化蝶飞哎

其实，只要是成年人，无论年龄大小，高血压的诊断都应该遵循同一个标准：在没有应用降压药的情况下，3次测量值均高于正常，即收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg（需要注意的是，这3次测量不能在同一天内）；

由此，我们可以看出，60岁老年人的正常血压也应该在140/90mmHg以下。

那么，为什么有些人的血压已经很高了但却没有感受到任何不适呢？

其实，这种情况也是比较多见的，这部分患者的病情进展比较缓慢，其血压即使由140/90mmHg增长到150/90mmHg或许也需要数年之久，而这么久的时间，足以让患者完全适应由血压变化而引起的一些症状；

但这并不是什么好事，因为这部分患者一旦出现了明显的不适感时，其病情多半已经发展到了相当严重的程度了，甚至已经造成了心脑肾等靶器官的损害，此时给予治疗或许可以限制病情的进一步发展，但是，之前已经造成的伤害却是无法弥补的，这么一来，患者的寿命和生活质量多多少少都会有所下降；

如果患者经常测量血压，在知道自己血压有所偏高时便能够尽快实施干预，就算不能彻底治愈高血压，也能延缓高血压对靶器官的损害，进而有效延长患者的预期寿命，提高患者的生活质量，这也是定期体检的一个好处。

那么，高血压患者在日常生活中需要注意哪些问题呢？

其一，清淡饮食，这个很重要，我们都知道，过多的摄入油脂胆固醇和食盐会加速动脉硬化的进程，使得外周血管弹性下降、血流阻力增加，进而导致血压升高；

其二，戒烟酒，老生常谈的内容，却也是目前对血压影响最大的几个因素之一，它们对血管内膜的破坏性非常大，是诱发动脉粥样硬化性病变的罪魁祸首之一；

其三，适度运动，对于高血压患者来说，运动是好事，但却需要量力而为，一般来说，建议患者选择低强度的有氧运动，比如慢跑、骑车、游泳或太极，尽量避免高强度活动，以免血压失控。

综合内科张医生

60岁，应该按照成年人血压标准来衡量，最新的高血压标准仍保留了140/90mmHg的分水岭。

也就是高于140/90就是高血压，低于140/90就是正常或接近正常。

所以对于绝大部分60岁的朋友来说，都必须按照这样血压来要求自己。

血压高于140/90，没有感觉太平常了，告诉您一个数字，我们高血压人数2.7亿，但知晓率仅为46.5%，达标率仅为13.8%。

啥意思呢？100个高血压人，只有47个人知道自己血压高；而仅仅只有13个人血压能降到140/90以下。

为什么呢？最大的原因就是高血压没有症状，您想想如果有头晕、头痛、眼花、恶心等等症状这些人早就去医院看了。

注意事项？

1、高血压没症状不代表没危害，脑出血、脑梗死、心肌梗死、心绞痛、心衰、肾衰等等都是高血压不控制的结果。

2、健康生活方式是控制血压的基础，远离烟草、低盐低脂低糖、坚持有氧运动、控制体重、规律作息。

3、一定的药物，在医生指导下选择时候自己的降压药，把血压降下来。

您不重视高血压，等高血压回过头来收拾您，可没有好果子吃！

心血管王医生

60岁男性，正常血压应该是多少？这样的问题被问的太多了，但不管多大岁数，人的正常血压都是130/80以下的水平，如果血压高压超过130/80，还未超过140/90，就应该引起注意，就是正常血压高值的水平了，如果超过了140/90，那么就可以确诊为高血压的问题了。

对于某个年龄段要看血压是否还算正常的问题，更多的我们应该强调趋势，而不要太计较具体的数值，血压本身就有一定的波动性，不同时间测量，不同天测量，都可能会得出有差异的数值，如果昨天量的血压是135/88，今天量的是140/90，那么是不是说昨天不是血压正常，今天血压就不正常了呢？当然不是这样的。

血压变化如何看趋势？举个例子：60岁男性，测量血压，在前几年都是标准的120/80左右，但近期测量几次血压都达到了135/85左右，那么这种情况就属于血压的趋势性升高的问题，对于这样的情况，虽然还未确诊为高血压问题，也应该引起足够的重视了，如果仍然不给予调理和改善，可能再过一阵子，再去量血压，血压就会升到140/90以上，变成真正的高血压了。

很多朋友血压高，但没有任何不适的感觉，这其实并不奇怪。我们前面也说过，高血压不适一下子出现的，往往是经历了一个正常血压到正常血压高值再到真正高血压的过程才发展成高血压的。在这个过程中，我们身体的各个器官都在不断的耐受着缓慢升高的血压水平，因此，及时有时候确诊为高血压，甚至是血压超过了160/100的二级重度高血压的情况，也不一定有什么不舒服的感觉，但没感觉不代表高血压没有对我们的身体形成危害。

高血压之所以经常被称作“静默杀手”，就是因为高血压经常在无声无息中对我们的心脑肾等器官造成危害，而一旦当出现有症状的危害时，往往都已经是较大的预后也较差的问题了，心梗，脑卒中，肾功能受损甚至肾衰竭，眼底出血等等，都与高血压的长期不控制息息相关，因此，千万不要因为高血压没有任何感觉就不去管它，高血压长期不控制，一旦出现问题，都是大问题。

对于高血压的控制，我们谈的很多了，说简单也简单，无外乎还是老生常谈的2个方面，生活调理+合理用药。生活调理方面，低盐饮食，健康饮食，控制体重，加强运动锻炼，保持平和心态，戒烟酒，避免熬夜等方面，都是有助于辅助降血压和调理血压的重要方面，但是生活上种种积习的改变，往往说起来容易，做起来却很难，想要真的做到生活调理控制血压，需要严格自律的大毅力。

高血压是否应该服药控制，不应该以是否有感觉来评判，而是要根据高血压的血压情况以及其他的心血管疾病风险情况来评估，比如同样是血压未超过160/100的轻度高血压情况，如果没有其他的心血管疾病风险，可以考虑先生活调理上3个月，看看血压能否控制下来，控制不下来再考虑服药；而如果有糖尿病问题，同时又有高血压，则一般建议立即启动药物干预控制血压，道理其实也很简单，多重风险因素影响下，当然是尽早控制好血压，对身体的健康危害更小了。对于血压超过160/100的中重度高血压问题，一般建议在生活调理的同时，立即启动药物治疗进行高血压的控制，多数情况下，建议联合用药来控制好高血压。

最后再谈一下降压控制目标的问题，对于60岁的高血压患者来说，如果不是单纯收缩压高的情况，那么降压的目标还是建议把血压控制在130/80以下最为合理，如果存在收缩压高，而舒张压偏低，甚至接近60左右的情况，收缩压的控制目标也可以适度放宽，把收缩压控制在140以下，而舒张压保持在60以上，也是很好的高血压控制。

李药师谈健康

你好，我是爱琴营养师，从事慢病营养多年，很高兴来回答您的问题。

60岁老人血压是多少？70岁老人血压多少多少是不是不算高？医生说我这么大年龄了，保持这个血压就很不错了，总有人问这样的问题，其实，无论是年龄大小，只要是18岁以上的成人血压都是统一的标准。那就是:

也就是说，只要体循环动脉收缩期和(或)舒张期血压

血压高没有任何不适是什么原因？

生活中，很多人都会有这样的问题，特别是自认为身体状况昂不错的，年纪比较轻的，这也就是为什么说高血压自我知晓率很低的原因，很多人，都总是以身体不适来说话。而不是数据指标来说话。即便指标已超了，但是还说自己没事。

这主要是因为，当血压升高，进入高血压状态时，没意识，不在意，渐渐的，让身体对血压的阈值失去了灵敏度。出现麻痹反应。当血压再持续升高到一定范围，就会爆发。所以，毕竟高血压会导致脑卒中，而且当疾病来临时时间紧，速度快，会让你措手不及。致残致死率都高，还是要引起高度重视。

应该注意哪些问题？

1、要有一定的健康意识，对基本的健康知识做一个基本的了解。

2、做好每年的健康体检，任何疾病都以指标数据来判断，并不是以你身体的不适来说话，很多慢病前期症状都不明显，所以，一旦感觉身体不适的时候，就已经为时已晚。

3、一旦医院确定为你高血压，一定要合理用药，通过改善生活不良方式，消除不利于的心理因素和身体健康的行为和习惯给予非药物治疗来配合。

4、即便是身体没有不适，但血压已很高，要及时到医院就诊，在医生的指导下服用药物和通过改善不良生活习惯和饮食来有效控制血压。

● 高血压饮食三增三减:

三增: 即增加体力活动、增加钾和钙的摄入、增加蔬果的摄入量

三减: 即减少钠盐的摄入量、减少体重、减少压力

最后记得戒烟禁酒。

李爱琴营养师

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中国2018年的高血压指南中，明确指出血压在120/80mmHg以下90/60以上是正常血压。收缩压不应该超过140，舒张压不应该超过90否则，任何一个超标，而且在两个不同时间测量证实，就是高血压。

高血压的诊断标准适用于所有18岁以上的中国成年人，不分年龄也不分性别。也就是说不管你是20岁，40岁，60岁还是80岁，不管是男是女，血压超过140/90(收缩压或舒张压任何一个不达标)就是高血压，没有年龄的区分。

60岁的正常血压也是120/80，当然如果是高血压控制到130/80也是可以的。

高血压是慢性病，在没有出现并发症的时候，是不会感觉到症状的，这也是有些人，平时觉得自己挺健康，体检中无意发现血压已经150/90了！

血压高但没有不适，只是目前高血压还没有造成明显的后果，所以觉不出来。但是长期不加控制的高血压，对血管、心、脑、肾都会造成伤害。

如果发现血压高了，首先饮食上要控制钠盐的量，一天最好不超过5g。还要注意减轻体重，适当运动。如果吸烟还应当戒烟，工作生活压力大，还要适当减轻压力。

另外，如果生活方式改变后，血压还高，还应该开始服用降压药。也要注意平时经常量量血压，留意血压控制的效果。

李博士和你谈健康

对高血压的诊断来说，无论年龄多大都使用同一个标准，即收缩压大于140mmHg或舒张压大于90mmHg即可诊断为高血压，且无论是收缩压还是舒张压，只要其中一个达到诊断标准都可诊断为高血压。

血压与血管硬化有一定的关系，人随年龄的增大血管发生老化，弹性下降，血压便会有所升高，但升高多少因人而异常，所以60岁的人，不管是男性还是女性，血压应该是多少并没有明确的标准，但正常的血压都不应超过140/90mmHg。

在对血压与疾病的研究中发现：人的血压超过120/80mmHg时，即会对血管造成微损害，这种损害给动脉硬化的发生创造了条件，特别是当血压大于125/85mmHg后，血压将进入快速升高期，也就是血压上升的速度开始加快，对血管的损伤也将加重。

正因如此，人体中存在着血压调节机制，通过这种机制将血压维持并稳定在一定的水平上。但这种机制会受很多因素的影响，比如年龄、吸烟、饮酒、运动、日常作息等，当其发生异常时即会导致血压的升高。

血压的升高是一个渐进的过程，并非一天两天就会升高，而是有可长达数年、数十年的缓慢升高过程，其间人体会对逐渐升高的血压产生一定的适应和耐受，不会产生任何不适，也不会有明显的症状和表现，但这种情况长期持续存在却会对组织器官产生损伤，比如很多因得了脑梗、脑出血等的人去医院就医时，才发现实际上得高血压已经好多年，正是高血压导致了脑血管病的发生。

因此，没有症状表现不等于血压不会升高，血压升高的早期可以没有任何症状表现，及时发现血压升高最有效的办法就是定期测量血压，特别是超过45岁的人，每年至少应检测3-5次血压，且测量时应注意：

不同的季节血压高低不同，要在一年中的四季各测量一次血压，夏季血压在全年最低，冬季血压在全年最高，两个季节中血压可以相差20mmHg

一天中上午6：00-10：00，下等16：00-18：00是全天血压最高的两个时段，而高血压是以全天最高血压的高低来作出诊断的，因此测量血压时应选择在这两个时间段。

家庭测量血压和医院诊室测量血压，在对高血压的诊断上有所不同，家庭血压大于135/85mmHg即提示高血压发生的可能，而诊室血压大于140/90mmHg时才考虑高血压的发生，测量血压时这一点要引起特别注意。

天天听健康

高血压是以持续性动脉血压升高超过正常水平，并可伴有心、脑、肾等多器官功能或器质性损害的综合征。高血压的诊断以诊室非同日两次（每次测量三遍）测量收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg为标准，不论年龄大小，高血压的诊断标准都是一样，所以60岁老年男性正常血压应＜140/90mmHg。需要注意的是血压测量前要安静休息至少十分钟，不能洗澡、饮酒、饮茶或饮咖啡。

全科扫地僧

高血压是中老年人常见的慢性疾病，同时也是心肌梗死、脑卒中等心血管事件的重要危险因素。但高血压早期通常无症状，因此需要定期监测血压。那么，60岁老年男性血压的正常值是多少呢？诊断高血压以后应注意哪些问题？接下来，医学莘将为您解析。

血压的正常范围不分年龄，也不分性别。成年以后，血压位于 90/60mmHg 与120/80mmHg之间均正常；达到120/80mmHg，但低于140/90mmHg，为血压的正常高值；当血压三次非同日达到140/90mmHg时为高血压。在高血压早期，由于血压对各靶器官的损害较轻，因此不会感到明显不适，但无症状并不意味着没有损害。若血压未得到及时干预，在高血压的持续作用下，靶器官的损害可能会呈进行性加重，病情进展到一定程度时，就会出现比较显著的症状，如冠脉的损害会引起心绞痛，头颈部动脉的损害会引起头晕、乏力等症状，肾脏的损害会引起蛋白尿、肾小球滤过率下降等。因此，一旦诊断为高血压，即使没有症状，也应定期监测血压，并据血压制定合理的降压方案。

那么，血压高又没有症状的患者应注意些什么问题呢？首先应注意筛查有无靶器官损害。高血压对靶器官的损害始于血压的正常高值，只要血压超过120/80mmHg，病程越长，血压越高，对靶器官的损害就越严重，常见的靶器官损害有左心室肥厚、颈动脉内膜增厚或板块形成、肾小球滤过率下降、出现蛋白尿等。这些靶器官的损害，早期无显著症状，但却需要及时干预，重在控制控制好血压，只要血压达到140/90mmHg，就应启动药物降血压，同时对症治疗靶器官损害，将血压控制在140/90mmHg以下，合并蛋白尿的患者应控制在130/80mmHg以下。其次，应注意有无合并糖尿病，糖尿病与高血压同存，对靶器官的损害相当大，此时即使血压不高，也应启动药物降血压，将血压控制在130/80mmHg以下，当血压达到160/100mmHg，或单药降压效果欠佳时，应联合用药，以提高血压达标率。此外，应注意改变生活方式，如低盐饮食、适当运动等。

综上，60岁的老年男性，血压正常范围为高于90/60mmHg，低于120/80mmHg；当血压三次非同日达到140/90mmHg应诊断为高血压。高血压诊断明确的患者，即使没有相关症状，也应筛查有无靶器官损害，并据病情制定合理的降压方案。

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医学莘

我国人口老龄化的趋势逐渐增加，而随着年龄的增加，高血压的患病风险也在逐年增加，需要我们引起足够的重视，并积极规范化的治疗，以稳定控制血压水平，减少心脑肾等靶器官并发症的发生。

人体的血压事指单位血管壁的测压力，正常情况下，无论我们年龄大小和性别差异，我们血压的正常范围都是相同的，其中收缩压应≥90mmHg且＜140mmHg，而舒张压则应≥60mmHg且＜90mmHg。

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