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如果夜裡睡覺口乾的症狀相對比較短的時間出現，需要考慮，可能存在有咽炎，喉炎。又由於出汗較多或者小便較多，丟失了很多的水分而導致。

如果夜裡感覺口乾的症狀相對時間比較久，而且伴隨有一些症狀，比如怕熱，甚至多汗煩躁，這個時候就要考慮甲狀腺功能亢進的可能性。

如果夜裡感覺口乾的症狀，相對時間也比較久，但是伴隨有多飲、多尿，但是體重不增加，這個時候需要考慮糖尿病的可能性。

需要檢測血常規，檢查一下血糖、血脂，甲狀腺功能激素水平等。

如果所有檢查都沒有任何問題，每天可以用檸檬水衝蜂蜜，含服在口腔。或者切一片薄薄的甘草，含在口中，或者拿一兩葉薄荷咀嚼在口中，可以適當的改善口乾不適的症狀。

可以諮詢個人生理和心理的問題。

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李紅冬醫生

很多人在日常生活中都出現過睡覺時口乾的情況，但大多數人是偶發性的，很快就自行緩解了。這種情況可能是由於飲食習慣造成的，比如睡覺前吃了很鹹很甜的食物。汪醫生曾經有一段時間也經常口乾，鼻子不通氣，造成我口乾的原因是北方的冬天氣太乾燥了，特別是來了暖氣以後，晚上睡覺特別難受，可能是我一個南方人初來北方上學不適應，我同宿舍北方的小夥伴就很適應這種環境，但呆久了也就慢慢適應了。

但若長期口乾，且伴有其他症狀，可能是由於以下原因導致的。

1.口腔疾病。很多人不僅有口乾的症狀，還伴有口苦的問題，這種情況可能是由於出現了口腔問題，比如牙齦炎、牙齒咬合不好，長期用嘴呼吸，容易把口腔內的水分帶走，導致口乾舌燥。

2.維生素B2缺乏。當人體內缺乏維生素B2時，也很容易產生口乾，同時會出現口腔的其他問題，比如口腔潰瘍，這個很多人都深有體會。

3.糖尿病。糖尿病患者血糖水平升高，會帶走血管周圍組織中的水分，導致體內處於高滲狀態，病人常常出現口乾口渴的狀態。

4.呼吸道疾病。患有慢性咽炎，扁桃體炎的患者，也容易出現口乾的症狀。

睡覺時出現口乾，最重要的是明確病因，對症治療，同時要保持良好的飲食習慣，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，同時要注意口腔衛生，出現口腔智齒、蛀牙，及時進行治療。

希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！

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我晚上睡覺嘴巴就不幹，相反還老是吐口水，但是吐了多了口水之後，嘴巴就會有些幹，我不知道為什麼老是吐口水，可能也是有點問題。冬天到了嘴巴還總是起皮，我就想去扯，經常扯出血。

建議可以先試試多喝水，我是一個吃飯不太喜歡喝水的人，覺得喝水容易飽，所以就不怎麼喝水，基本上都是渴了才喝，雖然知道這樣不太好，但是就是不遵循，現在每天晚上睡覺之前要喝水，早上起來要上廁所，基本上都成了規律了。還有可能是吃了火鍋那些，上火了。

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很多人，在晚上睡覺時，會有口乾舌燥的情況。

此時，除了天氣乾燥，人體缺水以外，還要警惕是“病態”。

如果，經常睡覺時，嘴巴幹、口渴，需警惕下面幾種疾病：

第一種：肝火旺

冬季，氣候乾燥，人體容易上火，尤其是有暖氣的北方。

很多人嘴幹，甚至伴有口苦、口臭，此時，要警惕是肝火所致。

口乾，多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。

口苦，則是清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆所致。

此外，肝火旺，還會導致失眠多夢，頭痛自汗，脾氣暴躁等。

此時，一定要注意給肝臟降火，切莫忽視。

對策：小植物，泡水喝

肝火旺，可用一些清熱利溼、疏肝洩膽的中草藥，泡水代茶飲。

奶汁草菊花茶，泡水喝，可以給肝臟“降降火”，改善口乾口苦。

將奶汁草，菊花，金銀花，桂花，裝入小茶包中，熱水沖泡代茶飲，即可。

奶汁草，隨處可見，藥用價值高，入肝、胃二經，擅長清肝熱，降胃火。

凡是肝火引起的口苦、口乾、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。菊花，是清熱解毒、下火的好幫手，用其泡水，可快速降火，改善身體各種不適，與奶汁草搭配，清熱解毒效果更佳。

金銀花，也是清熱解毒的良藥，用其泡水喝，可

桂花，香氣濃郁，性質溫和，可中和寒性，亦可清熱解毒，改善口氣。

用這幾種，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不錯的選擇。

第二種：糖尿病

血糖異常升高，會導致尿量增多，儘管大量飲水，也會感到口渴難忍。

此時，一定要及時檢查，如果是糖尿病者，應該嚴格控制好血糖，避免血糖波動過大。

對策：喝代茶飲

中醫認為，糖尿病者，體質多為陰虛內熱，喝水時，放些茶飲，可延緩糖尿病併發症的發生。

白古丁桑葉茶，每天泡水代茶飲，有助於控制血糖，預防併發症。

白古丁，是熟知的祛火消炎的植物，其中，含有的多糖類物質，是其具有降血糖活性成分之一，還可以提高免疫力，清熱解毒。

眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，白古丁中含有廣譜消炎成分，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。

幹桑葉，一直被中醫用於糖尿病，並且，醫書上有相關的記載，有效的調節糖尿病三多一少，以及預防糖尿病的併發症。

現代藥理研究表明，其有效成分物質，可間接的促進胰島素的分泌，增加細胞對糖的利用和代謝。

二者搭配，對控制血糖，預防併發症，十分有益，是糖友日常不錯的代茶飲。

第三種：心肺受損

心肺受損，有心臟病、肺氣腫的人，往往需要更大需氧量，會採用大量呼吸來保證不缺氧，因此也容易出現嘴幹！

對策：早起搓手，深呼吸

手心，有勞宮穴，是心經的主穴。

搓手的時候，可以按摩此穴，通過經絡刺激心臟，讓臟器興奮起來，幫助人體迅速恢復體能。

早起後，可以到陽臺，打開窗子，或者是，找一處空氣清新之地，練習深呼吸，可吐故納新、調養心肺功能。

吸氣時，小腹微向外張，呼氣時小腹內收，使控制呼吸的橫膈膜下沉，以增加胸腔容量，擴充肺部功能，達到吐故納新、調養心肺功能的目的。

第四種：激素過剩

患有甲狀腺亢進的人，經常會感到口渴，而激素過剩，往往也會導致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦，從骨頭中流失的鈣，甚至能將尿染成白色。

對策：

一旦出現上述症狀，應儘快請內分泌學家診治。控制甲亢，平衡代謝才能緩解口渴症狀。

第五種：咽炎等呼吸道疾病

患有咽炎等上呼吸道疾病，像如果還喜歡抽菸、生活在霧霾等空氣質量比較差的環境中，這種由於呼吸系統疾病引起的口乾會更加嚴重。

對策：養成好習慣

良好的衛生習慣和飲食習慣是很重要的，比如，早上起來以後可以喝一杯加鹽的溫開水，對於咽喉不適的人來說，可以緩解自己的不舒服。

平時房間裡也要隨時保持通風，保持空氣的溼潤，做好日常生活中的防護。

吃新鮮又水潤的水果。蘋果、梨、甘蔗等富含新鮮果肉和充足水分的水果是最佳選擇。

一生的感悟

其實口乾真的是很常見的一種問題，本人有切身體會，在沒有戒菸的時候，每天早上起來都覺得嘴裡是苦的，而且還發幹，如果前天晚上喝了一頓酒，那乾的更是會特別的厲害，那麼為什麼我們會感覺到嘴裡發乾呢？咱們聊聊這個問題吧。

其實我們所說的嘴發乾還真的有一個醫學術語叫做

常見的口乾會引起什麼樣的症狀呢？

當長時間的口乾以後會導致我們覺得有輕微的咽喉疼痛，而且嘴裡有說不出來的燒灼感

那麼常見的誘發口乾的原因有哪些呢？

●有的朋友口乾是睡眠的習慣導致的。比如很多朋友睡覺的時候是

●衰老也是導致口乾的原因之一，約有30%的65歲以上的成年人存在著口腔乾燥的情況。隨著年齡的增長，我們身體的功能也在日漸的衰退，口腔分泌唾液的能力會有所下降也是情有可原的。

●某些疾病是導致晨起口乾的原因。比如糖尿病的患者，如果血糖控制的不是特別好，長時間處於一個比較高的血糖水平，晨起的時候就會有明顯的口乾舌燥的感覺，而且有部分的糖尿病患者甚至會出現舌裂。

●另外菸草和酒精是導致口乾舌燥比較重要的原因。大家要知道酒精是脫水的，如果在睡眠前喝了大量的酒精，那麼夜間就會處於一種脫水的狀態，早上起來必然會感到口腔乾燥。而菸草可以改變人們的唾液流量，影響我們的口腔健康，大家只要看長期吸菸者的那一口黑牙，就會明白這個道理。曾經有過這樣的

●藥物也是導致口腔發乾的原因。比如有一些朋友吃的降壓藥，還有控制焦慮和抑鬱的藥物都是有可能導致朋友們出現口乾的。

●另外一些相對比較少見的原因，例如干燥症，還有癌症做頭頸部的放射治療會導致唾液腺受到損傷，出現長期的口腔乾燥。

緩解口乾舌燥的小竅門，大家可以試一下。

●尤其是晨起覺得口乾舌燥比較明顯的朋友們，在睡眠的時候，臥室裡可以放空氣加溼器，那些喜歡張嘴睡覺的朋友更是應該放一臺。

●如果在白天覺著口腔乾燥比較明顯的，可以嘗試嚼無糖的口香糖，可以刺激唾液的分泌。

●一定要注意飯後飲水，吃飯的時候咀嚼要充分。

●儘量避免吃一些太乾、太辣或者是過分鹹的食物，尤其是晚餐，這對於我們的口腔黏膜都是一種傷害。

●菸酒如果能戒掉就儘量戒掉吧，謝醫生知道這很難，但是也不是不可能，因為這兩樣東西不僅會導致我們出現口乾舌燥，他們帶來的問題太多了。

●保持良好的口腔衛生也是非常重要的，要選用比較溫和的牙膏，最好要定期去牙醫那裡做清潔，諮詢醫生用什麼樣的牙刷、牙膏更好，以及如何更好的保護我們的口腔衛生。

總結

口腔的問題絕對不是小問題，如果經常的口乾舌燥過於頻繁或者是嚴重，那麼應該去看醫生排除乾燥症等一些異常的問題，而且也要排除是否是由於常見的糖尿病導致的口乾。在我們的日常生活當中，也要注意保護我們的口腔，維護我們的口腔衛生，平時多喝水，少吃一些辛辣刺激的食物，如果您對自己的口乾覺得很有困惑，那麼也可以到醫院諮詢口腔醫院醫生是否能幫助您找到原因解決問題，畢竟專業的人解決專業的問題。

我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有口腔乾燥這方面的困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！

想好好做醫生的胖子

有的人是睡覺時候容易口乾，而有的人是睡醒後發現嘴裡特別幹；還有的人是不僅嘴幹，鼻也幹！

這有什麼區別嗎？

之前有的患者跟陳醫生說是懷疑自己得了乾燥綜合症，那時候陳醫生還是眼前一亮的，竟然還有人知道乾燥綜合症，不常見，但是多見於四五十歲的中年女性，是一種自身免疫性疾病，簡單理解，就是自己免疫系統看不慣自己的人，不分青紅皂白亂殺引起的，主要累及我們外分泌腺體，比如唾液腺、汗腺、淚腺等等，因此，得此病的人確實會出現口乾、眼乾，鼻乾的，但也有的患者還會出現陰道黏膜乾燥等。

但這些症狀並不侷限於晚上睡覺或者睡醒後出現，單憑口乾是不能診斷的，必須要風溼科，做免疫相關性檢查才能確診！

所以，如果你只是睡覺時候口乾或者睡醒後容易口乾，一般出現乾燥綜合症幾率非常小！

事實上睡覺時候容易口乾或者說睡醒後嘴幹，更多的原因可能是以下幾種：

二是天氣或環境變化，比如現在進入冬季，喜歡開空調等等造成室內本來就乾燥，自然容易引起口乾，可以在家裡按一個加溼器或者放一盆水可以緩解；

三是睡覺喜歡打呼嚕的人容易嘴幹，因為打呼嚕的人由於鼻子呼吸不過來，大多數會採用嘴巴呼吸，因此容易引起喉嚨發乾。怎麼知道自己睡覺打不打呼嚕，自己可以拿手機錄一晚上音聽一聽；

四是患有咽炎等上呼吸道疾病，像如果還喜歡抽菸、生活在霧霾等空氣質量比較差的環境中，這種由於呼吸系統疾病引起的口乾會更加嚴重。

五是患有心臟病、肺氣腫等比較嚴重疾病的人，往往需要更大需氧量，會採用大量呼吸來保證不缺氧，因此也容易出現嘴幹！

六是經常出現口乾，還要注意排查甲亢、糖尿病等疾病可能性！

所以，對於口乾，先注意排查病因，然後祛除或改善，即可緩解，無其他特別病因的，提高身體素質是關鍵！

醫學小偵探

嘴巴幹苦，甚至有異味，尤其是睡覺後，更為常見。

出現這種情況，可能和3種“火”有關，儘早的預防！

第一種：肝火旺

出現這類情況，首先要考慮肝火旺了。

一旦，肝火旺，清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆，便會引起嘴苦。

而熱盛津傷、煎灼津液，便會導致口乾、甚至口臭。

此外，肝火旺，還會導致失眠多夢，半夜驚醒，脾氣暴躁易怒，月經失調，額頭起痘等等。

此時，一定要注意，給肝臟降降火，切莫忽視！

如何預防？

1、穴位按摩

首先，每天堅持按揉、叩打膽經上風池、肩井、風市穴。

按揉風池穴5分鐘，按揉頸雙側膽經。

從風池至肩井，3分鐘；

用掌或拳眼，叩打雙側肩井穴，各36次；

稍微下蹲，用掌拍打雙下肢風市穴，各36次。

2、自制一杯祛火養肝茶

黃桂菊茶：金銀花、黃桂花、菊花、蒲公英根

做法：

1、蒲公英根，洗淨，切段，烘乾，備用；

2、菊花洗、金銀花、黃桂花，洗淨後，分別烘乾，備用；

3、準備茶包，蒲公英根3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，裝入茶包；

4、每次取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡。

金銀花，自古就被譽為是清熱解毒的良藥，可疏熱散邪、清解血毒，用其泡水，可改善火氣引起的口乾、口苦等不適，經常與菊花搭配使用。

菊花，歸肝、肺二經，可清肝火、散風熱、解熱毒，可以很好的降肝火，尤其是，對肝火因為的眼睛不適，如目赤腫痛等，效果尤佳，臨床上，常與蒲公英搭配使用。

蒲公英，被稱為“至賤而有大功”，即可清肝又疏肝，凡肝中鬱熱所見，口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均有效。

黃桂花，性質溫和，花香沁人心脾，可清熱解毒，改善口氣，又可起到中和寒性之效。

四者搭配，泡上一杯，可以快速降肝火，改善各種不適症狀。

3、睡子午覺

要注意調整睡眠，早睡早起，睡好子午覺。

一旦熬夜，睡眠不足，容易導致肝火上升，出現雙目赤紅，起痘等症狀。

保證睡眠時間，可清肝瀉火，預防肝氣升發太過。

每天儘量保證在晚上11:00前，進入睡眠狀態，對於肝臟保護十分有益。

第二種：胃火旺

胃熱，也就是胃火大，也會引起口乾苦，口臭的情況。

中醫講，胃火熾盛，多消爍津液，致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口乾等症。

進一步判斷：牙齦腫痛、出血，大便乾燥，多食易飢等。

如何預防？

1、按一穴

內庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘，都可以按摩內庭穴。

按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。

早上七點到九點，胃經旺盛，此時，進行按摩刺激內庭穴，去胃火的效果會更好。

位置：在腳背第2、3個蹠骨結合前方凹陷的地方，具有寫尾貨、除口臭、止牙痛的效果。

做法：用大拇指的指腹按住內庭穴1分鐘，然後輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了。

2、少吃辛辣食物

胃火，大多半是由於飲食不當導致，例如辛辣食物，酗酒，都會助火生熱，使得胃火旺盛。

所以，胃火旺，一定要忌辛辣之物，可能降低胃火，改善身體不適。

3、排宿便

胃能將食物中的毒素垃圾，向下輸送，排出體外，保證人體的正常運轉。

因此，早上大便所排的是昨天以前體內積下的廢物，如果這些東西不能及時排出體外，時間長了會造成宿便，不利於身體健康，因此早上大便要比晚上大便好。

所以排出黑臭宿便，能幫助清除胃部中殘留的毒素垃圾，修復胃粘膜，有助於保養胃部，胃也會越來越好，有助於養生。

第三種：心火旺

生活中，心火旺，也會導致口乾苦。

一般情況下，虛火，會導致口舌乾燥、手足心熱，盜汗等。

實火，則會導致口乾苦、長口瘡，寐多噩夢，面紅目赤，喜涼飲等。

如何預防？

1、常按一處

位置：腋窩頂點，腋動脈搏動處。

按揉：四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩，每10圈交換一次。

直至出現酸、麻、熱的感覺，再換另一側。

2，宜吃“苦”

《神農本草經》記載“苦入心”，吃“苦”，能清熱養心，利於降心火。

吃“苦”還利於祛除體內溼邪。但，脾胃虛寒、久坐的人，不宜吃太多“苦”。

苦瓜，祛暑熱、增強食慾，富含維生素C，也是高鉀蔬菜。

3、補充睡眠

長期熬夜，睡眠不足的人，其心臟的自然節律會被打破,，導致心臟跳動節律發生紊亂。

長此以往，心臟會嚴重不舒服，甚至發生猝死的危險。

並且，有研究顯示，每晚睡眠7小時的人，其患心臟病的風險最低；而那些少於6小時的人，會增加心臟病的風險。

當然，成年人睡眠，也不要超過10小時，否則適得其反哦！

分享健康生活

夜裡睡覺老是覺得嘴幹，那我們首先要考慮身體是缺水了。如果你不喜歡喝水，也不喜歡喝湯，平時攝入的水分不足，身體就會發出信號，讓你覺得口乾舌燥，催你趕緊去喝水。

如果室內溫度比較高，又非常乾燥，那麼也容易感覺到嘴幹。在寒冷的冬天，室內暖氣或者空調開的溫度如果比較高，就容易造成室內空氣乾燥，在這個環境裡待久了，也容易嘴幹。可以準備一個加溼器來緩解乾燥。

如果已經注意補充水分，周圍的環境也不是太乾燥的，還是總嘴幹，那就要考慮是不是還有其他的不舒服，比如潮熱，盜汗，睡眠不足，食慾亢進，月經過多等，如果有，要考慮是不是甲狀腺功能出了問題。

如果甲狀腺沒問題，但是總是覺得渴，要注意血糖是不是偏高。糖尿病的症狀三多一少之一，就是多飲，總是覺得口渴。如果伴隨有消瘦，最好儘快去檢查一下血糖。

除了這些，咽喉炎症也有可能會導致口乾，除了注意平時多喝水，補充充足的水分以外，還需要遠離菸酒，避免刺激，可以喝一些菊花茶，蒲公英茶等，清咽利嗓。

婦產科女司機颯姐

嘴唇發乾的情況我想大家都遇到過，這是一種常見的症狀，也是比較讓人煩惱的症狀。

那麼導致嘴唇發乾的原因有些呢？又為什麼夜裡睡覺時特別幹呢？

• 原因一：年齡

• 這個年齡是指老年人，一般是指年齡大於65歲的人群。老年人各項身體機能都有所下降，就像機器老化了一樣。老年人口腔內的唾液分泌能力不如年輕人，而唾液是有潤溼口腔作用的，所以老年人夜裡會感到口乾是正常現象。
• 原因二：更年期

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• 更年期的婦女因為激素水平的降低和內分泌的紊亂，會出現許多的不適，這其中就包括了嘴幹。更年期的症狀比較多，也比較複雜，是沒有特別有效的治療方法的。主要是保持心情舒暢，多喝水，適當運動來度過這個階段。
• 原因三：糖尿病：

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• 典型的糖尿病有幾個比較明顯的現象，簡稱“三多一少”，吃得多，喝的多，尿的多，但是體重卻下降。這是因為血糖高而導致尿多，尿多就會帶走大量水分而導致身體缺水，所以表現在嘴部就是嘴幹了。
• 原因四：藥物導致的嘴幹 某些藥物會有導致嘴乾的副作用，比如說治療胃和十二指腸潰瘍，慢性胃炎和胃酸過多的藥物維U顛茄鋁膠囊（斯達舒）。再比如西咪替丁，奧美拉唑等治療胃部疾病的藥物，其副作用也有口乾，因此在服用這些藥物期間口乾的現象是正常的，毋須過於擔心，可多喝水來緩解症狀。

排除以上的原因，嘴幹就是單純的缺水了，平時多注意喝水和多吃水果可以有效緩解嘴乾的症狀。 從中醫角度來說，嘴幹是因為體內有火，如心火，肝火，胃火和肺熱等。面色發紅、心煩起急、口舌生瘡、 舌尖紅赤屬於心火，面色發紅、愛發脾 氣、嘴幹嘴苦、脅肋脹痛屬於肝火。

面 色發紅、想喝涼水、口乾口臭、牙疼便 秘屬於胃火，面色發紅、愛流鼻血、愛 長痤瘡、咽喉腫痛屬於肺熱。而面色發 紅、心慌心煩、失眠盜汗、睡覺夢多、 舌咽乾燥屬於心的陰虛火旺；面色發 紅、潮熱盜汗、五心煩熱、耳鳴遺精、 腳後跟兒疼屬於腎的陰虛火旺。

最後總結：嘴幹可能是藥物的副作用，也有可能是因為年齡和疾病的影響，所以要具體分析原因。嘴乾的人夜裡睡覺時比白天嚴重，原因是因為白天說話比較多，會自然分泌更多的唾液來潤溼口腔，而夜晚唾液分泌減少所以會顯得比白天更幹。而有內火人應注意避免生悶氣，因為氣鬱結於內日久會變火，平時還要注意少食辛辣刺激的食物，多喝水，保持心情舒暢。

純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言……

醫者良言

相信不少人睡覺前都會在床頭櫃放上一杯水，主要是因為每天睡到後半夜，就覺得嘴裡面又幹又苦，半夜需要起床喝水，甚至喝水都不管用，這到底是怎麼一回事兒？

一旦晚上睡覺，後半夜嘴裡又苦又幹，十有八九是肝火過旺，別再拖

不少人都覺得是由於上火、飲食口味較重或者天氣乾燥所致，的確這些狀況也會出現這種情況。但從中醫的角度來講，口乾舌燥、口苦是內火旺盛的表現，多為肝火過旺。

肝火是肝陽的表現形式，肝火旺會導致身體上部有熱，也就是所謂的肝火上炎，常表現為頭暈脹痛、面紅目赤、急躁易怒，或脅肋灼痛，或耳鳴耳聾，或腫痛流膿。火熱內擾，神魂不安，故可致失眠多夢。肝開竅於目，因此易出現眼紅、眼乾、眼脹、眼澀、視物模糊、分泌物增多等眼部症狀。肝不藏血，迫血妄行，則可見吐血、衄血。由於火旺可灼傷津液，故有口乾、舌燥、口苦、口臭、小便黃、大便秘結。

肝火旺有5大表現，請自查！

• 看口部：口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的症狀。
• 看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。
• 看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。

• 看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。
• 女人肝火旺的症狀：期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。

肝火旺是什麼造成的？

第一點，情志因素

因為要求沒有達到，慾望沒有滿足，長時間生氣，最後氣鬱化火而出現肝火過旺的情況，表現為發怒，看誰都不順眼，容易暴躁。

第二點，飲食因素

經常吃過於肥厚、油膩的食物，辛辣食物，喜歡抽菸、飲酒等，這些不良生活習慣導致患者出現肝火過旺的情況。

第三點，睡眠因素

睡眠不好也是失眠的一種，可以表現為白天睏倦，夜裡出現失眠，無法入睡，也會引起肝火旺。

第四點，疾病引起

比較常見的是高血壓、冠心病等自身疾病，會刺激患者出現暴躁的情況，通過降壓藥的方式可以使肝火下降。

別看這些小症狀誰都可能發生，出現這些現象說明肝臟的排毒功能已經受損了。我們必須馬上給肝臟洗洗澡，讓它去去火。那麼我們該如何降肝火呢？

肝火旺的人，1飲食加2動作，助你清肝滅火！

肝火旺的人，需要特別的注意，保持和平的心態，顯得尤為重要，心情暢達了，能疏散氣機。此外還可以通過飲食和按摩等相互配合，以達到清肝滅火的功效。

1、火旺的人，多喝水排肝毒，水裡加點它，效果更佳！

肝臟是我們人體最大的排毒器官，特別是秋冬天氣比較乾燥，容易引起水分流失，因而更應該多喝水，多喝水能夠促進新陳代謝，幫助肝臟排毒。

喝水時加點蒿稀綠茶，效果會更好！蒿稀綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。喝些偏涼的蒿稀綠茶正好可以幫助緩解肝火。

此外，肝不好或者肝部有毒素的人群，應該補充適量的硒元素，硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。而我國70%的人生活在缺硒的土地上，通過飲茶來補充硒元素很有必要。蒿稀綠茶產自陝西紫陽的富硒生態谷，含硒量是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。長期飲用此茶，以達到養肝排毒的效果。

2、太沖穴

太沖是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以常按揉“太沖穴”，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。

3、刮肝經

用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的第二個關節向下推，每次推300下。堅持長期刮肝經可以消除肝臟內的火氣。

降肝火，在日常生活中應該做到：

1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度勞累。

2、絕對的禁酒，也不要吸菸，長期吸菸飲酒同樣會引起肝火旺。

3、適當的去戶外運動，加強體質，增強抵抗力。

4、還要保持好的心情，不要暴躁，學會控制自己的情緒，怒火傷肝啊。

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關鍵字: 健康 症狀 睡眠

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