小美话生活
并不是，真正的快乐是达到目标体重并且保持。
挨饿相当于节食，只会降低身体的基础代谢，造成很大的伤害，当你不断挨饿超过身体的极限，就会出现暴食，由于心里罪恶，你又会再节食。这样就陷入了恶性循环。
所以，请用正确的方法来减肥。 首先要培养好的饮食习惯，认识食物。多吃些粗粮比如燕麦，玉米，山药。零食奶茶尽量少吃最好不吃。
最重要的是，别节食！别过于挨饿！！
撸铁蓝
爱美之心人人有之，尤其减肥的女人，首先需要保证在瘦的情况更健康才是最重要，最开心的事情，我每次跑完步就会很饿，但是我不开心，因为我饿了就想吃东西，东西吃了这一天又白跑了，本人一年四季在减肥，晨跑风雨无阻，晚饭几乎没有吃饱过，下午聚会头就大，能站的机会不会坐，虽然没有太瘦，但是至少控制住没有继续发胖，美很重要，但是健康更重要。
王晓花
有谁会觉得挨饿是一种快乐，即使是喜欢自虐和得了厌食症的人也不会觉得挨饿是一种快乐。
减肥最大的误区就是节食，尤其是毫无限制的节食。
减肥最重要的是控制摄入热量和消耗热量之间的热量缺口，一般来说摄入热量比消耗热量低10%-20%是最适合的热量缺口。控制热量摄入并不是节食，而且要调整饮食结构，适当降低热量摄入，降低主食提供热量的比重，增加蛋白质类食物热量比例，适当控制脂肪摄入比例。简单说就是主食多吃粗粮，多吃含水量大的主食，比如粥，尤其是粗粮粥，面条，尤其是粗粮做的面条；蔬菜中多吃根茎类蔬菜，西蓝花、芹菜、海带、白菜、各种萝卜、生菜等；肉类中多数白肉的脂肪含量和热量低于红肉，比较适合减肥，比如禽肉和鱼虾等，红肉中尽量吃纯瘦肉，五花肉、肥牛肥羊之类的肉比较适合欺骗餐时吃，1-2周只能吃一顿，豆类和豆制品也能为身体提供蛋白质，动植物蛋白质可以按照4：1的比例摄入；脂肪中尽量用植物脂肪代替动物脂肪，也要少吃一点动物脂肪，正常吃肉就行。还要多吃富含维生素C的食物。碳水热量占摄入热量的35%左右，蛋白质热量占摄入热量的50%左右，剩下的热量分配给脂肪等营养元素。
三餐热量可以按照442或类似比例进行分配，三餐都要吃主食。
如果热量缺口大于20%，一两天，甚至一两周，还可以勉强接受，如果长期大于20%，身体得不到足够的热量，会主动降低基础代谢量，会消耗肌肉为身体提供热量，会减少脂肪消耗，会产生“饥饿信号”，一旦恢复正常饮食，身体会蓄积更多的脂肪，体重会迅速反弹，但肌肉却不会同步上涨，会导致身体虚胖。过度节食减肥还会产生一系列的不良后果。不信的话，自己上网搜索一下，我见过过度节食，再加上使用错误减肥药得厌食症的一个女孩，说句不好听的，她就是一个行走的“骷髅架子”，虽然之前长的很漂亮，但是现在骨瘦如柴，脸色蜡黄，很难看。
用错误的方式减肥，要么瘦不下来，要么瘦的让人无法接受。
除了调节饮食结构，控制热量摄入，还要多运动，器械锻炼和中等强度有氧运动都要做，缺一不可。而且要先做器械锻炼，再做中等强度有氧运动。不运动，即使瘦下来也不会有一个好身体，而且体重很容易反弹。
更不会形成良好的饮食、运动和睡眠习惯。
减肥期间也可以不挨饿，比如吃小半碗饭，吃大量蔬菜、肉类或豆制品，用低碳高蛋白饮食、生酮饮食、八小时断食法、轻断食等饮食方法，哪一种方法都不会挨饿。有兴趣的减肥者可以在头条里搜索上述饮食方法。
行远健身
减肥是需要精神力量的，也就是说大部分减肥成功的人都是因为信念的力量。那些脱口而出要减肥的，并且是通过节食来完成的很多都不能成功。因为他们的精神力量还不够强。
越饿越快乐是不存在的。生活中有一部分人“僻谷”就是不吃米饭粥面，不吃肉食，只吃水果蔬菜，并且有时候一个月内会有几天只喝水，连青菜也不吃。他们是怎么做到的呢，很显然是因为信念的原因。他们的肠胃已经被训练的更有规律了，身体各器官也能协调发展。
研究也表明，食肉能够让人看起来更快乐更阳光，这就是为什么那些食素的人看起来更寡欲的原因。
单纯想要通过饿来减肥不是一个好办法，必须先要找到减肥的精神信念，时刻提醒自己，只有身体和精神状态一致了，身体才不会那么饿，那么难受。
用户6258579417328
天，怎么可能，如果是这样的话那些健身房减肥药怎么生存？不管是不是减肥，饿，都是很痛苦的，对于减肥的人来说饿也不会是快乐的，当然女人也不行，但是减肥的女人更有毅力来说服自己饿就是在瘦饿就是要变美，所以要以积极乐观的心态对对待饿，饿的代价是变美所以快乐
90后妈妈的奋斗
是的。因为她相信很快就要变瘦了
大山里的趣事
不是 饿了谁都不快乐
凬君
减肥有瘾，快乐是减肥动力
谁比谁更好
不是约饿越快乐.需要营养的[抠鼻]
