有你就幸福148515121
如果您或者身边的家人朋友总是存在“吃一点东西就要去上厕所”的问题，那需要有适当注意的态度，总是存在这种现象的人群，很可能是患上了“肠易激综合征”。具体说来，这是一种怎么那样的问题，每天大便三四次，的确是一件很麻烦的事情，生活当中又该如何预防？如果被肠易激综合征侵袭，您应该如此作为。
肠易激综合征是什么疾病？
肠易激综合征本身是一种持续或者间歇发作，以腹胀、腹痛、排便习惯改变或者大便本身性状出现改变为基本的临床表现，同时缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。
具体说来，常见的肠易激综合征可以分为三种：便秘型肠易激综合征、腹泻型肠易激综合征以及混合型类问题。
其实，用白话讲，肠易激综合症就是肠道容易被某种因素激怒引起的一些问题，这些因素更多和饮食有关，比如说很多人一旦喝了牛奶就会出现拉肚子的问题；当然，其实除了一些饮食问题之外，肠易激综合症还和精神因素、肠道微生态环境以及情绪等因素有着比较密切的关系。
既然这种疾病如此讨厌，生活中应该如何做好预防？
到目前为止，想要靠谱治疗肠易激综合征，需要大家做好对症治疗，一方面要合理调整饮食，改掉自身存在问题的不良饮食习惯，严重时甚至需要进行适当的心理治疗。
饮食中建议刻意增加纤维素类物质的摄入量，膳食纤维在很大程度上可以促进结肠的蠕动，能够加速和促进排便，对于便秘型肠易激综合症患者有着不错的作用。所以、，建议这类人群在主食的选择方面增加粗杂粮的摄入量，燕麦、红薯、玉米、荞麦等食物的摄入量要得以满足；另外像新鲜多水的绿叶蔬菜在生活中也要增量摄入。
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减少或者避免食用容易过敏或者会出现不耐受问题的食物；有些食物本身食用之后就容易出现不适的问题，比如说很多人喝了牛奶就会出现乳糖不耐症的问题，所以在生活中更要刻意去拒绝，尽量避免总是食用这种食物。
清淡饮食，少油少盐，减少高脂食物的摄入量，避免暴饮暴食。
少食多餐，规律饮食，吃新鲜卫生且安全优质的食物。
减少容易胀气食物的摄入量，比如洋葱、酸奶、豆制品等食物，避免肠道总是出现胀气的问题。
关注胃部健康，适当体检，保证良好积极的心态。
适当运动，吃动平衡，让身体处于一个平衡的状态。
一吃点东西就想着上厕所，如果总是出现这样的问题，需要大家适当去注意，这可能是“肠易激综合征”的问题表露，科学关注身体的变化，适当改善自身的饮食和生活习惯，希望您胃肠健康，希望您不被任何疾病所困扰，愿您安康+舒服。
王思露营养师
每天大便5到6次，吃一点东西就想上厕所，是什么问题？
每天大便5到6次，这是不正常的现象，这个次数也是比较频繁的，一般我们正常的大便1-2次一天是比较正常的，过于频繁，次数过多则暗示我们肠胃方面是存在问题的。
还有一些人会出现一吃完饭就容易腹泻，来得急，多便溏，平时稍微吃一点油腻的或者饭吃得比平时多一点，大便次数就会明显增多，而且多为腹泻，大便中还可以看到一些没消化的食物。
这类人还有就是平时腹部总是不舒服，尤其是肚脐周围，吃饭不香，饭后脘闷不舒。这类人平时容易疲劳无力，面色萎黄，舌头淡白有些还会有很明显的齿痕。
大便长期有问题这都是因为脾虚，脾虚的原因也比较多，比如长期的饮食失调，疲劳过度，久病不愈等等，都会引起我们的脾胃消化吸收功能减弱，从而出现腹泻，中医管这种腹泻叫做脾虚泄泻。
那么如何才能改善病情呢？
【1】参苓白术丸
参苓白术丸是十分温和的健脾益气，利水渗湿中成药，组成成分很多都是药食同源的中药，所以比较适合脾虚泄泻的患者长期服用，效果也很好。
【2】平时一定要少吃寒凉寒性食物，这些食物会加重便溏，脾气不足的情况，同时还需注意不要熬夜，多吃一些健脾益气的食物，比如山药，芡实，小米，南瓜等食物。
关注我！带您正确养生，改善脾虚问题！每日介绍养脾中成药！
脾胃范儿
排便，是人体最重要的活动的之一。
良好的排便，说明消化系统比较好，有助于健康长寿。
一旦，排便出现异常，则说明身体健康，也出现了一定的问题。
如果，每天大便5到6次，吃一点东西就想上厕所，一定要警惕“肠易激综合征”。
什么是，肠易激综合征？
肠易激综合征，是一种胃肠功能紊乱疾病，其特征为腹痛、腹胀、便秘。
一般来说，中青年是高发人群，其中女性发病多于男性，脑力劳动者高于体力劳动者。
进食后，或者早晨排便后仍感觉没有排干净、便急等，也都是肠道易激综合征的主要症状。
部分患病者尚有不同程度的心理精神异常表现，如焦虑、抑郁、紧张等。
1、饮食不当
有可能是吃了肠胃受不了的食物如生冷、辛辣食物、水果、豆类、乳制品、饮酒等。
2、情绪波动
如焦虑、抑郁、易激动、失眠等，都可能会诱发肠易激综合征。
3、药物刺激
如滥用抗生素、止泻药造成肠胃菌群失调等。
4、肠道感染
部分肠易激综合征患者在发病前有肠道感染史。
据统计，由各种病原（包括细菌，病毒，寄生虫）感染引起的胃肠炎患者中有部分发生肠功能紊乱，有10%可发展为感染后肠易激综合征。
生活中，如何保护肠道健康？
一：食疗，预防改善便秘
预防改善便秘，可以很好的保护肠道健康。
日常通过饮食调理，是健康有效的方式之一。
食疗1：黄苏籽油拌酸奶
取5ml黄苏籽油，加入到200ml无糖酸奶中，搅拌均匀，食用即可。
植物油脂吃太少，肠道内有益菌减少，都是导致便秘的原因。
黄苏籽油，是用黄苏籽，压榨而成的植物油，营养价值极高，富含大量Omega-3脂肪酸，不但有益心血管健康，还可促进肠道排毒。
黄苏籽，能降泄肺气，以助大肠传导，并且，含有大量油脂，能润燥滑肠，可润肠通便，助力肠道排出毒素。
黄苏籽油富含大量的不饱和脂肪酸，对人健康十分有益，并且有润滑肠道，促进体内废物排出的作用。
黄苏籽油，含有丰富的α-亚麻酸，有很好的润滑肠道的作用，并且，能减少身体坏胆固醇的量，裹带血液中的废物排出体外。
酸奶，有助于补充益生菌，搭配黄苏籽油，搅拌均匀，更有利于吸收，润肠通便，排除肠道毒素，效果加倍。
食物2：蜂蜜黑芝麻糊
蜂蜜2-3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2-3羹匙，兑开水，温凉均可，调成糊状口服，早晚各一次。
蜂蜜水具有润肠，促进新陈代谢的作用，可以改善便秘。
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。
二者搭配在一起，改善便秘效果不错，可以试试哦！
二：多喝水，常饮茶
1、白开水
水，是生命之源，对于肠道来说，喝水，更为重要。
人体的肠道环境，就像一个“垃圾场”，得常“清洗”，才能让肠道好过。
多喝水，能护肠道，水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
此外，多喝水，可以减少肠道有害气体，如，硫化氢、氨气，以及沼气等的生成和排出。
因此，生活中，要注意多喝水，可以使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。
养成主动喝水的习惯，切不可等到口渴才喝水。
2、植物茶水
除了白开水，喝点植物茶水，润肠通便，排肠毒，更可预防癌症。
植物茶水，比白开水好喝，比饮料健康，是养护肠道，不错的选择。
咖啡草根茶，泡水喝，可以排肠毒，改善肠道菌群，亦可改善肠炎，预防癌变。
咖啡草，是从欧洲引入国内的，一种药食两用的植物，其根茎药用价值高，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。
相关研究表明，黄菊苣根富含菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。
三：多运动，添活力
想要肠道健康，就要给肠道添动力，增强肠道的蠕动，才能更健康。
1、走路
走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。
研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。
2、慢跑
跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。
即使每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。
3、抱腿蹬车
仰卧，一腿屈膝抬起，用双手抱住，另一侧腿伸直，上身慢慢抬起，直至头和肩膀离开地面，眼睛看向伸直腿的脚尖。
保持这个动作吸气，然后呼吸交换另一边。
在这个过程中，始终保持腹部用力，如果觉得累了，可以选择头和肩膀不离开地面，以降低动作难度。
5、转腰运动
腰腹，是处于人体的一个枢纽位置，对上下消化道都影响非常大。
适当的进行腰胯的转动，可以促进胃肠的蠕动，有益肠道健康。
小马嘚啵嘚
一般正常的情况下，我们一般是每天只排一次大便，但个别特殊的人，就像左撇子一样，可以每2～3天排一次大便或者每天排大便2～3次。
正常的大便是一般是黄色而且成形，每天排出的大便平均重量一般≤4两，水分一般占50～80%。
如果每天排稀便的次数超过3次以上，首先考虑腹泻.
即便每日排大便只有1次，若大便总量超过4两而且水分含量超过80%也要高度怀疑是腹泻.
如果是一个星期排大便小于3次则是便秘。
腹泻也就是老百姓所说的闹肚子(拉肚子).
腹泻可以分为急性腹泻和慢性腹泻.
慢性腹泻的是指发病超过2个月.
按腹泻发生的机制腹泻可以分为五大类以及病因如下：
①渗透压增高导致的腹泻：
食物：最常见的是先天性乳糖酶缺乏，在喝牛奶或者奶制品以后，无法消化的乳糖堆积在肠道里造成渗透压升高而吸收水分导致腹泻
药物：
导泻药：如硫酸镁
中和胃酸的药：如氢氧化镁、氧化镁
脱水药：如最为常见和常用的甘露醇，还有乳果糖等
②胃和肠肠道的黏膜分泌过多导致的腹泻：
药物导致的腹泻：如蓖麻子油、果导片、大黄、番泻叶、芦荟以及前列腺素类、甲状腺制剂等
毒素造成的腹泻：如霍乱弧菌、大肠杆菌、砒霜
激素造成的腹泻：血清素、降钙素、胃肠道分泌肿瘤如胃泌素瘤以及血管活性肠肽瘤
③各种肠道炎性疾病导致的腹泻：如细菌、病毒、霉菌以及原虫、蠕虫等寄生虫等感染导致肠炎、溃疡性结肠炎、克隆恩病、以及医院内感染以及某些抗生素的使用均可以导致腹泻
④动力性腹泻：主要是因为肠蠕动太强，进入肠道的食物停留的时间过短，还没有来得及被消化和吸收导致：如各种类型的肠道炎症、胃肠功能乱套以及甲亢等造成
⑤肠粘膜吸收功能障碍或者肠粘膜吸收面积减少导致：如吸收不良综合征以及小肠大部分被切掉。
（图片来源于网络，不作为商业用途！本文内容仅供参考，不作为诊断和用药的依据，不能代替医生和其他医务人员的诊断和治疗以及建议，如有身体不舒服，请及时就医。）
佳园道
排便是人体正常的生理功能，正常人每天排便的次数在1-2次。
排便是人体排毒的主要的过程，每天坚持排便，人体才能更健康。
而有些每天排便的次数在5-6次，吃点东西就上厕所，说明你的肠道受到损伤。
最好检查一下肠镜，很可能是肠道肿瘤导致的。
肠道不好，身体有3个症状：
表现一：出现血便
有血便，是肠癌的早期典型症状之一，若发现粪便颜色发暗发红、或伴有大量的粘液或脓血，建议及时就医。
在这里强调一下，很多人会认为便血是自己得了痔疮，其实并不然，千万不要自己诊断，要及时的就医检查，做个肠镜。
表现二：腹胀腹痛
多数结肠癌有不同程度的腹痛、腹部不适，进食后，疼痛常加重，还可能伴有间歇性腹泻或便秘。
一般情况下，右半结肠癌疼痛 常反射至脐上部；左半结肠癌疼痛 常反射至脐下部。
表现三：排便不规律
正常人每天排便1-2次，且排便时，感觉轻松顺畅，排便后会有一种舒适感。
但是如果你常常感觉排便以后也不通畅，感觉不通畅，甚至很多天不排便，或者是便中夹杂着血丝或黏液外观不规则，比较细。
这时，要警惕肠癌。当肿瘤物压迫肠道时，易出现这种表现。
三件事加速肠道癌变：
第一件、吃方便面等食物
有关数据指出，长期吃方便面，易增加肠癌风险。
因为方便面，多用精制面粉制成，本身缺少纤维素，加工过程中，还会丢失纤维素及矿物质，一旦长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙，而患上肠癌。
另外，吃得“过精”，易患慢性便秘，导致粪便在大肠中滞留时间过长，进而诱发肠癌。
第二件事：习惯久坐的人
很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜，久而久之形成肠癌。
而且，近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势，并且城市中得大肠癌的人数多于农村，这跟年轻人的工作性质密切相关。
第三件、三餐不定
三餐不定，其发生肠癌的可能性比正常饮食人群高出2-3倍。
时而过饱——在某个时间内，摄入体内大量的食物，导致肠胃压力增大；
时而过饿——肠道长时间未摄入，肠道的上皮会萎缩。长此以往，肠道免疫屏障功能下降，防癌能力就大大下降。
养护肠道，常饮三水：
1、蜂蜜梨水
1、雪梨洗净后，切成块，不用去皮；
2、锅中放入适量凉水，加入雪梨块，开大火煮沸，然后改小火煮 5分钟；
3、关火后闷 10 分钟盛出；待温度凉至 60 度左右时，加入蜂蜜即可。
梨，有清燥降火之效，对便秘、尿赤有良效。
蜂蜜，水具有润肠，促进新陈代谢的作用，可以改善便秘。
煮点蜂蜜梨水饮用，可有效改善便秘。
2、白鼓丁苦兰菊茶水
苦兰菊的根茎药用价值高，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。
相关研究表明，苦兰菊富含菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。
白鼓丁的消炎抗菌作用很好，被称为"天然抗生素"，
又有广谱抗菌的作用，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎杆菌等均有一定的抑制作用。
现代研究还发现，白鼓丁可能具有防治肿瘤的作用，还能够更好的提高身体的免疫力。
两者搭配饮用，能更好地杀菌消炎、排毒清肠，还能维持肠道微生态平衡，抑制肿瘤细胞生长。
3、荞麦水
荞麦，有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。
荞麦中，含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质。
日常用开水，煮荞麦饮用，不仅可以防治高血脂、高血压，还能预防肥胖，保护肠道健康。
预防肠癌，常动三处：
1、蜷腹运动
屈膝，做卷腹动作15次，每日5组以上；
这套小动作，有助于健脾理气，增强胃肠动力，促进胃肠蠕动，使机体恢复自身节律。
2、敲带脉
手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。
“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击，能提高排毒能力，改善便秘。
3、震动肚子
两手交叠，把掌心平放在肚脐上，肚皮放松，不要憋气，手臂发力，有节奏地震颤1分钟。
做此小动作，有助于改善肠胃健康。
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肠癌，是消化系统中最常见的一种恶性肿瘤，其中，结肠癌和直肠癌较为多见。
据调查发现，早期发现肠癌可大大降低死亡率，实际上，我国早期发现肠癌的患者不到总体的10%。
临床上，大多数患者确诊时，已发展到中晚期。
16岁的小浩还是名高中生，眼看着要考大学了，父母总是给小浩准备很多好吃的，就怕孩子营养跟不上，可不知道为什么，小浩越吃越瘦，还总往厕所跑。
小浩妈妈仔细观察了一下，小浩周末在家，一天就跑了8次厕所，每次在里面蹲很久，小浩妈妈觉得事情有点不对劲，问了儿子才知道，小浩这样已经有一段时间了，总想上厕所，每次都只能拉出一点，感觉排不净，却又排不出似的。
小浩妈妈和丈夫一商量，赶紧带儿子去了医院，医生很快查出了小浩会这样的原因：肠癌。
因为发现的比较晚，小浩的肠癌已经比较严重了，不仅需要一次大手术切除肿瘤，还要做化疗才可能得到更好的治愈，小浩父母听后，抱头痛哭真是不能相信，小浩才16岁啊，怎么就被肠癌盯上了呢？
医生在给小浩的治疗中发现，小浩的肠癌很可能是"吃"出来的。
原来小浩父母就这一个孩子，平时很是疼爱，都说吃牛肉对身体好，小浩妈妈就每天变着花样做牛肉给孩子吃，可医生却说，牛肉虽好，过量食用或可导致肠癌发生。
牛肉属于红肉，红肉营养丰富，但不宜摄入过多，否则可能诱发癌症，尤其是肠癌。
一方面，红肉的整体脂肪含量较高，一旦吃得太多，容易在体内形成致癌物，身体自由基也会跟着变多，并且纠众攻击正常细胞，引发发炎反应，提高演变成肠癌的风险。
另一方面， 红肉含有较大量的两种特殊胺基酸，即为"苯丙胺酸"及"肌胺酸"，研究发现这两者经过150℃的高温烹调后，会产生致癌物质"异环胺"，不仅会导致大肠癌，也会提高女性乳癌的风险。
专家提醒：红肉虽然也有很高的营养价值，但一定要注意食用量，一周不要超过一盒扑克牌的大小是比较适宜的。
医生提示：身体出现这4个症状，十有八九是肠癌，尽早就医
“异常”1、出现血便
便血是一种非常危险的信号，也是大肠癌的一种早期症状之一。
和痔疮的便血不同，痔疮的便血大多是鲜血，而患有肠癌排便时有明显出血，量少且伴有黏液。如有感染，会出现脓血便，切莫大意！
特别是，对于长期便秘的人来说，最好在每天排便之后，能够对自己的粪便情况进行初步的观察。
一旦发现粪便的颜色发暗、发红，或者伴有大量的粘液、或者脓血，最好及时去医院进行检查和化验。
“异常”2、便秘与腹泻，交替发生
如果，一会便秘，一会又腹泻，自身的便意“捉摸不定”，你就要特别留心了。
如果，在靠近肛门的位置上发生癌症，肠道会变得很狭窄，粪便不易通过，就会导致便秘的发生。
同时，由于肠道变窄，为了将粪便从肠道中挤出来，大肠就得更卖力地促进排便，肠道运动就变得活跃，所以也可能会导致腹泻。
“异常”3、便便突然变细，排便不爽
如果，平时的便便较粗，突然间变成了铅笔一般细，也有可能是大肠癌出现了。
肿瘤变大，就会影响便便排出，所以会变细，而且一次不能完全排尽，总是有一种想排又老排不净的感觉，又叫“里急后重”。
所以，一旦持续一段时间，排出的均为柔软的细便，并且总有排不尽的感觉，就要特别注意，需要接受内镜检查。
保护肠道，预防癌变，做好“3个字”：
第一字：吃
》》豆芽
豆芽，含有的叶绿素，可防治肠癌，尤其是直肠癌。
中医认为，豆芽味甘，有清热解毒、利湿通下等作用。
因此，日常多吃点豆芽，对于肠道健康，十分有益。
》》菌菇类
包括冬菇、香菇、金针菇、木耳等。
科学家发现，食物中，许多菌菇类，都含有抗癌物质，能起防癌功效。
比如，冬菇中，所含的多糖体，抗癌率非常高。
黑木耳、白木耳所含的多糖体，也是一种抗癌的有效物质。
菌菇类食物中，富含的粗纤维和钙等，都有防癌作用，还能提高人体免疫力。
因此，保护肠道健康，多吃点菌菇类，十分有益。
》》芦笋
芦笋，含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。
芦笋中，含有组织蛋白等营养物质，可使细胞生长正常化。
而维生素C和纤维素，可增强细胞间质，成为阻止癌细胞生长的第一道障碍、
此外，还可促进肠蠕动，减少肠壁对食物中胆固醇的吸收，促进致癌物质排出体外。
第二字：喝
》》温开水
水，可润肠通便，促排毒，减少肠道负担。
肠道，喜欢温热，因此，温开水，是最佳选择。
35-40摄氏度左右的温水，是胃肠最舒服的温度。
》》咖啡草根茶
植物茶饮，可排肠毒，缓解便秘，保护肠道健康。
用咖啡草根茎，洗净后，切段，烘炒成茶，排水喝，保护肠道，十分有益。
咖啡草根茎，药用价值高，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。
相关研究表明，咖啡草根富含菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。
还有研究显示，其提取物可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。
同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。
第三字：动
有研究表明：经常锻炼的人，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。
因此，生活中，要注意，多运动。
》》转腰腹
早起后，做做简单的转腰运动，可有效的改善便秘。
腰腹，对上下消化道都影响非常大。
适当的进行腰胯的转动，可促进胃肠的蠕动来治疗便秘。
》》卷腹
卷腹，可增强腹部运动，从外在来给腹部压力，让便便能够更好的排出去。
卷腹和仰卧起坐不同。
上半身和腿部，向腰腹部位置靠拢，形成一种卷腹的效果。
每天早晚坚持，先坚持50个，再慢慢的加量。
》》敲走
一边敲打腰部两边，也就是带脉的位置，再一边走路。
经常敲击带脉，能提高排毒能力，改善便秘。
手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。
一颗养生的小玉米
每天大便五六次，吃点东西就想上厕所，属于腹泻现象了，说明你的肠道受到损伤了，如果肠镜检查以及大便检查没有器质性的病变，这种情况多考虑功能性胃肠道病变，西医称为肠易激综合征，中医则考虑是脾胃失调所致，受饮食生活习惯和情绪因素影响。
我有个好友就是你这种情况，每天大便五六次，大便总是不成型，吃了冷饮，辛辣等刺激性食物就腹泻，大便带黏液，大便急迫而又有大便排不尽的感觉，经常左下腹隐痛，饭后腹胀，吃了好多西药，都是吃药的时候管用，复发后再吃药效果就不大，后来又看中医，说是脾虚湿气重，吃了十几付中药效果也不大，后来无意中了解到大便次数多是因为肠道菌群失调了，要吃益生菌调理，我朋友上网买了一款超活性的益生菌，这款益生菌主要菌株是青春双歧杆菌，青春双歧杆菌活菌是人体最大的有益菌，可以在肠黏膜表面形成双歧杆菌保护膜，屏蔽有害菌、毒素、未消化食物对肠黏膜的刺激，并抑制有害菌的生长，调节肠道菌群均衡，达到肠道健康，我朋友吃了几盒，大便次数减少了，大便也成型了，又吃了几个周期，再也没有出现饭后大便的情况。
长期大便次数多，你的肠道环境不好，肠道免疫力下降了，如果使用抗生素治疗会愈加的降低肠道免疫力，导致病情反反复复，改变饮食习惯再配合服用益生菌治疗是事半功倍的，平时不要吃辛辣油腻的食物，不要大量饮酒，保持心情愉悦，每天补充600亿的青春双歧杆菌，它以菌治菌，专杀有害菌，不伤有益菌，重构加固肠黏膜表面的保护膜，有了这层保护膜，炎症面不再被食物或其它微生物刺激，就不会出现腹泻腹胀的情况，大便也会很正常，重要的是，青春双歧杆菌是人体最优秀的免疫菌，它能够从根本上提高肠道免疫力。
用户5459236477158
大多数人每日排便1次，少数人一天排便2-3次，通过排便排出食物残渣和代谢废物。如果每天大便5到6次，那么确实过于频繁了，肠道可能出现了某些问题，对身体健康也会造成不良影响。
排便次数过多是什么问题？
排便次数多，那么大便的形状和性状又是怎样的？正常人大便呈香蕉形，呈黄色。如果大便次数多的同时大便含水分又比较多，我们称之为腹泻，引起腹泻的原因主要包括细菌病毒感染、食物中毒、肠道慢性炎症、肠易激综合征和肠道肿瘤。
要确诊究竟是哪种疾病引起的排便次数增多，建议做个粪便常规和肠镜。看提问者的意思，大便次数增多不是一天两天了，如果伴随有大便变细、脓血便、里急后重感等症状，要警惕结直肠癌。
希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！
汪医生小课堂
您这种情况，可能是胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调造成的.
我经常腹胀，大便次数多，但每次都拉不了多少，且形状细而短，感觉胃没动力。吃过一段时间的药，有一次吃多，结果拉稀一周，好了以后大便一次不太好，又加上吃饭有时候吃的多，有时候吃的少，每天早上一次大便，大便有时不成形，早饭后还一次，老是腹胀，屁多，总有便意，但是肚子不疼。吃药根本不管用，后来到处打听方子，通过一个学医的朋友那里知道，现在都在采用益生菌进行调理，就给我说了一款超活性高含量的青春双歧杆菌益生菌。腹胀是由于胃动力不足，蠕动力不好，胃消化功能不好，消化酶分泌不足，益生菌可以促进胃蠕动力，调节消化酶分泌，促进消化，改善胃消化功能，缓解腹胀。吃了几盒，大便次数正常了，也成形了，也不腹胀了。
饮食以清淡好消化为主，多喝水，禁食生冷油腻食品。少吃多餐、细嚼慢咽，吃容易消化的食物。
一孤瘾
健康先知道：每天大便5到6次，吃一点东西就想上厕所是肠道健康出现了问题。
粪便俗称大便，是人或动物的大肠排遗物，为食物未被吸收而产生的残渣部分，包括水、蛋白质、脂肪、无机物、未消化的食物纤维、脱水的消化液残余以及肠道脱落的细胞和死掉的细菌等。
正常情况下，我们每日会排便1次，少数人每日会排便2-3次，但排便次数过多则需考虑肠道健康问题，建议去正规的医院明确病因并对症治疗。
吃一点东西就想上厕所，每天大便5-6次，排除精神因素以及因食用不洁食物所致的腹泻外要考虑是否罹患肠易激综合征（IBS）。
肠易激综合征（IBS）是一种以慢性或复发性腹痛、腹泻、排便习惯和大便形状改变为主要症状的与胃肠功能改变相关的综合征，应积极配合临床治疗，亦可尝试祖国传统医学辨证分型中药治疗及腹针疗法。
此外，应养成良好的生活习惯，饮食方面，避免摄入诱发症状的食物，如产气类的乳制品、大豆等。此问题与情绪相关性较大，应注意缓解压力并舒缓情绪。
最后提醒大家肠易激综合征不伴随器质性病变，不能因了解自身罹患倡导易激惹综合征就忽略其他肠道问题，如出现体重突然下降、贫血、低热、腹泻特点不同于以往、粪便带血等症状，需引起重视，应到医院诊疗排除罹患其他肠道疾病的可能。
我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，故后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的今日头条/悟空问答可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！
