醫學健康談
高血壓多發於中老年人身上，但是，隨著生活水平的日益提高，它正在逐步的顯現出年輕化趨勢。
高血壓患者，平時若是不注意控制血壓，血壓波動較大，就很容易就會出現各種高血壓併發症，像腦梗等病症。
醫生提醒：高血壓患者，睡前若出現3個症狀，八成腦梗上身，早查 CT
1、經常突然頭暈、頭痛
如果你在睡前玩手機時，突然出現了頭暈、頭痛，此時就需要注意了，因為這很有可能是長時間熬夜，休息不好，導致的血管老化，引起血液循環不流暢，引發的血管堵塞。
一旦出現這種症狀，建議做一個腦CT，畢竟早發現、早預防，可以避免一些後遺症帶來的嚴重後果。
2、經常出現暫時的視力模糊
如果經常出現暫時性的視力模糊，眼前突然一黑，但過了一會，又恢復正常。這是就要考慮是不是大腦的健康出了問題。
因為血管受阻，往往會導致腦血管缺血和缺氧，從而影響人的視覺神經，導致人們經常出現視力下降的情況。
3、語言障礙
當人體的血管出現問題後，十有八九會影響人類的語言神經，使得患者出現語言障礙，無法正確的表達自己的想表達的意思。
如果出現了上述的3種典型症狀，就需要重視了，因為腦梗發生突然，死亡率和發病率都很高，如果不重視，很可能會造成嚴重的後果。
醫生提醒：飯後少做3件事，減輕血管負擔
1、飯後抽菸
抽菸這一陋習，對我們血管的傷害絕對是永久的，而飯後一支菸的傷害對血管的傷害是呈翻倍的。
飯後一支菸，對於廣大"菸民"來說，絕對是不能少的一件事。熟不知這支菸能夠刺激血壓升高。
人在剛吃過飯的時候，會產生一定的熱量，若這時候吸菸的話，香菸的中的有毒物質能夠被身體充分的吸收，血管會收縮血壓會升高。
建議：儘早戒菸，若無法完成戒菸，儘量避免在三個傷害加倍的時間斷抽菸（早起、房事後、熬夜）。
2、飯後睡覺
對於一些中老年朋友，吃過飯後就犯瞌睡是常有事情。但是，如果飯後即睡覺的話，會刺激血壓的升高。
吃過即睡覺的話，會導致胃裡面的食物無法正常的消化，從而影響到消化系統。食物在體內會釋放熱量，睡覺時身體調節血液功能和也會有所下降，從而導致血壓升高。
建議：俗話說："飯後百步走，活到99"。飯後多走動，儘量在飯後1個小時以後在睡覺。
3、飯後發脾氣
飯後發脾氣的話，容易導致血壓"飆升"。
吃過飯後，體內會產生一定的熱量，這時候血液循環也會加快，若此時發脾氣的話，就像"火上澆油"一樣，血壓更加容易"飆升"。
養護血管，日常降壓，注意做好3件事
1、補充營養元素
玲瓏菊屬於四大懷藥之一的藥用菊，不僅抗氧化劑豐富，而且富含硒、三萜類化合物等營養物質。
抗氧化劑：血管需要"抗氧化"，當人體自由基過多時，會造成血管內皮老化，使血管硬化、彈性變差，加速膽固醇等脂質的沉積，升高心腦血管發病率。而補充抗氧化劑，可消滅有害的自由基，使血管更加"年輕態"。
硒：對人體有平血壓、降血糖、血脂的作用，可改善血管環境、降低血壓。
三萜類化合物：可以增加冠脈血流量、改善毛細血管脆性，降低血脂和膽固醇在血管中的沉澱，改善血管環境。
泡茶、做粥時放一些玲瓏菊，對改善血管健康、減少血栓形成、降低心腦血管疾病發病率有很大幫助。
2、少熬夜
充足的睡眠，可以讓人保持清醒的頭腦，還能在一定程度上保護血管。
睡眠，讓血管放鬆，減少血管壁血液中毒素的積累，避免血管加速衰老。
一旦，長期熬夜，睡眠不足，就會影響身體的新陳代謝水平，長期下去，容易引起高血壓、高脂血症、心臟病、肥胖等健康問題。
3、情緒控制
情緒波動太大，往往會導致高血壓病情加重，嚴重時還會誘發腦中風、心肌梗死，甚至導致死亡。
因此，讓心情保持平靜是穩定血壓的有效方法。
建議高血壓患者多參與一些適合自己的文化娛樂活動，比如養些花鳥魚蟲之類的，或者下下象棋，畫畫等。
可以幫助患者陶冶情操，緩解身體和心理的疲勞，對高血壓患者保持心情平靜有很大的好處。
