糖前期
糖尿病前期已經是一種疾病狀態了，需要引起我們廣泛的關注和重視！如果您正處在糖前期，可以說已經站在“懸崖”邊上了，這個階段如果再不注意，一旦發展為糖尿病，將會給全身的器官帶來危險。但慶幸的是，在糖前期是最容易逆轉的，如何逆轉糖前期？秦天開的控糖超市中，有哪些小妙招？這些妙招究竟是對是錯？
糖尿病前期診斷標準：
6.1≤空腹血糖≤7.0，但餐後血糖＜7.8
空腹血糖＜7.0且7.8≤餐後血糖＜11.1
這兩種情況都屬於糖尿病前期。
即便只處於糖尿病前期，還不能定義為糖尿病，但全身的器官可能已經受到了影響。大量的研究發現，在糖尿病前期的人群中，尤其合併有高血壓、血脂異常、肥胖等異常因素的人，更容易出現心腦血管疾病、神經末梢病變、眼底病變、腫瘤、痴呆甚至抑鬱。
我們之所以一直強調糖前期，是因為一旦到了糖尿病階段，大部分都是不可逆的，但如果您現在被確診是糖尿病前期，卻是可以逆轉的！
糖前期患者，男女有別
秦天經過市場調研，發現男人和女人血糖高的原因竟然是不一樣的：男性主要是因為吃得多，女性主要是因為心情差，而且還在現場連線了一男一女兩位糖友。
病例 01
王叔叔，60歲，有16年的糖尿病史，沒有遺傳史，在2003年發現糖尿病的時候，空腹血糖超過23，血脂直接測不出來，抽出來的血都是乳糜狀。他的糖尿病很大程度是吃出來的，年輕的時候一個人可以吃四斤涮羊肉，還有其他菜和二兩面，再加上一斤白酒，才算完事。
王叔叔算是經典的複述了現代很多男性得糖尿病的過程。他剛開始是不吃飯就餓的心慌手抖，這是糖前期的症狀，再加上肥胖、血脂高，所以很快就過渡到了糖尿病，而且血糖特別高。
退一萬步說，如果王叔叔能注意到自己的異常，提前發現糖前期，通過改變生活方式，或許就能逆轉情況，不至於發展為這麼嚴重的糖尿病。
病例 02
趙阿姨，54歲，5年前手上長了血管瘤，心理壓力非常大，情緒也非常不好，住院的同時就發現了糖尿病。趙阿姨介紹自己愛發脾氣、壓力也大，所以認為自己的糖尿病可能和情緒有很大關係。
總是處於焦慮、緊張的狀態下，身體的激素平衡容易被打破，血糖就難以控制。尤其女性50歲左右，正好處於更年前後，情緒不好、運動減少、激素紊亂，多種因素結合在一起，或許無形中增加了得糖尿病的幾率。
心情對血糖的影響：
①壓力與緊張
②抑鬱悲觀
③暴躁易怒
④恐懼憂傷
秦天還帶來了
三個降血糖的方法，據說是吃了降血糖、喝了降血糖、用了降血糖的，而且每個方法都特別便宜，都是1元，究竟這些方法是對是錯？
1元降血糖，靠譜嗎？
01
吃苦瓜能降血糖？
網上有很多吃苦瓜、大蒜降血糖的方法，這其實不算全對，因為它們只有達到一定量才可能真正有降血糖的功效。但平時作為養生食品，多吃這些含糖量較少的蔬菜，確實有助於控制血糖。
02
喝清茶能降血糖？
中國飲茶歷史悠久，而且很早就發現喝茶能降血糖，茶葉中的茶多酚能促進胃腸蠕動，另外茶中的很多成分會促進胰島素分泌，增加胰島素的敏感性，從而達到控制血糖的目的。
僅靠食物降血糖是非常有限的，如果您是糖尿病患者，一定要在醫生的幫助下控糖，切勿擅自停藥。
03
吃二甲雙胍能減肥？
二甲雙胍確實能減重，但這並不針對所有人而言，二甲雙胍減肥的力度很弱，大約40%的人吃二甲雙胍體重會輕度下降，下降的幅度也有限，基本是1-2公斤。
04
糖前期需要用降糖藥嗎？
糖尿病前期也有輕重之分，如果病情較重，甚至已經出現了併發症，就一定要遵醫囑用藥；如果病情還比較輕，醫生覺得通過控制生活方式就能改善，也不會非要你吃藥。
而且，並不是一吃降糖藥就一定要吃一輩子的，在糖尿病前期，絕大部分病人都可以通過吃藥或者改變生活方式，變回正常人，之後就不用再繼續服藥了。
哪些糖前期人群適合用藥物干預？
①BMI＞35kg/m2
②年齡＞60歲
③有妊娠期糖尿病史的女性
這三類糖前期人群，不管改變生活方式有沒有用，都建議用藥控制。
我國目前批准的糖尿病前期用藥只有一類，叫α糖苷酶抑制劑。
糖尿病前期是血糖逆轉的最佳時期，無論是改變生活方式，還是在醫生的指導下用藥，都有希望從糖尿病前期逆轉回正常人。
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