漫谈心语
那就自己想办法了，谁叫自己不去拒绝呢，自己酿的苦果自己吃，所以说自己没有能力去办的要尽早拒绝。如果自己能力范围自己能够帮忙，于情于理都可以答应别人，也可以用尽方法去帮助他，但是如果自己没有那个能力，又答应了别人，那就只能自己认栽了，把别人的事当自己的事去办，或者必要的时候，你去找别人去办理这事，当这事办成的时候，朋友肯定对你感激涕零，如果人家不给你面子，你也只能给他道歉，说出你的难处，你也尽力了。但事情没有如自己所愿，没有把事情办好，以后会想其他方法去办理此事。朋友听了你的解释也能理解你的能力确实办不了此事。朋友也会认为你尽力帮忙了，只是事情没有办好罢了，没有功劳也有苦劳，你们的友谊也会更加牢固，以后你们谁有了困难，也会不遗余力去帮朋友办事，有时坏事也会变成好事，塞翁失马焉知祸福，丢一匹马说不定会引来一群马，所以既然答应别人了，那就尽力去办，成与不成，那是结果问题，过程才是最重要，谋事在人成事在天。
高大上遇上低庸俗
大家看到过郭冬临排的小品吗？晚上拿着椅子到车站去别人家排队买车票，位子就是面子，为的就是让人家看到这个人办事行。其实这种人大有人在，总是想炫耀自己的能力更是一副热心肠，所以说这种人基本上都是大好人，但是要有一个底线做不成的事很难做到的事，可千万别硬撑下来。
我四哥就是这样的一个人，他住在哈尔滨，我有一次要去哈尔滨给我妈看病，所以我打电话问他。你能开出一个心脑血管主那个有名大夫的专号吗？我四哥说这没问题呀，你们来就好了。于是我们约好了时间，我开着车就拉着我妈妈和老婆去了，等到了那里还真的就好使，不仅看了病，而且还给母亲配了许多的药。这些事情都办妥以后我们到饭店吃饭，我四个这人喝的有些高了，然后跟我说这是他连夜去排专家号牌子，我当时特别感动，但是我也觉得有些事情真的不用那么去费心费力的去做。毕竟看病这个事情，如果说有专家号就看也用不着费此心机呀，但是也看出了朋友对我的真情特别感动。
伊春美食美客
神仙的姐
回答这个问题前想说我自己也感觉有这方面的缺点，好像百分之八十在不想拒绝别人，而且帮助别人的时候是在超能力的帮助，读了几篇文章，结合自己总结了几点，与大家共勉首先，我们要找出问题的成因，是什么因素让我们不好意思拒绝他人。一般有下面几个原因：
害怕失去，拒绝的代价难以承担很多人不敢拒绝他人，是因为害怕破坏人际关系。谁也不愿意得罪人，尤其是领导，毕竟生活压力那么大，失去工作的代价还是有点儿大。同时很多人也害怕失去朋友，总觉得多条朋友多条路，即使被占便宜，也不敢轻易割舍掉这种病态友谊。
缺乏主见有些人总是优柔寡断，毫无主见，自己没有想法，凡事都要别人给拿主意。比如，有的人喜欢画画，想做设计，可是父母安排他考公务员，认为公务员才是正儿八经的好工作，他不好意思拒绝父母的意见，就放弃自己的梦想去考公务员了。对别人有依赖性的人，通常也不懂拒绝。
自卑有些人有自卑心理，自尊心非常强。他们害怕拒绝别人，会使别人认为自己自私冷漠，害怕被人否定，害怕得到负面评价。
被别人拒绝过有些人不爱麻烦别人，轻易不求人。他们非常敏感，一旦被拒绝就会很受伤。然而这种类型的人通常心很软，因为体会过被人拒绝的滋味，所以总是不忍心拒绝别人。首先，我们要找出问题的成因，是什么因素让我们不好意思拒绝他人。一般有下面几个原因：
害怕失去，拒绝的代价难以承担很多人不敢拒绝他人，是因为害怕破坏人际关系。谁也不愿意得罪人，尤其是领导，毕竟生活压力那么大，失去工作的代价还是有点儿大。同时很多人也害怕失去朋友，总觉得多条朋友多条路，即使被占便宜，也不敢轻易割舍掉这种病态友谊。
缺乏主见有些人总是优柔寡断，毫无主见，自己没有想法，凡事都要别人给拿主意。比如，有的人喜欢画画，想做设计，可是父母安排他考公务员，认为公务员才是正儿八经的好工作，他不好意思拒绝父母的意见，就放弃自己的梦想去考公务员了。对别人有依赖性的人，通常也不懂拒绝。
自卑有些人有自卑心理，自尊心非常强。他们害怕拒绝别人，会使别人认为自己自私冷漠，害怕被人否定，害怕得到负面评价。
被别人拒绝过有些人不爱麻烦别人，轻易不求人。他们非常敏感，一旦被拒绝就会很受伤。然而这种类型的人通常心很软，因为体会过被人拒绝的滋味，所以总是不忍心拒绝别人。
找出原因改变自我。
粮食贸易公司
死要面子活受罪，这样的人终究会失败！
不忍心拒绝别人证明你的压力还不够大。
孟婆000
超出自已约能力范围，又不忍心拒绝别人……有这种窘境窘态的人一般情况是这几种人：
一，死要面子活受罪的人。爱虚荣的人。
二，喜欢吹牛的人，心理自卑，怕别人瞧不起自己的人。
三，性格犹柔寡断的人。
建议，一诺千金。
有能力帮忙的，就坚决兑现。无能力帮助的就坦率地讲清楚。
这样也不害朋友空指望。
大蝎子用户5950467594
如果这些事情超过你的能力范围，那么只会得到一个特别尴尬的结局，而且还会遭到他人的嘲笑。所以，成年人的世界里，要学会去拒绝别人，这样做也是善待自己。
每个人都会有遇到困难的时候，如果你希望在你需要帮助的时候，身边的人能够及时的给你提供帮助，那么你就要好好的去对待身边的人。毕竟，人与人自己都是相互的。当你的朋友对你提出一些不太合理的要求的时候，一定要学会去拒绝他，千万不要觉得这样做就会失去他，其实这是在善待自己，当然也要尽自己的能力去帮助别人。
每个人的心态都是不太一样的，有些人在自己遇到问题的时候，始终都能够保持一个冷静的状态，从来不会觉得自己特别的慌乱，而且可以让自己静下心的去处理，你会发现，这样做处理事情会变得更加的容易。虽然成年人的世界里，面子是很重要的，但是也不要盲目的去答应他人，要学会妥善的去处理，自己遇到的一些问题。
从我们身边的一些人中，我们可以看到，有些人为了让自己得到他人的关注，就会答应他人提出的所有要求，哪怕自己根本就没有能力去完成，也不会选择去拒绝。其实，这样做并不会让他人，去以真心对待你，反而会瞧不起你。对于任何一个成年人来说，要学会去拒绝他人的要求，千万不要给别人太多的希望，不然失望也会越大。
当我们面对一件事情的时候，首先需要考虑的就是自己的能力。如果这件事情，是在你的能力范围之内，那么你就可以答应去帮助他人，要是这件事情超出了你的能力，一定要学会去拒绝他人，千万不要强撑着答应，不然最终你会发现自己过得很痛苦。成年人的世界里，学会拒绝别人，其实是在善待自己，因为你不会过得特别的累。
虽然说绝大多的人，都是比较在乎自己的面子的，但是不管怎样，都不能盲目，要学会让自己始终保持一个清醒的大脑。我们会发现，有些年轻人，为了让自己有面子，就不断的去夸大自己，可是每件事情，都有被发现的一天，要学会正确的去面对。在成年人的世界里，学会拒绝别人，无疑不是一件比较好的事情。
如果我们的朋友，在某些方面需要帮助的时候，我们应该去尽自己的能力，去给予他帮助，而不是盲目的答应他提出的所有要求。不然时间久了之后，就会让他对你产生一种依赖感，任何事情都会选择让你去做。在成年人的世界里，要学会去拒绝别人提出的不合理的要求，因为这样做是在善待你自己。
动漫星天地
首先，我们要找出问题的成因，是什么因素让我们不好意思拒绝他人。一般有下面几个原因：
害怕失去，拒绝的代价难以承担很多人不敢拒绝他人，是因为害怕破坏人际关系。谁也不愿意得罪人，尤其是领导，毕竟生活压力那么大，失去工作的代价还是有点儿大。同时很多人也害怕失去朋友，总觉得多条朋友多条路，即使被占便宜，也不敢轻易割舍掉这种病态友谊。
缺乏主见有些人总是优柔寡断，毫无主见，自己没有想法，凡事都要别人给拿主意。比如，有的人喜欢画画，想做设计，可是父母安排他考公务员，认为公务员才是正儿八经的好工作，他不好意思拒绝父母的意见，就放弃自己的梦想去考公务员了。对别人有依赖性的人，通常也不懂拒绝。
自卑有些人有自卑心理，自尊心非常强。他们害怕拒绝别人，会使别人认为自己自私冷漠，害怕被人否定，害怕得到负面评价。
被别人拒绝过有些人不爱麻烦别人，轻易不求人。他们非常敏感，一旦被拒绝就会很受伤。然而这种类型的人通常心很软，因为体会过被人拒绝的滋味，所以总是不忍心拒绝别人。
三门峡百事汇
《量力而行》
若想助人自量力，
难以承受别逞能。
弄巧成拙易误会，
双方开心可执行。
一空1212
我感觉这个问题可能与人的性格有关系，不忍心拒绝别人的人，第一自己性格比较温和，热心助人，别人找自己不好意思拒绝；第二找你的人关系不一般，不忍心拒绝；第三做事喜欢犹豫，不果断，对自己能力不能准确定位。个人认为，不拒绝别人，也不代表马上答应别人，你可以把自己的情况告诉对方，自己尽最大能力帮助他，办好了，皆大欢喜，办不好，别人应该理解你；自己心里没有底的事情，你大包大揽的，结果办不好，可能耽误了别人重要的事情，别人肯定会怪罪你，认为你只会吹牛，久而久之人家可能说你人品有问题，那就得不偿失了。
