能，只不過成功的機率都是自己爭取過來的，所以從本質上講，不論同城還是異地，方法對了都能達到一樣的挽回效果。所以就先別去糾結能不能了，先去分析分析導致你們關係破裂的原因是什麼。首先，從個人視角，一段異地戀的結束通常會有以下的幾點因素：
1、異地初期沒處理好心理過渡
其實異地戀也分兩種情況。第一種是戀愛雙方本來是同城戀，但由於一方或雙方的計劃變動而中途發展出的異地戀。第二種是戀愛開始的時候雙方就是異地了，比如網戀等。而根據統計和調查發現不管是什麼年齡段的異地戀，第一種，也就是在兩個人在異地之前一塊兒發展過親密關係的戀人，最後能修成正果的幾率更高。
不過，不論是哪種異地戀，開始的時候都會經歷初期的調整和過渡。尤其是第一種，要經歷彼此突然分離的不適應感、不安全感、和失落感。如果一方的負面情緒太重，那麼另一方也會同樣感到難受和壓力，從而雙方在一開始的時候就會對異地戀有點兒喪失信心，因此埋下矛盾的種子。
2、相處過程中不斷增加的孤獨感與內疚感
對於異地戀的雙方來講，孤獨感是對內的，而內疚感是對外的。因為伴侶不能陪伴左右，很多時候我們心裡難免覺得孤獨。而又想到對方也會經歷這樣的孤獨，所以覺得內疚和抱歉。
我大學那會兒的室友就是這樣，雖然她和我大多數時候玩的也很盡興，但總是能聽到她說：“哎，要是他也在就好了，有點想他。” 到了工作以後，有個男同事感概的話也讓我印象深刻。那次，他載著一車的同事出去聚餐，車上大家聊到了他的女友，聊著聊著他突然感慨道：“其實也不是隨時都想著她，只是有的時候自己一個人開車會突然很想她，就想要是她現在就坐在副駕駛上就好了。 ”
人能忍受孤獨的能力和承受能力是有差異的。有些人可能是半路移情別戀，有些人可能開始恐懼自己不能為對方提供幸福。所以孤獨和內疚也是異地路上的一道大坎兒。
3、聊天激情的減弱
可能是去很遠的地方留過學的原因，我以前身邊經常見到正在經歷異地甚至異國的朋友。其中有個男性朋友，他每天都會在下午5、6點的時候準時和異國的女友煲電話粥。
剛開始的時候大家都在感嘆兩個人感情好，時不時還會吐槽他太油膩，然而有一天酒局上他突然告訴我們自己和女友提了分手。在大家的詫異中他說其實自己每天都在絞盡腦汁地找話題，但不論找了多少個，對方永遠是一副興趣缺缺不願多說的樣子，但又喜歡跟他打電話。他覺得這樣“無話可說”的相處方式實在太累，所以儘管心裡有些不忍心，但還是跟女友提出了分手。
講的這裡十二想到有個朋友跟我吐槽過：“異地久了打電話要麼是你在幹嘛，要麼是我在幹嘛，反正輪著說就了。”
4、親密感與“內在聯繫”的喪失
親密感的減弱會導致雙方情感變淡甚至出現第三者，而“內在聯繫”的喪失則會爆發矛盾。我上一段戀愛就是在異地期間分的手。那個時候我的事業正處於上升期，而對方因為一些原因暫時留在了另一個城市。那段時間我雖然從早忙到晚，但也會在晚上忙完過後打個電話給他，和他聊上一小時。
但是，由於對方本身就是個高需求的人，那段時間他又剛好沒找工作，所以每次跟他打電話都是在聽他抱怨自己無聊的生活，父母的嘮叨，以及待業的焦慮和不自信。剛開始的時候我還有精力和餘力去安慰他，鼓勵他。但隨著後來他的需求感演變成了對我們異地的不滿，以及對我的不信任以後，我終於在他又開始質疑地問我愛不愛他的時候選擇了跟他提分手。
因為在我每天思考未來規劃和工作的時候，我的伴侶無法與我產生聯繫，因為我說的他不懂，也不感興趣。而我也無法一直設身處地的體會他的無聊和焦慮，因為我的鼓勵、傾聽和理解到第二天再次面對他，看到他仍然滿滿的負能量的時候，覺得我對他說過的話都沒有了意義，心裡也覺得很失落。
所以異地戀真的怕兩個人處不到一個節奏上，要麼兩個人都閒，要麼兩個人都忙，一旦一方走得快了，和另一方的聯繫就少了。
5、信任感的缺失
這一點就太常見了。由於異地戀“看不見”對方的生活，所以很容易因為對方的一點冷淡和忙碌而聯想到第三者。倘若以前就被抓到過有出軌前科，那麼異地幾乎是談不到最後的。所以兩個人之間如果不知道如何給對方提供安全感，或者自己是個焦慮型依戀，那麼兩個人之間就極易因為就信任危機而分手。
6、對未來的不確定性（比如多久結束異地等等）
導致異地戀失敗的最後原因就是彼此之間沒有一個確定的未來。誰都希望結束異地，但又都沒有下定可以放棄自己的一些機會，去到對方城市的決心。所以只能用甜言蜜語糖塞著，用看不見對方暗示的方法拖延著...最後拖著拖著，感情也就拖沒了。因為誰都不敢去談一段沒有結果沒有保障的戀愛，守著一份遙遙無期的未來。
綜上，如果你想要挽回一段異地戀情，那麼你就需要去審視你們的關係裡到底存在多少上述的矛盾，並且試著用我講到的例子去理解當時對方的感受。
找到原因後，你可以和對方先從做朋友開始，通過聊天的方式給對方拋出“解決問題的可能性”。如果對方是因為覺得跟你看不到未來而分手，那麼你可以分享一個自己已經在做的，結束異地的規劃。如果對方是因為你情緒需求太高，相處沒了舒適感而提出分手，你可以收起自己的情緒，先分享一些自己忙碌充實的狀態。
其實異地的挽回並不是沒有優勢，由於你們無法見面，那麼只要你不曾電話微信瘋狂騷擾過，短期內對方就能回到願意和你再次接觸的狀態。畢竟距離讓人產生好奇，也讓人能更快放下排斥...只不過再一次接觸，你需要讓ta看到這段關係的“可預見性”，儘早把你們結束異地的規劃提上日程，給對方希望。除此之外，異地期間規劃好穩定的見面頻率，比如採用一週見面法則或一個月見面法則，樹立短期堅持的目標。
最後十二想感嘆現在的異地戀更像是一種常態了。以前總覺得不同地不同城才是異地戀，但現在在某些城市比如北上廣，很多情侶即使都處在一個城市，但由於工作壓力和生活的快節奏，一週可能都見不上一次，微信聊天也變成了圍繞著早晚安的“打卡式”回覆。
所以十二覺得，任何一段讓人感覺有距離感的戀愛，其實都是異地戀，所以知道怎麼去談好一段異地戀也成了大多數人都需要掌握的一種能力。
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