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10個月嬰兒吃什麼輔食好呢？另外還有缺鐵性貧血？
文丨清淡的辣媽
隨著寶寶一天天長大，身體各項機能的營養所需增加，大部分寶媽選擇在寶寶六個月的時候開始添加輔食。因為此時寶寶的腸胃功能發育有了很大進步的完善，是添加輔食、培養飲食習慣、口味的最佳時機。
另一方面，寶寶六月前可以從母乳或奶粉中攝取足夠的鐵營養，當寶寶發育到六個月的時候，每日需要補充10毫克的鐵，而單純的母乳或奶粉是滿足不了寶寶身體所需的鐵營養元素的，所以需要添加輔食和補充鐵劑來滿足。
我寶寶六個月體檢的時候就是貧血，吃了兩個月的鐵劑後有所緩解，但是隨著寶寶一天天長大，鐵營養需求增加，所以補鐵是不能停止的。現在我寶寶快11個月了，一直在吃鐵劑，平時的輔食也會額外準備一些補鐵的食物，比如豬肝粉、菠菜等。好在我寶寶口味比較好，每次輔食都吃的乾乾淨淨！
那麼問題來了，等寶寶10個月的時候，還有缺鐵性貧血，吃什麼輔食好呢？
我們先看看十個月寶寶的餵養有哪些特點？
一、輔食特點：十個月的寶寶大都長了六顆牙，分別是上顎四顆，下顎兩顆。可以咀嚼一些軟質的薯類、蔬菜、水果和碎肉，所以十個月寶寶的輔食可以是半流質狀的肉泥、糊糊狀、塊狀、長條狀的食物。
二、母乳、奶粉量：十個月的寶寶每頓要吃200ml左右的奶，每天的奶量大概在800-1000ml左右，根據孩子的胃口大小來決定。
三、餵養安排：十個月的寶寶建議每天吃2頓輔食即可，分別是午飯和晚飯時間，其餘時間按需餵養奶粉或母乳即可。如果是奶粉餵養的寶寶從4個月就開始添加輔食，可以隔天喂三頓輔食，分別是上午10點、下午3點、晚上20點（或睡前）。
十個月的寶寶有缺鐵性貧血怎麼辦？
寶寶六個月體檢的時候大都會抽血檢查是否缺鐵、貧血，血紅素正常範圍是110-160，如果低於這個範圍值，那麼是需要補鐵的。並且醫生會建議寶媽及時為寶寶補充鐵和添加輔食。
但是對於已經缺鐵性貧血（或血紅素值低於80）的寶寶想要從食物中獲取足夠的鐵營養是遠遠不夠的。
剛剛也講到，六個月寶寶的每日鐵量所需為10毫克，相當於你每天要給寶寶吃大約50g的豬肝粉或400g的菠菜，對於十個月的寶寶是吃不完也消化不完這麼多食物的，再加上人的身體對鐵的吸收率不到50%，所以說光吃飯是補充不了身體每日所需的鐵元素的。
一、補充鐵劑：帶寶寶今天抽血體檢，查看血紅素值，根據醫生的建議應該適當給寶寶補充合適量的嬰幼兒專用鐵劑，各大醫院和藥房都有售賣，根據醫囑和說明書用藥。
二、吃含鐵量豐富的輔食：平時的輔食中也要適當吃一些含鐵豐富的食物。比如動物肝臟、豬血、蛋黃、木耳、香菇、西紅柿、獼猴桃等。食物一定要煮熟、煮爛給寶寶吃，形態最好是半流質的泥糊狀，軟質的食物可以是長條和塊狀。
10個月的嬰幼兒吃什麼輔食好呢？
一、寶寶添加輔食的總則：由少到多、由稀到稠、由素到葷、有簡單到複雜。
十個月的寶寶每天可以吃300左右的輔食量，可以吃肉泥、蔬菜泥、水果泥，米粉也可以兌成糊糊狀，並且還可以每天多樣化搭配吃，避免飲食多餘單一。
二、蔬菜泥輔食做法：把蔬菜煮熟或蒸熟後搗碎，加入兌好的米糊裡面攪拌均勻即可。
三、肉泥輔食做法：把生肉（比如豬肉、牛肉、羊肉）洗淨用輔食機攪碎，放在大米粥裡熬煮至少一個小時，最好用電飯煲選擇“嬰兒粥”功能熬。煮熟後喂寶寶吃。
四、寶寶如何吃水果？：把水果（蘋果、香蕉、葡萄去籽）放在輔食機打碎了喂寶寶吃，還有個比較偷懶的辦法就是把水果放在咬咬樂裡面，寶寶自己咬著吃。避免吃容易上火和太甜的水果，不能給寶寶喝鮮榨的水果汁。
五、輔食裡面可以添加哪些東西：十個月的寶寶輔食裡面可以添加一兩滴核桃油、亞麻籽油、指甲蓋容量的蝦粉、香菇粉、豬肝粉等，額外給寶寶添加營養。
十個月寶寶吃輔食有哪些注意事項？
一、拒絕任何調料：給寶寶製作的輔食不要添加任何調味劑，比如食鹽、醬油、味精、胡椒粉等。寶寶的腎臟發育不全，這些調味劑會對嬰幼兒的腎臟造成負擔，不利於身體發育。
二、注意喂輔食的比例和溫度：按照米粉說明書上面的比例來調兌即可，太稠消化不了，太稀又不夠營養，所以要注意比例。吃進寶寶嘴裡的食物溫度最好在40攝氏度左右，也就是我們手腕觸碰的溫溫熱。
三、注意就餐環境：小寶貝也要注意就餐環境，喂輔食的時候旁人不要逗趣寶寶，也不要打擾或引起寶寶的注意，這樣會讓寶寶吃飯的時候分心，或停止進食。另外最好給寶寶買一個餐椅，讓寶寶有一個固定的就餐位，讓寶寶知道坐上餐椅就要吃飯，吃完飯就下餐椅的好習慣。
結語：十個月的寶寶主食是母乳或奶粉，輔食每天要根據寶寶的需求來定量。不要隨意給寶寶吃成人的食物，更不要讓寶寶嘗試各種口味，尤其是一些愛逗寶寶，看寶寶出怪相的大人，認為這樣很好玩，其實這樣就是害了寶寶。
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十個月嬰兒吃什麼輔食好呢？另外還有缺鐵性貧血？我是辰媽，很高興回答你的問題！
我記著我大寶六個多月七個月的時候去醫院檢查，醫生告訴我大寶缺鐵性貧血很嚴重。說應該是我懷孕的時候就貧血，以至於孩子胎裡就貧血！加上喝母乳，各方面原因吧。醫生給開了些右旋糖酐鐵，這個補鐵的話真的挺好的，我大寶喝了三盒就補上來了。然後輔食的話就是吃雞蛋羹，菠菜，兒童麵條，魚蝦等，水果是蘋果居多，再不就是橙子，梨什麼的！現在大寶兩歲多了。也沒在貧血！希望可以幫到你！
辰媽日記
一.缺鐵症狀
孩子缺鐵可致缺鐵性貧血，3歲內的小兒最常見。多在3、4個月以後，胎儲鐵用完，母奶含鐵少。小兒面色變蒼白(以唇、眼瞼、指甲最明顯)，食慾不振，煩躁不安，活動後呼吸急促、脈搏加快，還可有肝、脾腫大，異食癖，小嬰兒大哭時可有呼吸暫停(背過氣)；幼兒及學齡兒童可有多動，注意力不集中，理解力差，上課做小動作等。還可致免疫功能降低而易患感染性疾病。輕症血紅蛋白9—11克/百毫升，中度6—9克，重症6克以下。紅細胞小，為小細胞性貧血。
嬰幼兒每天需要的鐵6-10毫克
人乳和牛乳中每100毫升只含0.1毫克。
吃1000毫升牛奶才能得到1毫克鐵。
所以非常多孩子出現缺鐵，缺鐵到一定程度就出現貧血
1—12歲鐵適宜攝入量12毫克 /天
12—18歲鐵 適宜攝入量男20毫克/天，女25毫克/天
孕婦、哺乳期女性 鐵適宜攝入量為25毫克/天
女人一生都要關注鐵的補充。。。
二.補鐵方法
1、多吃富含鐵元素的食物
食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，由於受其它食物成分的干擾，吸收率極低，米麵中鐵的吸收率只有1%～3%。血紅素主要存在於動物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達10%～20%，能讓大家補鐵補血更充分。紅肉是鐵的良好來源。
2、多吃促進鐵吸收的食物
維生素C ，葉酸都可以促進鐵的吸收，維生素C是一個強還原劑，能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。
飯前飯後喝茶會抑制鐵的吸收。
3、吃強化食物
在奶粉、米粉、豆漿中，有很多都是特別添加了鐵的，“鐵”的強化食物中食物標籤上都有特別註明，選擇合適的購買就可以。
目前市面上有兩種強化食品，一類是按嬰兒食品國家標準強化的，每100克含鐵6~10毫克；另一種屬於特殊的鐵強化食品，每100克含鐵高達40毫克。後者不適合給寶寶食用。建議補鐵同時補點維生素。
“鐵鍋補鐵”是誤傳在中國傳統膳食烹飪中，使用最多的炊具是鐵鍋、鐵鏟，有報道稱，使用鐵鍋烹飪，可增加鐵的攝入量。對此，在營養界，標準的說法是用鐵鍋烹飪食物可能增加飲食中鐵的含量，這只是可能，並非一定。
有的市民認為吃含鐵量高的食物時搭配牛奶，更有利於鐵的吸收，這種觀點也是錯誤的，因為各種食物中所含的鐵須在人的消化道中轉化成“亞鐵”才能被胃腸吸收，在轉化過程中，牛奶中的磷、鈣易與其他物質反應，產生不易溶化的含鐵化合物，反而不利於人體吸收，因此，喝牛奶後2小時再吃補鐵食物比較適宜。
哈爾濱營養師王丹
10個月了，可以吃的輔食不少呢，水果類，肉類雞肉，牛肉，魚，注意量，因為還有奶呢，如果是母乳媽媽要多喝湯，這個時候母乳少了
拾光漫步520
輔食添加原則
1、輔食的選擇要適應這個時期的寶寶。
擴大食物的種類，增加食物的稠厚度和粗糙度，也可以帶有一定的小顆粒，甚至可以嘗試塊狀的食物，大多數嬰兒的乳牙在12月齡前長出，沒有牙齒，可以用牙床磨碎較軟的小顆粒食物，這也有利於牙齒的萌出喲！
每天哺乳3－4次，輔食餵養2－3次。
每天應保持
600ml的奶量，保證攝入足量的動物性食物如每天1個雞蛋加50g肉禽魚，一定量的穀物、蔬菜、水果等，尤其增加蔬菜水果的種類。可以準備一些便於手抓自喂的食物如香蕉塊、煮熟的土豆塊、饅頭、麵包片、切片的水果等。
選擇一些不易摔壞的、質地輕軟、方便寶寶使用的餐盤、碗、匙子，嘗試自主進食。
如果有缺鐵性貧血，要多提供富含鐵的食物，比如豬肝、豬血、鴨血等，同時，多補充新鮮蔬菜和水果，可以促進鐵的吸收。
2、不能強迫餵養
隨著寶寶不斷的生長髮育，他們的小手小腳越來越有力了，對待外界的反應也越來越強烈了，在餵養中便會遇到我們在文章開頭說到的那些場景，所以輔食添加成功與否的另一個關鍵還在於充分尊重寶寶的意願，耐心鼓勵，決不能強迫餵養。
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兩種輔食的製作方法
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1、鱈魚泥
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第一步：取一塊鱈魚，解凍後放入盤中直接蒸熟。
第二步：取出去除魚皮及骨頭，研磨碗中磨成泥即可。
2、營養菜粥
第一步：排骨洗淨入開水鍋中去生去血水。
第二步：撈出後換水繼續慢燉至少半小時，加點姜，加入胡蘿蔔丁、土豆丁（玉米粒給長好牙齒的大寶寶準備），煮爛後撈出，磨碎。
備註：玉米粒加入可以添鮮味，大寶寶可以嘗試，也可以爸爸媽媽吃，一定要煮爛，如果想小寶寶吃就需要研磨碎，留漿去皮。
第三步：白米洗淨，入開水鍋中熬爛，再加入研好的菜泥，稍煮片刻即可。
產科佳育苓蘢
10個月可以吃菠菜，紅棗，豬肝，之類的食物
具體做法可以做菠菜米粉糕，紅棗糕，豬肝粉之類的。
雨晨小baby呀
10個月嬰兒吃什麼輔食好呢？另外還有缺鐵性貧血？今天我來回答一下這個問題。
10個月嬰兒吃什麼輔食好呢？另外還有缺鐵性貧血，對於這個問題我的觀點是：10個月大的嬰兒吃的輔食應該遵循有機、天然、營養的原則，選擇蛋白質較高的食物，由碎狀逐漸過渡到塊狀。同時，還可以添加一些粗糧，可以喝些粥、軟飯、掛麵等。至於有缺鐵性貧血的嬰兒添加的輔食，下面我們詳細談。10個月的寶寶吃什麼輔食
10個月的寶寶的牙齒已經開始長出，有了一定的咀嚼力，消化能力也大大提升。寶寶在輔食的取材上算是很廣泛的，像粥、軟飯、面類食物等對於十個月大的寶寶都是很好的選擇，所以寶媽們在10個月的寶寶吃什麼輔食的問題上也不需要過分擔憂，10個月大的寶寶對輔食是沒有什麼牴觸心理的。平時也可以喂寶寶吃一些水果，蔬菜。為了增加寶寶的營養均衡和充足，建議寶寶的輔食最好是葷素得當，像是肉、魚、肝泥等都可以適時的在寶寶的輔食中添加。
寶寶在10個月到12個月就進入斷奶期，雖然寶寶在這段時間內還有吃母乳或是配方奶粉，但還是要漸漸戒掉寶寶對母乳的依賴，要讓寶寶開始吃輔食，逐漸讓輔食成為寶寶的主食。
10個月寶寶輔食的特點
對於即將踏入斷奶期的10個月的寶寶，寶媽在10個月的寶寶輔食這塊上還是傷透腦筋的，10個月的寶寶的輔食特點強調：有機、天然、營養高這幾個方面。為了寶寶的健康，建議寶媽們自己動手做輔食。
值得注意的是，雖然10個月的寶寶對很多輔食基本上都能接受，但寶寶還是別吃那些“生僻”的食物。對於10個月的寶寶輔食要求高營養，蛋白質含量很高的食物，但是也要對高蛋白的食物進行選擇，像是雞蛋這類高蛋白食物是寶寶們的首選，但像是很多貝殼類海產食物，就最好不要吃。因為貝殼類海產的蛋白質含量很高，卻很容易引起人體過敏，不建議給10個月的寶寶的寶寶食用的。
10個月寶寶輔食添加的原則
10個月的寶寶牙齒也開始長出來了，輔食選擇種類雖然不少，但還是需要注意，一般情況下，10個月的寶寶開始進入斷奶期，但在食物的選擇上，還是要考慮寶寶的消化情況、咀嚼能力等各種方面，建議寶媽給10個月的寶寶吃“對的食物”。
10個月的寶寶對營養的需求還是很高的，這個時候最好是以主食為主。最好是選用蛋白質含量較高的食物，像是雞蛋、魚、雞肉、豬肝等，最好是漸漸從碎末慢慢過度到塊狀，這也能很好的幫助寶寶更好的練咀嚼力。而在穀類的選擇上，粥、軟飯、掛麵、豆製品、餅乾、饅頭片、熟土豆等也都是很好的選擇，而在蔬菜和水果的選擇上，最好是以深綠色的蔬菜為主，或像是西紅色等富含維生素的蔬果，在水果方面注意不要選擇像是芒果、菠蘿這些敏感性的食物為宜。
10個月寶寶輔食食譜
1、小米山藥粥
原料：鮮山藥，小米，白糖。
做法：將山藥洗淨搗碎，與小米同煮為粥，然後加白糖適量，空腹食用。
2、胡蘿蔔玉米渣粥
原料：玉米渣，胡蘿蔔
做法：先將玉米渣煮爛，後將胡蘿蔔切碎放入，煮熟，空腹食。
3、蝦肉肝菜什錦軟麵條
原料：麵條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋，植物油、適量高湯，熬熟的植物油。
做法：將蝦肉擠幹水分後切碎，加少量蛋清，芡粉混合後備用。起油鍋，加入蔥和薑片煎香後撈出，放入蝦肉煸炒至熟，放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。將麵條放入開水鍋內，麵條軟熟後撈入另一小鍋內，加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末後旺火煮開，小火再燉片刻，把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內，煮熟後加適量食鹽即成。
10個月寶寶缺鐵性貧血怎麼辦
最直接的辦法就是多吃含鐵量高的食物。
含鐵量高的食物有：
1.母乳的鐵吸收率最高50%
2.瘦肉、豬肝的鐵吸收率22%
3.魚、豬血的鐵吸收率為11%
4.牛奶的鐵吸收率為10%
在生活中,適當增加富含鐵質的食品(如動物血,瘦肉,蛋黃,豆製品等),注意飲食搭配,如肉,菜搭配利於鐵的吸收。查明原因並進行對應性的治療，,如治療腸道失血,驅蟲鉤蟲等。
營養性貧血的治療,一般都可以在1-2個月後痊癒。貧血較明顯的話，除改善飲食外,可應用鐵劑,維生素C,維生素B12,或葉酸等治療,直至貧血完全糾正後,再用1-3個月。
多吃瘦肉 雞蛋黃 豬肝 動物內臟 等等含鐵豐富的食物 就可以了 可以用鐵質的 鍋具 做飯菜，也可以加強飯菜中鐵質的含量。
如果只是輕微的缺鐵性貧血，可以多吃含鐵高的食物，還有可以吃點紅棗、豬血和豬肝，要多吃點動物肝臟，蛋黃，動物血等。補鐵的同時也要注意多吃一些含維生素C的水果，像鮮棗，獼猴桃，桔子，草莓，還可以多吃點大棗，這些都是補鐵補血的。
寶媽們一定要根據寶寶的情況來補鐵，要是輕微的缺鐵性貧血只要給寶寶食補就可以了，不要亂用藥物來補。
好了，今天的這個問題，10個月嬰兒吃什麼輔食好呢？另外還有缺鐵性貧血，就回答完了，各位讀者有什麼想說的歡迎留言。
家長日記
希望可以幫助到大家
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夢十八vlog
我家寶寶就是10個多月，我給她輔食是多樣化，
粥類，例如冬瓜蝦皮粥，鱈魚粥，青菜豆腐粥，豬肝瘦肉粥等等n，
米糊類，例如番茄牛肉，三文魚，
麵條類，例如紫薯，三文魚，牛肉
水果類，例如橙子，蘋果，香蕉，櫻桃等
其實，還可以給她添加可以磨牙餅乾，嬰兒泡芙，原味奶酪，DHA等
家有魔娃
要吃可以咀嚼的，還有多吃紅肉
