近期，武漢新型肺炎引發社會關注。
臨近年關，浩浩蕩蕩的春運即將開啟，對於普通民眾來說，及時瞭解並做好相關預防措施至關重要，其中口罩作為預防工作中的關鍵道具，其選購成為了人們關注的焦點。
為此，騰訊醫典針對口罩的選擇給出了一些可行且有效的建議。
大眾熱議的N95級別口罩究竟有何作用？
人們口中常說的N95，不是一個牌子，而是一種口罩型號。
N95是基於美國國家職業安全衛生研究所(NIOSH)認證標準，該標準將專業防護口罩分為三大類九種型號。
N代表非油性顆粒，另有R、P型代表油性顆粒。非油性顆粒物包括煤塵、水泥塵、酸霧、焊接煙、微生物等；油性顆粒物則包括油霧、油煙、焦爐煙等。每一型號又分為三種過濾效能級別，分別為95%、99%和100%。N95的意思即為“過濾非油性顆粒效率為95%的防塵口罩”。
N95,N99,N100
能濾除至少95％、99％、99.97％的懸浮顆粒物，不耐油
R95,R99,R100
能濾除至少95％、99％、99.97％的懸浮顆粒物，比較耐油
P95,P99,P100
能濾除至少95％、99％、99.97％的懸浮顆粒物，十分耐油
N95級別口罩並不等同於醫用防護口罩
選擇N95級別口罩，並不意味著達到了醫用防護口罩標準，在SARS之前，是沒有醫用防護口罩的[1]。
在抗擊非典特殊時期，WHO臨時推薦醫務人員使用美國NIOSH認證的N95口罩（用於職業灰塵防護），沒有表面抗溼性和血液阻隔能力。
N95口罩只說明使用了N95濾材，口罩的過濾效率達到N95要求，但不是醫用防護口罩。醫用防護口罩規定口罩的過濾效果要達到N95要求（對非油性0.3μm顆粒的過濾效率大於95%），同時還要具備表面抗溼性、血液阻隔等醫用防護要求。
達到N95級別，僅是選擇口罩的重點之一
口罩的防護效果，不僅與口罩材料的過濾效率有關，還與人面部結合的密合性(洩漏率)高度關聯，呼吸防護用品與人體面部密合的好壞，直接影響到防護效果。
根據流體力學原理，氣流首先流向阻力小處，如果口罩與人體面部密合不好，呼吸氣流首先穿過口罩直接與人體面部接觸，而不通過過濾材料，無論濾料的過濾效率多高，均起不到濾過作用，口罩的整體防護效果就難以保證，口罩周邊哪怕是1mm的縫隙也會造成防護效率的顯著下降。
因此，過濾材質過濾效率高、口罩結構設計與人面部結合的密合性好時，才會有好的防護效果。
廠家生產、測試產品時使用的是標準頭模，而現實生活中每個人面型各不相同，沒有一個萬能的設計能適合所有人的面型，需要根據自己的面型選擇適合的口罩。
口罩根據固定方式一般分為頭帶式和耳帶式，佩戴時應參照包裝上的使用說明，一般先檢查口罩完整性、頭帶（耳帶）的鬆緊度和連接部位，然後佩戴口罩並調節鼻夾。
比“選口罩”更重要的是“戴口罩”
口罩是阻斷呼吸道分泌物傳播的有效手段。選擇醫用外科口罩能很好地預防呼吸道疾病。一次性醫用口罩佩戴時，要將折面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，然後壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合
（動圖演示中所用口罩為普通口罩，僅供參考）
1、首先將口罩打開，區分它的正反面，一般顏色較深的一面為正面，用手摸起來質感比較光滑的為反面。戴口罩的時候，一定要讓口罩的反面朝內貼近自己的皮膚，口罩的正面朝外。
2、區分了口罩的正反面之後，把口罩的兩根繩子掛在耳朵上，用手把口罩往下拉伸一下，將嘴巴和下巴全部包裹起來。
3、讓指尖由內向外按壓自己的鼻樑，順著鼻樑形狀向兩側移動，讓口罩的上端緊緊貼緊自己的鼻樑，這樣口罩不容易往下掉，使其全面遮蓋口鼻，貼合面部，這樣才能起到防塵和霧霾的效果。
除了戴口罩，及時洗手同樣重要
在餐前便後、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物後，要記得洗手。
洗手時，要注意用流動的水和使用肥皂(皂液)洗手，揉搓的時間不少於15秒。
為了方便記憶，操作步驟簡單歸納為七字口訣：“內一外一夾一弓一大一立一腕”。
1、掌心對掌心相互揉搓
2、掌心對手背，兩手交叉揉搓
3、掌心對掌心，十指交叉揉搓
4、十指彎曲緊扣，轉動揉搓
5、拇指握在掌心，轉動揉搓
6、指尖在掌心揉搓
7、清潔手腕
打噴嚏時一定要用正確方式加以遮擋
打噴嚏時，為了減少飛沫傳播，一定要採用以下姿勢：
1. 用一次性紙巾和手帕遮掩口鼻，用完將紙巾丟進有蓋的垃圾桶中並及時洗手，手帕可以帶回家清洗
2.若沒有紙巾和手帕，請用衣服的袖子掩住鼻子和嘴巴，而不是用手
3.如果穿著短袖，請抬起手臂，對著胳肢窩打，
最後，有噴嚏絕對不要憋回去，對身體健康並沒有好處。
應對疫情的防護措施，可以總結為以下4條重點
1.少外出，儘量別到人多密集的公共場所去；
2.戴口罩，選擇質量合格、貼合臉型的口罩；
3.勤洗手，學會七步洗手法；
4.多通風，室內經常開窗保持空氣流通。
疾控專家正在全力探查這次疫情更多真相，而作為普通大眾，最重要的就是做好防護措施保護自己。騰訊醫典會持續關注這個肺炎的熱點內容，幫助大家平安地度過春運，過個好年。
[1] 《醫院隔離技術規範》，中華人民共和國行業標準，WS/T 311-2009
閱讀更多 重慶衛視 的文章
