封顺潮
我觉得宅也没那么难受的，只要不太懒过度，太懒了会感觉很没精神，做一些能提神又不累的的小事，会好很多
爱与诚蓉儿
现在抗病毒时期，全国各地的居民都宅在家里，有些人实在待不住想出去溜溜，但是又不敢，怕被感染。
甚至在家里频道测体温，体温稍微有点高就哇哇叫，说自己感染病毒了，心理恐慌不已。
有些人之前就得了感冒，在过年期间吃了热气的零食，嗓子有点不舒服，正好赶上了这个病毒感染的时期，整天就胡思乱想，认为这些症状是病毒感染。
非要去医院拍个片才放心，但是觉得去医院更危险，害怕自己本来没病的，去趟医院就染病毒了，只能在家里吃各种药，各种担心，快要神经质了。
因为题主提问的问题，没有说明是在哪种情况下，如果不是肺炎时期宅在家里，说明你不是被迫待在家里，那你完全可以出去走走，或者在家里找点事情做，像平常一样宅在家里，心理没有任何负担，没有恐慌。
如果在肺炎时期待在家里，那是被迫待在家里心理会有压力，会有恐慌，那你少看点新闻，找点电影看看，或者在家里找点事情做，分散一下自己的注意力，每天放松心情。
花西的卡牌
近十天很多人宅家抵制新型冠状病毒，面对疫情，很多周围的人心中感到恐慌和压力。如何防护，我的认识是：一要心理防护，首先确保自己的作息时间，有足够间睡眠。保持精神充沛，不会容易抑郁。二要饮食合理，保证营养充足。增强身体免疫力，保证身体不会那么紧张。三是通过看电视新闻、手机等及时了解新型冠状病毒发屋状况。了解如何管控，做到心中有底，不会慌乱。四是可以与家人和朋友聊天，得到安慰，减轻心中的不安。五是做家务，做美食，有事情做分散注意力，暂时转移心中的恐慌。六是运动可以使人心情放松，在家做些运动，录制小视频或者跳广场舞、发微信、写文章，练习书法等调节心理。
封顺潮
【最好的医生是自己，每天健康生活八方面】
1、一定要按时吃好3顿饭；
2、一定要睡好8个小时觉；
3、一定要家庭和谐心清净；
4、每天要笑，不怨恨生气；
5、每天最好卯时要会大便；
6、每天坚持运动半个小时；
7、每天健走不吸烟不酗酒；
8、每天放开心量乐善好施。
健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，但没有健康就等于没有了一切！
健康要从当下每一天开始！
每天健康生活，才有健康体魄。一定要记住这几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，瞎吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”
助力人类灵魂扬升
多读书，提升专业能力，自媒体教学领域可以涉足，网上培训课程非常多，初学者学免费课程就可以，先入门，找个事业备胎
一生幸福小娟
长期宅在家，最好能好好跟自己对话，打坐冥想
