蒼茫雲海923
我是一名健身教練，從小就喜歡運動，而且一直都在堅持鍛鍊，包括現在工作之餘都在鍛鍊，自己想要的部位在加強，很滿意，健身是一個長期的過程，貴在堅持！大學畢業分配了工作，工作了一段時間，我覺得不適合我，所以我就把它辭了，轉而投身到健身行業中去學習和執教，做自己喜歡的事就是有幹勁兒。帶了不少會員，不管增肌，減脂，塑型的都有，看著他們一天一天變得越來越好，心裡滿滿的成就感和喜悅感
全民健身國家已經提倡了很多年了，現在大眾的健康意識越來越強烈了，這是個很好的現象，我作為一名健身，會履行好自己的職責，為會員盡心服務，傳授技巧，指導和鼓勵他們練習 為中國的健身事業貢獻一份自己的力量[奮鬥][奮鬥][奮鬥]
撐著油菜花的翠花
當時看過一個報道說跑步能抗抑鬱，所以我開始跑步健身。後來出去遊玩遇到一個大叔，他說他五十多歲，但看起來像四十歲左右，問他有什麼保養秘訣，他說沒有刻意保養過，只不過喜歡健身。這讓我更堅定地要把健身堅持下去。到現在為止，我已經堅持了3年半了，身材保持得還可以，抗抑鬱效果也還行，年輕嘛，哈哈，昨天兩個十一二歲的小女孩竟然喊我姐姐，我女兒都上高中了，看來健身還是有效果的
眉眼含笑770529
我是一個喜歡運動的人，從小學開始就是學校體育隊的，喜歡打羽毛球，籃球，是我們班裡的運動會的主力，後來參加工作了，結婚有了孩子就沒有時間去打球了，隨著時間的推移孩子也大了自己也老了，身體也大不如從前了體型也變不好看了，特別羨慕體型好的同齡人，看人家跳廣場舞跳的特別來勁為，有時也跟著跳一會，有時間也會做一些運動，因為運動有益健康，但是從來沒有做過健身運動，你問的問題我就能回答到這裡了。
二大華雜談
我從小習武，一直堅持了幾十年，後來又以廣場舞形式健身，堅持鍛鍊身體已經成了我的生活習慣；我現在56歲，身體非常健康，從來不忌嘴，想吃什麼吃什麼，也不會長胖，因為每天堅持跳一二個小時的舞，都會出很多汗，運動量大了自然消耗就大……！去年去醫院體檢，結果一切正常，醫生說我的身體還像一個小夥子一樣……！
遇見UFO
為什麼健身，到現在我已經記不清為什麼了，但覺得就是為了讓自己舒服。之前的我也是一個接近200斤的胖子，很慶幸在我大學的時候遇到了一幫熱愛運動的舍友，大一的時候下晚自習的時候大家就去操場跑步拉單槓，雙力臂（而我由於體重的原因，晚上一直在跑步），記得第一年過年的時候已經減了10斤了（這之間照常吃飯）。大二接觸健身，大二打了一年臺球，大三開始鍛鍊。體重一直維持在180左右。到現在工作徒手健身。我想說只有真正的熱愛，才可以讓你一直堅持下去。
麋鹿大蘇
每個人開始健身的初衷都是不一樣的，開始健身的原因可能都很簡單，
比如“我太胖了想讓自己瘦點”，
“我太瘦了，想增肌穿衣服好看點”，
“我力量太差，被別人欺負”，
“醫生說我健康出了點問題，需要運動改善一下”，
“我就是喜歡活動，出出汗感覺挺好”…
不管你當時開始健身出於什麼目的，相信只要你堅持做了，你的收穫將遠不止當初你想要的。
對我來說當初健身是因為自己太瘦，垃圾飲食加熬夜使身體素質下滑太大，
隨著堅持，後來舉鐵成為我一個像吃飯睡覺一樣自然和不可或缺的生活習慣，與其說是一個愛好一項運動，更不如說它是我整個生活作息規劃和精神狀態的加強劑。
現在我已渾身是傷，仍然停止不了對它的熱愛，我仍然在學習訓練飲食的知識，並幫助一些新手少走彎路，
而現在如果問我為什麼健身，除了上述原因，我覺的幫助舉鐵愛好者練得更好，讓更多的人參與到運動中來，健身也算是為了更好地幫助別人，為強壯國人做出的一絲微薄之力。
健身精神Fitspirit
每個人健身的目的都不一樣，有的人是為了減肥。有的人是為了身體健康。
我是第一種人，我從小到大都很胖，本來長了一張胖胖的臉，就算瘦下來，別人也感覺你很胖。所以別人都叫我胖子妹，其實聽起來心裡是很難受的，但是沒辦法呀，嘴長在別人身上，你怎麼能去打別人吧？所以呀，
我就去報了個健身班，每天去鍛鍊，把身上的肥肉減掉，主要是堅持每天運動，一定要相信自己，我可以的，我可以的。說不定哪一天我就瘦了，就感謝那些嘲笑我的人[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
農村晟妍寶媽
你好，我的巔峰體重是220斤現在體重170斤，我感覺減肥應該是一個人生活方式的改變，是一個長期的過程，可以配合運動，力量訓練加有氧，這個不需要我多說網上教程多的是。堅持是減肥的關鍵，自律讓我更自由，王者的反擊是笑著超越昨天的自己，加油
小胖愛炒菜
我從愛好者到教練，再到現在自己有一家工作室，到現在已經走過了10年代。
1.大學時期，單純是因為想讓自己成為型男，告別排骨男。
問我達到了嗎，當時達到了。如下圖，自認為還有些訓練痕跡，但是後來由於強度的下降，訓練方式改變和工作性質的調整，變成了一個肌肉含量還可以的胖子。
2.教練時期，健身的目的是釋放壓力，保持體型，這個目標很小，預期肯定是達到了的。
3.談談看法
其實關於健身的原因，我認為在不同的時期會發生改變。
例如，我有一個好哥們，他之前是個200多斤的胖子，他僅僅是想單純減肥，但是隨著體重的下降他開始想要成為肌肉男，到如今他已經參加了一次健身比賽。如圖二三
個例不代表大眾，我認為也能反映出一部分截止到現在還在健身的人，健身的原因。
關於是否達到預期，筆者認為，分階段的去看待。
康體阿瑞Vlog
你好，很高興能夠回答你的問題！我是一個叫熱情的島民。我將從以下方面來分享我的看法和感受，不足之處請多多指教！
我健身的原因有以下幾個原因：
第一、為追求女生。剛剛開始想著健身的原因是想擁有完美的身材，然後去追自己心儀的女生。記得我現在的女朋友對男生的身材要求很高、也很在意男生身材。所以以前為了追到她，我每天都堅持健身，每天都在吃健身所需的營養元素。
第二、想擁有健康的身體。因為我個人覺得隨著出來工作以後，很少有空閒的時間去運動了。身體也沒有以前那麼好了，話說身體是革命的本錢，擁有一個強健的身體是很重要的。是對自己的負責也是對家人的負責。
第三、想減緩平時的各種壓力。因為出來工作以後工作壓力及家庭負擔越來越大，每天都壓的自己很累，自己就想著通過健身來調節自己。讓自己得到放鬆，讓自己也有一個舒適的生活方式。
第四、想通過健身結交到志同道合的朋友。因為我個人平時的生活狀態就三點一線工作、吃飯、家庭。自己的朋友很少，基本上都是同事最多。所以我想通過去跑步健身結交到更多的摯友。
達到預期的效果了，我通過健身擁有了完美的身材，也成功的追到了我大學時的校友。通過健身我的身心也得到了舒緩和放鬆，也結交了到很多的好友。
