皮卡丘胖不过三十
结合我个人通过跳绳减肥并保持一年的经验，先说答案：跳绳减肥一开始体重数值没有变化或者是出现反复，是正常现象。
我从去年3月份开始也是选择了跳绳这种方式来进行减肥，从去年的4月份开始，体重规律的明显下降，下面是我去年4月份到9月份以来体重数据的记录：
那么题主所质疑的问题就发生在3月份。那个时候也是因为记录的体重数值让我很不满意，一直在反复，所以没有留下最终的记录。但是我坚持了下来，所以体重得到了很好的控制。现在回想起来，也就明白了，为什么3月份的体重一直反复摇摆不定的原因。
大家都知道减肥是一门学问，它是有很多生理学的原理蕴含在里面。
举个例子，如果一个人没有长期规律锻炼的习惯，他在刚刚开始运动锻炼的时候，身体为了适应这种运动和锻炼，会发生很多改变：例如你的血液量会增加，这是你的身体，为了让你在运动过程中能够获取到更多的氧气，来进行有氧消耗。这个很好理解，也就是在运动的过程中，你的氧气消耗变多了，那么你的血液量就要适当的增加，来运送更多的氧气到你的肌肉里，以产生更多的能量。
再有就是经常规律的锻炼，会使你的肌肉变得更加的结实，肌肉里的肌红蛋白含量会增加，会使你的肌肉变得粗壮。尤其是刚刚开始运动锻炼的时候，有一个叫新手福利期的阶段，这个阶段你稍稍锻炼一下，你的身体的肌肉就会得到很好的加强。我们都知道肌肉的密度要远大于脂肪。
所以在新手福利期阶段，也就是你刚刚开始锻炼的一段时间，会很明显的感觉到你的身体变得紧实了，但是你的体重数值却没有发生明显的变化，甚至还有可能因为血液量的增加，体内糖分储存的增加，体内水分的增加而导致体重数值增加的情况出现。也就会发生题主所描述的体重数值反复的情况。
那么在这个阶段，我们除了称体重这个方法以外，怎么才能直观的感受到自己是否有进步呢？
首先，运动能力的不断增长。
我记得我第1个月，从一开始半个小时只能跳300~500个，到月底的时候，我半个小时就能够跳2800个左右。
其次，身体的维度在不断缩小。
这个我虽然没有明确的记录，但是也可以明显的感受到我的腰围和大臂维度越来越细，身体变得结实有力量感。
总之，题主所说的跳绳减肥，刚开始身体体重数值发生反复，这个情况是很正常的。
目前我还保持着每周跳绳2~3次，每次跳绳半个小时，不间断跳5800个左右。当然这里只是说了说跳绳减肥刚开始的一个月时间，体重数值发生反复的原因。如果针对跳绳减肥而言，我有个建议给大家：
第一，跳绳前，可以做一做深蹲，剪蹲等力量训练，坚强腿部肌肉，避免膝关节不稳，长期跳绳出现问题。
第二，固定你的跳绳时长，在固定的时长里，循序渐进的增加你的跳绳个数。而不是，越跳时间越长。那样可能会产生劳损。
第三，跳完绳以后记得要拉伸，拉伸内容包括，但是不限于：大腿，小腿，臀部，背部肌肉群。拉伸会让你恢复的更好。
第四，既然是要减肥，一定要管住自己的嘴巴。适当的减少摄入可以，但是绝对不要把自己饿着。那该怎么吃呢？比如增加增加主食蔬菜，多吃瘦肉，尽量避免吃油炸的东西，高热量的东西。
另外，大家可以关注我，我会把我每次锻炼的记录发上来，大家共勉！
芭比爱运动
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
首先要给题主一个非常明确的回答，体重数字的下降并不是从左上角一条斜线到右下角这样的趋势，肯定都是一条有高有低起伏的一条波浪线，但是总体趋势是在下降的。
所以题主这样的情况是非常正常的，也是健康减肥的一个体重数字变化规律，如果体重数字每天都在下降，那很有可能是采取的一些极端的减肥方式，比如说节食减肥、或者断食等等。
快速跳绳一小时可以消耗大约800千卡的热量，即使是慢速跳绳，一小时也可以消耗500千卡的热量，可以说，跳绳是一项强度比较高的有氧运动。慢速跳绳起到的锻炼效果从某种意义来说甚至比慢跑还要好。
1、跳绳之前的热身活动不可少
热身活动推荐以下一些动作，帮助我们把身体唤醒，活动关节，为接下来的锻炼做准备。
2、跳绳注意多样性问题
重复性的某一种动作时间过长会造成肌肉适应，简单来说就是身体会自动认为你只用到了这个部位的肌肉，其他部位对于你来说不是这么重要，那么这个时候它就会消耗其他部位的肌肉来帮助你适应当前肌肉的锻炼。
所以选择跳绳来减肥需要注意变换姿势：可以选择慢速跳绳、反向跳绳和高抬腿跳绳。
至于该如何跳绳这里就不再赘述，同时也不建议每天的锻炼方式都是跳绳，为了避免我们刚刚说的肌肉适应，你可以选择变换锻炼方式，例如跑步、健身操、打球、游泳等等。
3、锻炼完了以后拉伸是关键
很多人觉得跳绳或者跑步完了以后小腿会长肌肉，其实主要是你的小腿肌肉得到锻炼以后你没有拉伸到位，拉伸在锻炼以后是非常重要的环节，可以帮助肌肉塑形同时帮助避免乳酸过多导致第二天的酸痛感和紧绷感。
以上推荐的动作完了以后应该换另一侧练习哦～
4、饮食控制很重要
俗话说得好，减肥的宗旨是要制造热量缺口，七分在吃，三分在练，当你能做到合理控制饮食，再加上运动的辅助，就可以达到事半功倍的效果。有的人减肥期间不忌口，即使大量运动，减肥效果也可见甚微。
饮食方面我们需要优化饮食结构，注意优质蛋白和维生素的摄入，用粗粮代替我们的米饭和面食，饮食上注意清淡，避免高糖高油高热量的食物，少食多餐、细嚼慢咽，宵夜和零食请一定拒绝，保证充足的睡眠，这些都对减肥有非常不错的效果！
总结：
体重数字高低起伏有波动是很正常的事情，关键在于要有一颗坚持不懈的心，不要因为某一天体重数字的上升或者不动就轻言放弃，每一天我们都可以重新开始。当然，也不推荐频繁秤体重，真的很影响心情，建议一周两到三次就可以啦！加油！
爱美食的资深减肥人士
减脂是属于周期性的，不要以两天，三天作为参考指标。人的身体很有意思，水喝多了，会浮肿，饭吃多了排泄就多，这都是影响体重的因素。下图是我每天1顿饭，跑步5公里，跳绳2000次的体重变化，当脂肪和肌肉转化过程中，也会有变化。希望你减肥成功
卡卡321123
跳绳减肥我试，瘦瘦肚齐贴，转呼拉圈，饱步，甩脂机，曲美减肥药💊，大印象减肥茶，跑步我都有试过。最终年年减肥年年肥。
但2018年4月我早餐牛蒡茶十营养奶昔小怪瘦十1枚鸡蛋，午餐牛蒡茶十营养奶昔小怪瘦十2道素菜，晚餐吃瘦肉，鸡鸭鱼肉，海鲜等才成功轻松瘦下来
我身边的人神奇发现一直胖的我瘦下来了，肤色还很好又有腰了，特地资询我怎么瘦，我分享小怪瘦和牛蒡茶给他们，教他们怎么喝，他们又转介绍客户的我，有的还亲自上门资询
黄春奋
我跳绳，一天150*7组，可是跳完我小腿前测骨头就痛，今天第三天了还痛，有高手解答吗。
枫川夏影
减肥又不爱运动又不想饿的人，说的就是我。分享一个食谱吧，照着吃，真正的做到了“吃饱了才有力气减肥”。
不多说了，直接发图。
拥抱自然217251949
应该是正常的，
减肥的话，不能只做一种运动，还要合理的安排饮食！
我感觉减肥的话，首先要合理控制饮食，少吃零食，和热量比较高的食欲！
再者根据个人的基础代谢来合理饮食！
合理饮食以后，要增加一些适当的运动！可以出去，快走啊！慢跑啊！这些户外运动！
不想出去呢！可以在家里做些其他的运动，比如瑜伽类的！
像我们减肥最重要的就是合理膳食，适当运动！
