怎么办？

1. 避免自己从心累走向真正的放弃

当你觉察到了自己的”心累“，并把它放在时代与社会的层面去理解，这会让你产生“不是只有我”的感受。

这可以避免你把这种负面感受全权归结为个人能力或者特质，因而对自己感到失望，最终选择放弃。

2. 找到你想要捍卫的事物和价值

雅斯贝尔斯说，人不愿意仅仅活着，他要决定选择什么和捍卫什么。就算处在让人心累的社会，你也必须作出选择，在选择中找到所欲捍卫的事物和价值——你也许终将失败，但在你放弃之前，它都不被叫作失败——然后在捍卫的过程中找到“存在”的意义。

最后，想跟大家说的是：愿我们都能拖着疲惫的心继续前行，在这个过程中，保持思考，保持痛苦，保持希望和等待。

知我心理学

一个人最累莫过于心累，身体累了，可以请假休息调整，其实心累了，也需要调整休憩。这里谈几点自己的体会，希望能帮到你。

努力放下。心累，无非心里装了太多的人和事，所以要像手机一样按时清除垃圾，释放内存。要清理，首先有狠心点，把一些不值得、不懂感恩、伤害过你的人果断地从“特别关注”、“置顶”、“标星”列表里拉出，甚至删除、屏蔽、拉黑，断了一切联系和瓜葛。在乎你的人，你咳嗽一下，他也认为你病了；不在乎你的人你死了，他以为你在装睡。一个人如果在乎你，你所做的一切都是对的，就连放屁也是香的，如果磁场不同，不在乎你，你所做的一切都是错的，就连呼吸也是错的。这世间，不是忍一步海阔天空，往往是忍一步得寸进尺。忍让不能没有底线和原则，付出要遇到感恩的人，真心要给懂你的人。要记住99+1=0法则，你付出99次，他觉得都是应该的，你一次拒绝他不顺着他，他就会忘了你的一切好，甚至恩将仇报、以怨报德、口诛笔伐。正所谓升米养恩，斗米养仇”。放下了，你就是神；放不下，你就是虫。何况，兔死狗烹、卸磨杀驴、过河拆桥也是常有的。

改变环境。人心累往往与所处的环境有关。圈子不同，你的心境也不同，如果你处在小人、是非较多的环境里，难免被小人诽谤诋毁和议论，常言道：与君子相处如入芝兰之室，与小人相处 ，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。所以不属于自己的圈子不必强融，否则，身心疲惫是难免的。尽管说，人要学会适应环境，不是环境适应人，但常言又说“人挪活、树挪死”，不要“一叶障目、不见泰山”，不要吊死在一棵树上。所以，有时候必要的跳槽也是可选的，平台不同价值不同，正所谓“平台成就品牌，品牌铸造品牌”。同样是稻草，放在路边就是垃圾，绑在菜上就是菜的价格。

淡泊名利。心累，还有一个原因，就是我们对自己要求过高，太计较别人的眼光和看法，用别人的标准要求自己，对自己太苛刻，对别人太在乎，对别人一再忍让，用别人的错误惩罚自己，凡事追求尽善尽美，当结果不合别人意愿或自己期望的效果时，就会感到失落、自卑、自责、心累。所以，不要过分计较别人的看法，做好自己，仰不愧于天，俯不诈于人，问心无愧就好；学会关心自己，卸下铠甲和面具，活成真实的自己。人在做，天在看，是否非善恶老天自由评判，淡泊名利，不去挣，不去抢，是自己的别人抢不走，不是自己的放手就好。

亲近自然。心累，是因为我们对自己要求过高，不妨走出办公室、走出小家，走出圈子，舍弃不必要的社交，放下手头的事，放下不值得的人，为自己活一次，给心放个假，走出去，亲近大自然，天地容万物，看看蓝天、白云、山川、河流，你的心境会豁然开朗，释然开怀，你会觉得世上除了生死都是小事，曾经放不下的人和事，都是小事，与天地相比是多么的渺小，你会觉得自己很傻很好笑。很多时候的心累，不是我们自己能力不足，抑或对方太差，是我们心量太小。

找回自信。心累，还有一种情况就是对自己没信心，经常和周围的人作比较，总觉得自己处处不如人、低人一等、一无是处，产生自惭形秽的想法，久而久之，就感觉身心疲惫。常言道：自信人生二百年,会当击水三千里。对付敌人最有效的办法不是以恶还恶、以牙还牙、以血还血，是不断提升自我，用自己的成就无声的打败对方。所以，要默默的做自己擅长的事，坚持锻炼身体，培养自己的积极向上的爱好，修身养性，重塑全新升级版的自我，找回自信。

回首释然

希望看完这些，心会放松一些。

一：心会累，是因为常常徘徊在坚持和放弃之间

生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气。

懂得取舍，坚持该坚持的，放弃该放弃的

人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。为什么有人说傻瓜可爱、可笑，因为他忘记了人们对他的嘲笑与冷漠，忘记了人世间的恩恩怨怨，忘记了世俗的功名利禄，忘记了这个世界的一切，所以他活在自己的世界里随心所欲地快乐着，傻傻的笑着。

二：追求太多

人之所以会痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事顺心。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是会在苦苦地追求着，等待着，幻想着。

生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛

三：计较太多

人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。人的欲望是无止尽的，人人都在追求高品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天里忙碌着，奋斗着，得到了，开心一时，得不到，痛苦一世。

逍遥的魂啊，穷开心啊，嘻嘻哈哈我们穷开心，可好？

四：虚荣心太重

人之所以不知足，就是有着太多的虚荣心。知足者常乐，但又有几个人能达到这样的境界。大千世界无奇不有，有着太多太多的诱惑，我们不可能不动心，不可能不奢望，不可能不幻想。

佛系人生，没有什么可以阻拦我。

五：知足常乐

人之所以不幸福，就是没有知足心。曾经看到过这样一句话：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”

幸福其实其实就在我们身边。

六：不要想太多

人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。

站在桥上看风景，或许你就是风景中的那个人。

幸福是自己的感觉，需要自己细细去体会。幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。

占全

放弃了，就不该后悔。失去了，就不该回忆。放下该放下的你，退出没结局的剧

别让我再等你，我怕我没有足够的勇气一直等在原地，更怕我们走着走着，就再也找不到对方了

留人间多少爱，迎浮世千重变。和有情人做快乐事，别问是劫是缘

爱情有时像在等公交车，不想坐的公交车接二连三频频为你停留，而真正想坐的，却怎么也等不到，像是一场存心的恶作剧。等到公交车终于姗姗来迟时，却像约好似地结伙成行连来两三辆，让人不知如何是好。无论坐上哪辆，都抹不去心头淡淡的怅惘，总担心错过的是否才是最好的选择

真正爱一个人是无法说出原因的。你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你

无妨爱我淡薄，但求爱我长久

筑梦之舟

憔悴、疲惫、沧桑、无奈、心真的好累，感觉自己已经到了身心疲惫的极限。好想有一个依靠的肩膀，好想睡一个懒觉，好想自由自在的呼吸，但肩上的担子却没有人替自己扛……


《责任和义务》一

当我想要自由的时候/

有个声音对我说/

你不可以自由/

你要努力工作/

家人还等你赚钱来生活/

当我想要偷懒的时候/

有个声音对我说/

你不可以偷懒/

你是有家庭的人/

肩上的责任你得扛/

当我想要休息的时候/

有个声音对我说/

你不能休息/

你得咬牙坚持/

幸福的生活还要靠你来创造/

当我太累的时候/

有个声音对我说/

你要让自己变的坚强/

勇敢挑起生活的重担/

活着就要承担责任和义务。

三月繁花次第开

身体累了可以休息，心累了怎么办？心累才是真累，讲不清道不明。

三毛说：“心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。”

离开父母，离开家庭，用力为生活打拼，可是却离自己的理想生活越来越远，有多少欲言又止，又有多少沉默不语。

每天我们每个人都很忙，忙着学习，忙着工作，可快乐似乎越来越少。心也越来越累。

我们之所以

我们之所以心累，是因为记性太好，该记得不该记得都放在记忆里，学会放下，别让自己活的太累。

我们之所以心累，是因为想的太多，牵挂太多，总让自己负累。累到对生活厌倦，对未来迷茫，对自己失望。

心累了怎么办？别和往事过不去，因为已经过去了。别和现实过不去，因为还要走下去！

快乐因为你230

心累了，就歇歇。

人总有感觉心累的时候，其实心累的时候，也是我们身体疲惫的时候。只不过我们因为种种原因，忽视了。

当我们莫名的想发火，对什么都提不起精神的时候。我就要蒙头大睡，或来一场说走就走的旅行。让自己的身体放松，让自己的心灵放假。

我们一直在路上，一直在追求，追着、追着，我们不知道我们追求的劲头在哪里，到了一个点，还有一个点。于是，我们感觉累了。

累了就歇歇吧！

任性的睡上三天三夜，醒来后，你或许发现天不一样，人不一样。

我们应该给自己放空的机会。平时我们追求着，不愿意停下来，也停不下来。当我们感觉心累了，那就是该停下来放空自己了。

随意的走走，看看天，摸摸草，嗅一嗅风的味道。你会感觉自己回到了那个曾经出发的自己。原来，一切都没有变！

關鍵字: 在乎 心累 心理