昨天被問的最多的一個問題就是：“你們村有確診的了，是真的嗎？”
當得知這是事實，後知後覺的我才知道，原來病毒就潛伏在身邊。小編心情也是一下子凝重了很多。腦海中不斷腦補正能量：“消除恐懼的最好辦法就是面對恐懼！加油！奧利給！”但是面對離得這麼近的病毒，而且還有可能與可能與患者接觸的可能的攜帶者接觸過，小編心裡也是有一絲絲緊張。
緊張歸緊張，也無濟於事。不如做點有用的，積極面對，自我隔離。
那當病毒就在你身邊，有可能是一個縣、一個村、一個小區的人甚至是你接觸過的人被隔離的時候，可能與確診患者接觸過的你除了自我隔離應該怎麼做呢？
首先，不要過度緊張。不光你恐慌，全國人民都在恐慌。不要怕不要慌，這些是沒有必要的。有些人高燒一個星期也不敢去醫院，延誤了治療的最佳時機；有些人稍微有一點咳嗽、感冒，就認為自己得了肺炎，跑到醫院就診，反而離離危險更近，這些都是由於過度恐慌情緒造成的負面影響。即使你被告知可能與患者接觸過，要求居家隔離觀察，也不要慌。居家隔離說明你無症狀或者症狀較輕，如果密切接觸過，你早就被帶走隔離了。所以，想想讓你在家不出去，意味著你不用去醫院，不用面對更大的風險，是好事。
其次，居家（自我）隔離期間，要學會如何觀察自己，要知道怎麼吃怎麼住怎麼洗。下面小編按照居住、飲食、消毒三方面給大家一一介紹。
一、居住。
1. 房間要暖和，舒適，保持通風。這樣可以把含有病毒的空氣放出去到室外，讓新鮮的空氣流進來。
家人之間不要過度親密接觸尤其是與愛人孩子，須知當前你愛我的距離就是離我一米遠!
2.必備物品：帶蓋的垃圾桶、密封垃圾袋、含氯或酒精的消毒溼紙巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娛樂物品(手機、平板、書等)。利用大好時機讀本書也是極好的!簡言之：乾乾淨淨通通風，消遣娛樂好心情。
3. 其他設施：洗澡、上廁所最好使用獨立的衛浴。如果沒有，從房間到衛浴，用過之後全部都要消毒通風哦。
二、飲食。
民以食為天，吃也是門大學問。
1. 病從口入，活禽野味今生不要再見!
2. 新型冠狀病毒傳染性很強，存在人傳人現象。所以，要各吃各的!單獨碗筷!單獨消毒!(56度以上30分鐘)。
3.營養助力“抗”病毒：合理飲食，均衡為主。飲食方面選擇易吸收、富含纖維素的食物，如雞蛋羹，清炒蔬菜，多吃水果。肉魚蛋果蔬粗糧要量力而行，吃飽喝足睡夠了才能戰勝病毒!
三、消毒。
1、手勤洗：洗手洗手洗手手!我們要像嘮叨孩子一樣嘮叨自己。要洗！手背、手掌、手指、指縫、指關節、拇指和手腕都要洗哦，用洗手液哦（有條件的用醫用酒精衝下再衝洗），偷懶用水衝一下可不行!
2、勤擦拭：公用一個衛生間浴室的話，至少每天用這個消毒水擦或者衝浴室和廁所表面一次。
3、勤換衣高溫洗：使用普通洗衣皂和清水清洗衣物、床單、浴巾、毛巾等，或者用洗衣機以60-90攝氏度和普通家用洗衣液清洗，然後完全乾燥上述物品。
此外，如果家人有接觸史或者間接接觸過應該怎麼做呢？如何隔離或照顧疑似病例人群呢？
1.誰來照顧?骨骼精奇，熟練掌握消毒隔離措施的，就是你了小夥子!
2.怎麼接觸?儘量保持1米的距離，接觸前加一件外衣，離開後將外衣掛在通風處，儘量減少不必要的接觸。
3.怎麼觀察?見下表
除了體溫，其他的填數字1~5。1是感覺受不了、非常難受或者非常差，5是無恙沒感覺。如果都是5，那就相安無事；如果和之前比很多數字變小了，或是某一項到1了，就要趕緊聯繫醫生了。居家自我隔離也可按照此表觀察記錄。
對了，還有，多看看新聞，尤其是地區電視臺，現在要多收聽當地政府公佈的信息，瞭解疫情實時動態。
總之，抗擊病毒，自我防護，積極的心態，科學的對待是關鍵！願大家健康平安！
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