口氣清新，充滿信心！反之，如果有口氣，就像公共場合中遞上一張尷尬的名片，一開口就“杯具”了，不管外表有多光鮮，形象都會大打折扣。人對自己的口氣常不自知，是因為人的嗅覺有很強的適應性。所以有口臭的人真的聞不到自己口中的氣味。就好像我們在公廁裡待久了，嗅覺也會自動適應這個環境中的空氣，而讓我們聞不到臭味兒。
為何“口臭”自己聞不到？口臭的“剋星”找到了，喝水時加一點，口氣變清新！
1.檸檬水
在早起的時候，喝杯檸檬水，就能幫助很好的緩解口臭的現象。檸檬是很酸的，它的酸性的物質還有很不錯的殺菌消毒的效果，早上起床之後，就喝一杯，就能很好的清除口腔細菌，緩解口臭的現象，口腔健康是十分有利的。但是，要注意的是，在喝檸檬水的時候，要少放檸檬，一般一片就可以。
2.丁香茶水
丁香的性溫，味辛，是很好的溫養胃的食物，丁香中含有豐富的丁香油和丁香酚等營養成分，有養胃，抑制幽門螺旋桿菌，降火的作用。胃不好的人，晚上睡覺前，經常喝點丁香茶水，能暖胃，去除胃寒，消除口臭的現象，帶來清新的口氣。丁香茶還有清熱排毒的作用，能促進身體的排毒，還能保護胃黏膜，預防口臭，也有助於日常的養生。
3.陳皮
陳皮也是一種藥食同源的食材，它的藥用價值非常高，在日常生活中如果經常用陳皮泡水喝的話，對於去除口臭也具有非常好的幫助，它被稱為口臭的對手，因為它能夠散發一種特殊的香味，能夠幫助清新口氣。而且每天堅持用陳皮泡水喝，陳皮中的營養物質，也能夠幫助調理人的腸道健康，提高腸胃的消化和吸收功能，及時將體內的毒素垃圾排出體外，對於緩解口臭也具有非常好的幫助。
4.薄荷茶
在喝水的時候，還可以加入薄荷的葉子，藉助於薄荷散發出來的獨特氣味，對於去除口氣也是有幫助的，飲用這樣的薄荷水，能夠遠離口臭的煩惱，也是很好的保健身體方式。
（看齊整理自健康白皮書）
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