及時監控血糖、血脂、血壓，無論對健康人還是已經確診的患者都非常重要。應該多長時間監測一次？測量時需要注意哪些問題？
血壓
想要知道自己的血壓水平，就必須定期測量血壓。建議家中準備一個電子血壓計，推薦購買經過國際標準認證合格的、臂式的、全自動電子血壓計。
1.健康的成年人，建議每年至少測量1次血壓。
2.糖尿病及血脂異常的患者最好每個月測1～2次血壓。
3.肥胖、長期過量飲酒、吸菸、吃飯口味重和有高血壓家族史的人，是高血壓的易感人群，應每半年測1次血壓。
4.血壓控制穩定的患者每週選1～2天，早晚各測量1次血壓。
5.血壓未得到控制、波動較大或服藥不規律者，應每天早晚各測量1次血壓。
測量血壓要注意哪些？
1.首先，要確保在測量血壓之前三十分鐘內沒有做劇烈的運動，沒有吃飯、喝熱茶、咖啡、抽菸。還要避免情緒波動，測量前一晚確保有充足的睡眠。
2.排空小便，放鬆精神，至少安靜休息5分鐘。
3.測量血壓前，身體要坐正，雙腳併攏，不要扭曲，也不要匍匐於血壓器上，手臂平放，手心向上，上臂和心臟在同一水平位上，肌肉要放鬆。
4.在袖帶充氣與放氣時，胳膊不要使勁或者活動。
5.建議初次測量左、右上臂血壓，以血壓高的一側作為血壓測量的上肢。
6.當左上臂、右上臂血壓收縮壓差值>20mmHg時，建議進行四肢血壓測量。
老年人及糖尿病或某些疾病患者易出現體位性低血壓，建議測量臥位或站立位血壓，站立位血壓測量應在臥位改為站立3分鐘內進行。
血脂
想要了解自己的血脂水平，應該定期檢測血脂，一般建議：
1.20歲以上的健康人應該每3~5年檢查1次血脂。
2.血脂檢查的重點對象，應每6個月檢查1次血脂。
重點對象包括：
1.正在吃降脂藥的高脂血症患者，每3～6個月檢測1次血脂。
血糖
定期檢測血糖也很必要，除了能及早發現血糖異常，早診早治外，還能監控糖尿病患者的血糖控制情況。
糖尿病高危人群包括：年齡大於40歲、有糖尿病前期史、超重、久坐不動、一級親屬中有糖尿病家族史、高血壓、血脂異常、冠心病者等。
2.對於新診斷的糖尿病患者、血糖控制不佳的患者以及血糖波動大的患者，每天需要測7次血糖，包括三餐前、三餐後2小時，以及睡覺前。
3.對於血糖控制相對穩定的患者，就沒必要測那麼多次了，每1~2周測1~2日的空腹血糖以及餐後2小時血糖即可。
來源轉自：醫學之聲
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