小美話生活
並不是，真正的快樂是達到目標體重並且保持。
捱餓相當於節食，只會降低身體的基礎代謝，造成很大的傷害，當你不斷捱餓超過身體的極限，就會出現暴食，由於心裡罪惡，你又會再節食。這樣就陷入了惡性循環。
所以，請用正確的方法來減肥。 首先要培養好的飲食習慣，認識食物。多吃些粗糧比如燕麥，玉米，山藥。零食奶茶儘量少吃最好不吃。
最重要的是，別節食！別過於捱餓！！
擼鐵藍
愛美之心人人有之，尤其減肥的女人，首先需要保證在瘦的情況更健康才是最重要，最開心的事情，我每次跑完步就會很餓，但是我不開心，因為我餓了就想吃東西，東西吃了這一天又白跑了，本人一年四季在減肥，晨跑風雨無阻，晚飯幾乎沒有吃飽過，下午聚會頭就大，能站的機會不會坐，雖然沒有太瘦，但是至少控制住沒有繼續發胖，美很重要，但是健康更重要。
王曉花
有誰會覺得捱餓是一種快樂，即使是喜歡自虐和得了厭食症的人也不會覺得捱餓是一種快樂。
減肥最大的誤區就是節食，尤其是毫無限制的節食。
減肥最重要的是控制攝入熱量和消耗熱量之間的熱量缺口，一般來說攝入熱量比消耗熱量低10%-20%是最適合的熱量缺口。控制熱量攝入並不是節食，而且要調整飲食結構，適當降低熱量攝入，降低主食提供熱量的比重，增加蛋白質類食物熱量比例，適當控制脂肪攝入比例。簡單說就是主食多吃粗糧，多吃含水量大的主食，比如粥，尤其是粗糧粥，麵條，尤其是粗糧做的麵條；蔬菜中多吃根莖類蔬菜，西藍花、芹菜、海帶、白菜、各種蘿蔔、生菜等；肉類中多數白肉的脂肪含量和熱量低於紅肉，比較適合減肥，比如禽肉和魚蝦等，紅肉中儘量吃純瘦肉，五花肉、肥牛肥羊之類的肉比較適合欺騙餐時吃，1-2周只能吃一頓，豆類和豆製品也能為身體提供蛋白質，動植物蛋白質可以按照4：1的比例攝入；脂肪中儘量用植物脂肪代替動物脂肪，也要少吃一點動物脂肪，正常吃肉就行。還要多吃富含維生素C的食物。碳水熱量佔攝入熱量的35%左右，蛋白質熱量佔攝入熱量的50%左右，剩下的熱量分配給脂肪等營養元素。
三餐熱量可以按照442或類似比例進行分配，三餐都要吃主食。
如果熱量缺口大於20%，一兩天，甚至一兩週，還可以勉強接受，如果長期大於20%，身體得不到足夠的熱量，會主動降低基礎代謝量，會消耗肌肉為身體提供熱量，會減少脂肪消耗，會產生“飢餓信號”，一旦恢復正常飲食，身體會蓄積更多的脂肪，體重會迅速反彈，但肌肉卻不會同步上漲，會導致身體虛胖。過度節食減肥還會產生一系列的不良後果。不信的話，自己上網搜索一下，我見過過度節食，再加上使用錯誤減肥藥得厭食症的一個女孩，說句不好聽的，她就是一個行走的“骷髏架子”，雖然之前長的很漂亮，但是現在骨瘦如柴，臉色蠟黃，很難看。
用錯誤的方式減肥，要麼瘦不下來，要麼瘦的讓人無法接受。
除了調節飲食結構，控制熱量攝入，還要多運動，器械鍛鍊和中等強度有氧運動都要做，缺一不可。而且要先做器械鍛鍊，再做中等強度有氧運動。不運動，即使瘦下來也不會有一個好身體，而且體重很容易反彈。
更不會形成良好的飲食、運動和睡眠習慣。
減肥期間也可以不捱餓，比如吃小半碗飯，吃大量蔬菜、肉類或豆製品，用低碳高蛋白飲食、生酮飲食、八小時斷食法、輕斷食等飲食方法，哪一種方法都不會捱餓。有興趣的減肥者可以在頭條裡搜索上述飲食方法。
行遠健身
減肥是需要精神力量的，也就是說大部分減肥成功的人都是因為信念的力量。那些脫口而出要減肥的，並且是通過節食來完成的很多都不能成功。因為他們的精神力量還不夠強。
越餓越快樂是不存在的。生活中有一部分人“僻谷”就是不吃米飯粥面，不吃肉食，只吃水果蔬菜，並且有時候一個月內會有幾天只喝水，連青菜也不吃。他們是怎麼做到的呢，很顯然是因為信念的原因。他們的腸胃已經被訓練的更有規律了，身體各器官也能協調發展。
研究也表明，食肉能夠讓人看起來更快樂更陽光，這就是為什麼那些食素的人看起來更寡慾的原因。
單純想要通過餓來減肥不是一個好辦法，必須先要找到減肥的精神信念，時刻提醒自己，只有身體和精神狀態一致了，身體才不會那麼餓，那麼難受。
用戶6258579417328
天，怎麼可能，如果是這樣的話那些健身房減肥藥怎麼生存？不管是不是減肥，餓，都是很痛苦的，對於減肥的人來說餓也不會是快樂的，當然女人也不行，但是減肥的女人更有毅力來說服自己餓就是在瘦餓就是要變美，所以要以積極樂觀的心態對對待餓，餓的代價是變美所以快樂
90後媽媽的奮鬥
是的。因為她相信很快就要變瘦了
大山裡的趣事
不是 餓了誰都不快樂
凬君
減肥有癮，快樂是減肥動力
誰比誰更好
不是約餓越快樂.需要營養的[摳鼻]
