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养成良好的习惯，说起来容易，做起来难，有时候，我们能坚持一两天，当时不了一两年，要想养成良好的生活习惯，首先得让自己有坚强的忍耐力。
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坚持养成良好的生活习惯，首先就是早睡早起，按时吃饭。
早睡早起对我来说是挺困难的，因为晚上舍不得睡早又很困，然后我就看了一下书，意志力。
定好闹钟，到点不管困不困都放下手机，睡觉。 到点起床的时候，就是一咬牙就起来了 ，等坚持一个星期的时候发现，到点就困了，到点就行了，这个时候一定要坚持下去，等到一个月的时候，如果改变作息时间会觉得很难受的。
这个时候第一步就完成了。 按时吃饭相对来说简单一些。
现在时间固定下来了 ，就是做一个时间变，按照时间来执行了。都要订好闹钟，到时间就去执行，别给自己找任何理由和接口 ，
一旦给自己找一次理由，就会有一千次一万次的理由。
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怎么坚持养成良好的生活习惯呢。
1.真的要非常自律。才能形成良好的生活习惯，但是我感觉很少有人能做到。
2.说一个我的亲身经历。我每次用完拖把都不涮，然后我婆婆每次都说我，然后慢慢的我以后用一次就涮一次，要不就要被婆婆说啊，哈哈，这样就形成了一个新的好习惯。
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是否能够坚持，并且成为习惯，取决于你对这件事的欲望有多强烈，如果只是心血来潮，那么只会出现三天打鱼两天晒网的情况，其实这也跟个人的性格有关，如果本身是自律的人，那么一个好的习惯养成对他来说轻而易举，因为本身就对自己很严格，如果做不到自律，建议做到以下几点，达到自律:
1.坚持每天打卡，避免忘记，每天用备忘录提醒
2.找人监督，找的这个人必须严格。因为自律性不强的人很容易自我妥协和自我安慰，比如今天很累就会自我催眠说我最近坚持的挺好的，每天都有坚持打卡，今天太累了，休息一下也没关系，久而久之借口就会越来越多，从而影响坚持。
3.也可以跟有同样需求的人一起打卡，这样可以相互鼓励，相互监督，从而更好建立信心以达到坚持的效果
习惯的养成在于坚持，也在于自律，也是一个自我修身养性的过程，从坚持一件事做起，慢慢到两件事，三件事，相信给你的生活带来的转变是很大的
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一、创造好的环境，可以约几个朋友，大家相互监督，相互学习。
二、要起好开头，下定决心去做，就要坚持到底，不要三天打鱼两天晒网。
三、不要为自己找借口，这是一种坏习惯，他会让你软弱，让你偷懒，让你逃避自己，不去反思自己。
四、要有目标，有了目标，就像航船有了方向，不然你只会晕头转向。
五、从小事做起，有时候一件小事就可以反映出这个人的品行。
六、咬牙坚持，好习惯是慢慢形成的，刚开始可能要难点，但是达到一定的高度，就顺其自然的形成了。
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培养良好的生活习惯，可以让我们的心情变得非常的愉悦和舒畅，然后就积极的去对待生活，幸福感就会有很大的提升，当然工作也会变的非常的顺利。
那我们主要从下面几个方面开始着重培养：
首先，一日之计在于晨，我们当然先从早饭开始啦。
一定要养成按时吃早饭的习惯，这样为自己的身体提供了能量，有益于一整天的工作和学习。有的人宁愿多睡一会懒觉，也不想起床，时间久了就习惯了不吃早饭，这样的坏习惯赶紧改掉吧。
二，戒烟少酒。
“酒是粮食精，越喝越年轻”，多少类似酒场的俗语误导了我们的观念，当然出发点可能是好心的，可是又如 “酒场如战场”……为了生活工作免不了的要应对各种社交不得不喝酒，这边重要前提便是少饮有度，自我约束，适可而止。
有多少同事朋友第二天上班一来第一句话便是 “昨晚喝多了，头疼啊” ，结果导致的是一整天的萎靡不振，工作效率极差。所以诸位同仁少喝点酒吧。
烟是百害无一利，伤肺伤身污染环境不多说了啊，奉劝仍在吞云吐雾的各位，为了自己也为了家人早日戒烟吧。
三，积极工作，热爱学习。
积极工作和认真学习是一样的道理，都是为了努力提高自己的职场能力和知识水平，回报的便是稳定的经济收入和社会地位，为以后自身的生活质量优越性奠定了必要的基础。
所以同志们仍需奋进，人活在世，有一件事是一定要往好里做的那就是 “ 努力”，但是不要假装，因为结果不会陪你演戏。
四，要运动和有自己的兴趣爱好。
每天都要抽点时间去活动一下，最好养成一早或一晚固定的一段时间内去完成，让自己形成一个反射，哪天不去就不舒服的时候就是要提醒自己要运动了。
运动很简单，散步，慢跑，骑车和打球等等日常中比较常见的就可以，最好保证一定的量，比如二十到三十分钟就好了。
要有自己的兴趣爱好，可以让自己变的多才多艺，营造好的人际关系。比如唱唱歌啊，画会画啊，做一些手工小制作啊，生活就会变的既充实有丰富多彩。
五，早睡早起身体好。
其实这句话到现在来说，就是让你保证正常的休息时间，不熬夜不赖床。事物都是相互的，你通宵熬夜了早上肯定起不来了呢。
现在都有手机依赖性，拿的起放不下，明明很困了就是放不下手机，直到都掉下来砸到脸上了，还继续瞪起眼皮来再 “坚持” 玩一会，唉……这样会直接影响到你的休息时间。，最重要的是对身体伤害很大，时间长了就会产生各种问题，所以还是要培养早睡的习惯吧。
良好的生活习惯是从小事做起的，每天坚持做一点有意义的事情，你的生活就会变的更精彩。
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第一，晚上十点之前休息。
晚上十点之后，是身体排毒的最佳时期，所以要在晚上十点之前上床休息。
第二，要有严格的自律能力。
对自己要严格要求，要有严格的自律能力。
第三，一日三餐饮食要有规律。
饮食上，一日三餐一定要有规律，定点吃饭。
第四，一定不要不吃早餐。
早餐一定要吃好，不要不吃早餐。
第五，每天要坚持运动。
每天一定要坚持做运动，生命在于运动。
第六，合理计划好自己一天要做的事情。
合理计划好自己要做的事情，并坚持去做。
最后，每天反思一下自己还有哪些地方需要提高的，并不断的改善自己。
每天要不断的反思自己，对于做的不好的地方，要并不断的改善自己。
要有自律能力，每天坚持运动，养成良好的习惯。
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一个人要想成功，就要先逼自己养成好的习惯，有了好的习惯，你才能有更好的精力和状态去面对人生的挑战。不过，在现实生活中，我发现很多人，生活习惯很不好，包括我自己。我现在，在努力的改变自己，希望有一天，能养成好的生活习惯！
一个人，要养成好的生活习惯，从这些开始，我们都应该看看，并付诸行动
。1、走路别看手机，不带手机上床
手机，似乎成为了人手必备的工具，无论我们走到哪里，都会看到有人拿着手机在看，在玩。看手机，玩手机，很正常，但走路看手机，上床玩手机，这就不太正常了，这些我们都知道，但很多人就是做不到，对此，我要说一句，我们都应该醒醒了。
2、坚持早起，每天吃早餐
小时候，我们都按时吃早餐，长大后，很多人都不吃早餐了，不是不吃，而是起得太晚了。真的，早上起床这件事，应该是早上的事，但很多人都拖到了中午，甚至是下午，对此，我只能折服，五体投地。我还是想说一句，早点起床，吃个早餐，回归正常吧！3、坚持运动
说到坚持运动，我相信，大部分都会赞成，但一旦回归现实，大部分都做不到。宁愿坐着不动，宁愿玩着游戏，宁愿把弄手机，看着小视频，就是不想运动，毕竟，我暂时还是很健康的，还折腾得起。好吧，我只能说，你牛，希望你到老了还能这么牛。
4、停止抱怨，自我反省
抱怨，就像毒药，但很多人经常吃，而且吃个不停，他不是抱怨生活，就是抱怨上天，还要抱怨别人。做人要明白，抱怨无用，只会自己害自己，与其抱怨，不如自我反省，自我提升。当你变得优秀，当你变得强大，你的生活就会变好，你就不会抱怨了，你抱怨，只是自己无能罢了！
5、坚持阅读，坚持学习
学习，是我们进步的基础，养成良好的学习习惯，坚持阅读，你的知识会更加丰富，你的生活会更加多彩。学习是免费，但它的价值是不可估量的，坚持学习的人，才能跟上时代的步伐，才能抢得先机，更好的把握机会，把生活过好，把人生路走漂亮！
当然，好的生活习惯有很多，不过以上这五点，我觉得是我们日常生活中最实用的，也最接近我们生活的，我们都应该努力的去做好，让自己变得更优秀！
黎明前12138
首先无论做任何事情，做之前必须制定一个计划，有了计划就有了方向，就容易去完成！
足够的动力，让我们去坚持，人都有生老病死，良好的生活习惯，就意味着我们有一个健康的身体！
必须抵制诱惑，很多不良习惯都是我们缺乏自我控制力，面对诱惑，我们要学会抵制！
战胜偷懒的决心，破除习惯和喜欢找借口的倾向！
宣城小地主
首先肯定，良好的生活习惯带来的好处很多
良好的饮食习惯可以防止病从口入
良好的睡眠习惯可以让人精神焕发
等等。。。
坚持一两天人人都能做到，难得是一直坚持下去。如何坚持下去呢，
- 平时多想想自己为什么要养成好习惯，鞭策自己
- 找朋友监督，或者一起执行
- 设定好小目标，一项一项完成，这样也有成就感
- 让自己每天进步一点点，积少成多，量变引起质变
- 千万不要给自己找借口
