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記得前兩年有網友說過一句話，經常曬餐不好會讓家裡錢財散盡的。可事實證明，曬餐的人身體越來越好，家庭越來越幸福，因為回家吃飯就是一種幸福，有人等你回家吃飯更是一種難得的幸福，無形中培養了家庭良好的習慣以及健康飲食方式。
曬曬我家每天吃什麼飯
要是曬每天都吃的飯出來，這裡肯定是放不下的，實在是太多了，乾脆曬一下三天的早餐吧，因為一日之計在於晨，美好的一天從早才開始。
一、蔬菜蛋卷，牛奶黑芝麻，堅果，聖女果
雞蛋和麵粉放在一起做雞蛋餅出來，紫甘藍胡蘿蔔和青菜焯水涼拌，卷在雞蛋餅裡面，營養簡單又美味。
二、韭菜肉水餃，芒果
這個早餐更是簡單方便，10分鐘就搞定，包好的餃子從冰箱裡面拿出來煮熟，芒果切開，太適合每天匆匆忙忙的上班族了。
三、雜糧粥，涼拌秋葵，滷牛肉，聖女果
雜糧粥提前一晚上電飯煲預熱，早上起來就有現成的粥喝，秋葵焯水切成兩半，放調味料上去，滷牛肉從冰箱裡拿出來加熱一下。
一日三餐只有早餐是每天按時按點在家吃的，能夠保持一上午精力充沛，更好的工作與學習。
願大家都能吃出健康好身體！
我是王梅子
我做的中秋晚餐
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我廣西人，老公江西人，我們結婚十年了，兒子九歲了。嫁人後每天就是相夫教子、柴米油鹽，所以練就了一手，自我感覺良好的廚藝😁。
江西人吃辣，我雖然廣西人，但我也愛吃辣，所以菜基本也都是有放辣椒。可偏偏兩個吃辣的的，生了一個不吃辣的小孩，一點辣椒都碰不得😓。所以，菜是放不了辣椒了，但我會做辣椒醬，我們要吃辣就夾起來蘸辣椒醬吃😂😂😂
下面分享一些平時做的菜
清蓮75955382
我們家一天三餐只有晚餐在家吃的，基本是隻有我和我老公兩個人吃飯，吃的很簡單，一碗麵就搞定了，兒子在家吃才會弄點好吃的，基本標配的是一葷一素一湯。圖一是今天中午兒子的午餐，圖二香煎巴沙魚，圖三香蔥墨魚，圖四黑椒牛排骨，圖七隔沙肉，圖八毛血旺，圖九炒雜菌，這都是我做的家常菜。
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我是甘肅平涼人，我們的主食離不開面條和饃饃，除了圖片上都是我做的以外，我還做其它吃的，米飯，懶麵筋，攪團，洋芋飯糰，洋芋餅餅，各種餡的包子，餃子等美食。lao糟湯，雞蛋湯，紫萊湯，湯圓，稀飯等各種湯。我們這邊人和四川比較近，所以菜偏辣。
幸福像花兒180794145
我是29日不得已的原因來到廣州女兒家，女兒還在休產假，小外孫女四個多月啦，親家母每頓都做五~六個菜，女兒女婿隔幾天去超市採購些食材和水果等。雖然不能出門，但感覺還好，每天在陽臺上看看花、賞賞景、做做運動、逗逗寶寶，感覺還是很幸福的， 不過還是期待著疫情儘快結束，可以到處轉轉，至少可以到珠江邊漫步。
飄雪逸然生
我是一個上班族媽媽，平時沒時間做飯，只有禮拜六禮拜天給家人做些飯，每次我做完飯，女兒都會拍一些照片留著，今天我就發到網上，讓大家看看，都是很普通的家常菜，本人很喜歡做飯，經常在網上看視頻學習，很開心能把自己做的飯分享給大家看。
薔薇花159295398
兒子住校，我平時在單位吃，週末兒子回家我們娘倆才做飯吃。
三頓，是這個週末做的。
圖三是周天的午餐。豬肉再貴，兒子還是喜歡吃骨頭湯，買一點就好。秋天到了，蘿蔔湯多喝，菌類多吃，抵抗力啥的都考慮到。
圖二是周天的早餐。週六晚上沒吃完的熗白菜，早上當小菜吃，煎個火腿腸鍋貼，配上週六晚上沒吃完的鮑魚蔭米粥，兒子喜歡，可惜鴨蛋煮爆了……
圖一是週六的晚餐。住校一週的孩子回家第一頓吃海鮮，晚上吃，免得脂肪太多。
兒子青春期，身體發育需要營養；我人到中年，需要清淡飲食，輕減生活。
一週一煮。
宸媽碎碎念
我們幾乎都在家裡吃晚飯，很少到外面吃，我的胃已經變得很奇怪，只能吃家裡做自己做的飯，一到外面吃就會拉肚子啊，各種各樣的問題就出現了，可能我的腸胃比較敏感吧，所以天天都是自己在燒飯，我們一家三口每天燒3到4個菜，有時候爸爸在單位吃，就我跟兒子兩個人在家吃也是三個菜，我每天都是先把飯燒好了，再去接兒子放學，然後他一回家就可以吃晚飯了！
王子媽媽的每一天
每天早上六點二十左右起來給一家四口做飯，睜開眼就要想今天做什麼？每天早上特別忙碌，送完兩個孩子上學就一下子放鬆下來，去森林公園散步，練瑜伽，和朋友一起打羽毛球，準備午飯，下午送完孩子，回家午睡，打掃衛生，逛街，研究美食，超級喜歡做飯，享受做飯的過程，看到家人們讚不絕口的時候，心理特別開心，有不知道做什麼飯的小夥伴們，可以看看我做的飯，都是家常菜
