__夜丶淒美

孕早期，精子與卵子相遇結合成受精卵，從這一刻便開始了新生命的孕育。而著床是指受精卵成功附著於母體的子宮壁。成功著床意味著受精卵能與母體進行物質交換，攝取母體中的營養幫助自身成長。

受精卵包含了來自父母兩方面的基因，這些基因包含的遺傳信息決定了寶寶的性別、容貌、性格、甚至是健康狀態。

卵子與精子的質量、母親的身體狀況都會影響受精卵的發育、著床、及後期的胚胎生長。如果受精卵存在缺陷，哪怕是胚胎暫時成功著床，以後期的生長髮育過程受精卵也會因自身的問題無法繼續生長髮育，導致流產或胎停育。所以，對於孕早期怎麼做有助於胎兒著床，應該從備孕時就要做好充分準備，鍛鍊身體、規律生活作息、戒菸酒……健康的體魄是寶寶成功孕育、順利成長的基礎。

一、精心備孕提高受孕成功率

懷孕前做好相關準備，改善雙方的生活習慣、增強對懷孕的認識，減少不良行為、糾正貧血及隱性疾病對妊娠的影響，儘可能地為胎兒在孕期的生長髮育提供良好條件，讓寶寶健康成長。

那麼孕前準備有哪些注意事項？

孕前3-6個月在生活、飲食、心理、身體等方面做好規劃，孕前檢查、提高夫妻雙方身體素質、讓卵子、精子達到更優質量，從而保證孕育健康、聰明的寶寶。

男性：戒菸、戒酒、不熬夜，加強加營養、健康飲食、堅持身體鍛鍊。

女性：孕前口服葉酸3個月，預防胎兒神經管畸形；飲食多樣化，從飲食中多補充鈣、鐵等微量元素；其次堅持鍛鍊，注意預防感冒、避免藥物攝入；忌菸酒，規律生活作息，避免空氣汙染或有毒害物質的環境。

另外，要注意排除工作及生活中的壓力，保持愉悅的心情，穩定的情緒提高受孕概率。

二、受精卵如何著床

精子與卵子受精後，受精卵在第二天會發生第一次細胞分裂，然後第三天將會經歷3-4次分裂。在分裂的同時受精卵在輸卵管纖毛和肌肉運動的推動下向子宮遊走。從受精卵形成到抵達子宮，這一過程受精卵會在輸卵管內遊蕩四天。

抵達子宮後，受精卵黏著於子宮內膜，同時分泌一種酶溶解子宮內膜以打開子宮內膜的裂縫，將自己植入進去，這樣就與母體建立起了親密聯繫，可以通過血液吸收來自母體的營養物質。至此，著床完成。接下來胚胎便開始了迅速的生長，胎盤、胎膜、臍帶、羊水相繼出現。

三、受精卵著床會有什麼感覺

受精卵著床大部分人並沒有特別的感覺，但是較敏感體質的準媽媽能夠體會到一些不一樣的感受。如：晨吐、乳.房刺痛、身體疲乏、少量流血 、小腹脹痛。除了晨吐，其他感受跟例假的狀況很相似，經常被誤以為是例假來前的反應。

四、怎麼做有助於著床

受精卵到達子宮後，如果孕前準備充分，準媽身體健康，受精卵會帶著自身的活力繼續後面的生長髮育。為了給胚胎助力，準媽媽可以從休息、營養、心情舒暢這幾方面給予補充。

1、充足的營養

蔬菜、奶、蛋、瘦肉、海產品、新鮮水果這些不僅能給胎兒提供優質蛋白，還能補充足夠的維生素。在此期間忌菸、酒、咖啡、辛辣、生冷、活血食物。遠離輻射及有汙染環境。

2、準媽媽要保證充分的睡眠

懷孕後，由於體內激素的變化，再加上工作、生活中的體力、精力消耗孕媽媽的身體更容易疲勞。而母親熟睡時，腦垂體會分泌生長激素，這種激素能迅速消除疲勞、補充損耗、恢復體力，緩和情緒。準媽媽休息得好，也能積極地促進胚胎著床發育。所以儘可能地創造一個良好的睡眠環境，對準媽媽跟胎兒來說都是十分有利的。

3、保持愉悅的心情

人體是一個複雜的系統，情緒不穩定不僅僅是單純的生氣與高興，在情緒變化時身體會相應地分泌出一些物質，使血液中的成分發生改變，情緒跟血液成分的變化會對正處於發育中的受精卵或胚胎產生刺激，影響著床。

而愉悅的情緒不僅能緩解孕早期的各種不適，對胚胎的分裂、著床也有著積極的促進作用。

所以想有一個順利的孕育新生命的過程，要從孕前就開始準備，整個備孕過程注意均衡的營養安排與運動的協調，保持平和愉悅的心情、充足的睡眠，對受孕或是著床來說都有著莫大的益處。

仟言育兒

什麼是胎兒著床

精子和卵子結合，形成一顆受精卵，受精卵著床之後才算是紮根，然後發芽生長。受精卵著床發生於受精後的6-7天，於11-12天完成。

受精卵著床是指胚胎經過定位、黏附和侵入，種植於子宮內膜的過程。胚胎因素、子宮 因素、母體免疫等原因都會影響胚胎著床。

一旦懷孕，就要假設胚胎是正常的、子宮也是正常的，母體要多加註意身體變化，保證胚胎順利著床。

孕早期怎麼做有助於胎兒著床？

1、注意休息

懷孕早期，由於激素的作用和供血量的增加，孕媽媽會感覺疲倦不堪，總想睡覺，這就是胚胎給孕媽媽的提示，需要多休息才能保證胚胎順利著床。所以感覺到睏倦，就儘管睡覺，這時候可能比平時懶惰很多，也不用在乎睡太久，身體舒服是關鍵的。

2、注意飲食

一定注意飲食，首先把以前的不良習慣改掉，比如濃茶、咖啡、菸酒、藥物等，這些首先要從清單中剔除，因為這些東西會破壞胚胎的健康，不利於著床。

此外，孕早期早孕反應嚴重，可能出現食慾不振的情況，注意保持清淡飲食。胚胎不需要太多的營養和能量，大魚大肉吃不下也不用擔心。注意吃澱粉類食物，防止發生酮症，如果能吃點蔬菜是最好的，因為可以補充葉酸、維生素、膳食纖維。可以吃點可口的水果、喝點酸奶，增進食慾。

3、合理運動

孕早期不適合做劇烈運動，如果以前有跑步、打球的習慣要停下來，可以進行舒緩的運動，比如散步是最安全的。

4、注意環境

避開有輻射、化學、煙霧汙染的環境，在清新的環境中生活，不會導致胚胎異常。

5、注意心情

注意保持愉快的心情，如果精神緊張可能會導致內分泌失調、激素分泌異常，引起子宮肌肉收縮，不利於胚胎著床。所以，做一些讓自己開心的事情，放鬆自己，保證順利著床。

總之，懷孕早期身體比較敏感、情緒容易波動，注意幾個重要事項，保證著床成功。

凝媽悟語

受精卵只是第一步，順利著床才算生命著根了！

要想知道做什麼利於著床，就得知道著床的步驟：

第一步：定位

在著床前會有一個定位，透明帶會逐漸消失，過了一段時間後，到晚期時胚泡和它的內細胞團會接觸女性體內的子宮內膜；

第二步：黏附

其次是黏附，到了晚期的時候胚泡會緩慢地黏附在子宮內膜的後面，進而合體內層—滋養細胞層。

第三步：侵入

最後是侵入，滋養細胞層會持續分泌蛋白溶解的酶，然後會溶解掉子宮的內膜細胞，會完全埋入子宮內膜中並且會被內膜所覆蓋。

完成以上步驟，這才意味著床成功！

在此期間做什麼利於著床呢？

其實著床是人體正常自然過程，一般正常飲食、休息、保持良好的狀態就可以著床順利。

另外，要避免不良生活習慣，比如不抽菸不喝酒，不生悶氣等。

天天話育兒

精子游過陰道、宮頸、子宮腔到達輸卵管，與等待在輸卵管裡的卵子相結合，隨著受精卵不斷地生長，大概在5-7天，就會在子宮腔內找個位置種植下來，就是著床。很多人會問：“受精卵著床有什麼反應？”希望能夠提早發現懷孕，好確保胚胎的安全。

而事實是，受精卵著床一般是不會有特殊反映的。但不排除受精卵在著床過程中，女性激素水平的變化，導致內膜局部脫落，可能會有極少的血液流出。

受精卵不著床的原因

1. 孕酮分泌不足，導致內膜異常。建議此類女性進行激素六項的檢查。
   

由於子宮影響著床，如：子宮內膜息肉、子宮粘連、子宮發育不良等因素都會影響受精卵著床。

1. 女性宮頸黏膜和血清中的抗體，會因為子宮內的“護衛”——吞噬細胞進行免疫系統的“自衛”功能，殺死精子。
   

2. 精神的過度緊張也會影響著床。
   

如何幫助受精卵著床

1. 受精卵著床過程中母體的子宮內膜是否適合著床是關鍵因素之一。子宮內膜主要由內分泌系統來維持環境，孕婦可以通過調節體內內分泌，培養出適合受精卵著床的舒適柔軟的環境。
   

2. 飲食也是著床的關鍵因素之一。未了孩子和自身的健康，應戒菸戒酒，勿食辛辣、咖啡等刺激性食物。要均衡飲食，多吃水果、蔬菜、高蛋白食物等。如：瘦肉、豆製品、堅果等。
   
3. 心態的平衡可身體的內分泌調節。
   

如何提高精子、卵子質量

其實著床的前提是受精，受精的前提是卵子與精子是否能成功結合。

• 戒菸戒酒、碳酸、飲料、咖啡等。這些物質會降低男性的睪丸激素，也會使女性的內分泌失調，甚至是卵巢早衰。
  

• 補充營養，不要挑食，多吃水果蔬菜；補充維生素E可提高男性雄性激素，增加精子活力，海哥排除體內多餘的膽固醇，提高睡眠質量；魚類可以使精子數量增加2倍，也能促進女性卵泡的發育，幫助女性排除油脂卵泡。
  

• 充足的睡眠，可使荷爾蒙分泌規律，更易受孕。
  

• 多鍛鍊身體，既能強身健體，又能促進多巴胺的分泌，有效調節身體內分泌。
  

• 女性注意，經期杜絕性生活，經期性生活會產生一種抗體，從而導致一些子宮疾病，是卵子質量下降。

• 男性如果有起夜的習慣，這是好事哦。這種習慣有利於產生精子。
  

希望大家成功受孕，生出健康的寶寶。

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如果受精卵可以順利著床，那麼懷孕就成功了50%，懷孕前三個月可以平穩度過，那麼懷孕就成功了80%，所以說在懷孕早期，受精卵順利著床很重要。

受精卵著床的過程

精子和卵子相遇之後，會合二為一，精子會進入到卵子體內，就像一粒種子需要肥沃的土壤，受精卵需要找到合適的地方，也就是子宮體內。所以他們會從輸卵管中逐漸向子宮體內移動，這個過程大概需要3－4天，移動到子宮體內後找到合適的地方生根發芽。

首先受精卵會找到合適的地方，溶解子宮壁1毫米左右，好比挖了一個坑，受精卵植入子宮體，子宮壁逐漸長好，受精卵附著在子宮體上，這個過程需要3天左右，所以同房後，受精卵成功著床的時間在11－12天左右。

受精卵著床的過程中，怎樣來做更有利於受精卵著床呢？

首先，姿勢要正確

想要受精卵順利著床，就需要增加精子和卵子的見面概率，女性的子宮位置不同，精子和卵子的見面概率也會不同。如果女性子宮比較偏後，屬於後驅後傾位，可以採取俯臥的姿勢，減少精子到宮腔的距離。如果女性的子宮是前驅前傾位，可以在屁股底下墊上枕頭，更有利於懷孕。

其次，飲食上要注意三原則

多吃含蛋白質食物。受精卵著床期間，細胞在不斷的分裂中，需要母體提供充足的營養物質，所以想要受精卵順利著床，要多吃高蛋白類食物，比如深海魚蝦，雞蛋，瘦肉等食物。

遠離刺激性和寒性食物

除此以外，除了要補充營養，還需要遠離有害食物，受精卵著床期間，最好遠離辛辣刺激類食物，比如辣椒，咖啡，菸酒等。刺激類的食物容易導致宮內環境受到影響，從而影響受精卵的順利著床，容易形成生化妊娠，讓受精卵不能著床。

遠離寒性食物，寒性食物過多，會影響到女性子宮環境，如果子宮偏寒，容易導致血流不暢，會影響到受精卵著床，同樣的道理，想要受精卵順利著床，可以多吃促進子宮益氣活血的食物。

第三，保持良好的身體狀態

良好的身體狀態包括身體的和心理的，身體上要做到多休息，心理上要做到放鬆，一旦壓力過大，或者身體感到疲勞過度，就會影響到受精卵質量，影響受精卵著床。所以想要受精卵順利著床，要做到這幾件事:

增加小睡的時間，累了就睡，最好中午可以午睡補充體力；

學會釋放壓力，壓力過大，內分泌失調，子宮可能會收縮異常，影響宮內著床環境。

豌豆媽媽育兒

1、要保持充足的休息

孕媽媽的休息是非常重要的，每天應該保持8—10小時的睡眠時間，不要讓自己處於疲憊狀態。同時，孕媽媽還應該遠離輻射，不要長時間看電視、玩電腦，或者是打電話。

2、養成良好的孕育習慣

女性在成為孕媽媽後，對於以往的一些不好行為一定要改正，養成良好孕育習慣。如：不喝酒、抽菸，不染髮、燙髮等。

3、不要任意服用藥品。

著床期間任意服用成藥，有可能導致胎兒畸形。因此，著床期間若出現身體不適，應該立即去醫院就診，找出病因。

4、懷孕之後需要與寵物保持距離

對於懷孕的女性來說一定要保持與寵物貓或者是狗的距離，因為這些寵物的身上或者是排洩物中可能會有弓形蟲，這些弓形蟲可能會影響到孕婦腹中的胎兒，導致胎兒出現問題。

5、你需要有個好的心態

孕育情報站

育齡男女在合適的時間tong房，在精子和卵子相遇的時候，我們的冠軍精子終於排除萬難，完成了它的使命，和卵子相結合，成為一個受精卵，成為受精卵之後就要找個合適的地方著床了。

什麼是著床？

著床是指受精卵和母體的子宮壁結合，成功著床後才可以和母體進行物質交換，也就是說成功著床後，受精卵才可以通過攝取母體血液中的營養繼續發育，長大成為一個可愛的胎寶寶，直至出生。

定位。胚胎進入子宮腔後就會想方設法靠近子宮內膜，找一個合適位置安置下來。

黏著。胚胎一步一步地再次黏著於子宮內膜上，再也無法分離，除非胚胎受損。

侵入。胚胎分泌出一些物質，使附著的位置附近出現縫隙，然後趁機鑽入內膜的基質並藏在裡面。

這三個過程，終於著床成功，與母親緊密相連了。

著床並不是單方面的，需要胚胎和母體相互配合，這就需要一個雙方都有準備的前提下的一個機會。

怎麼做有助於胎兒著床？

1.健康飲食，應該避免辛辣，寒涼的食物。可以多吃新鮮蔬菜水果，豆類，瘦肉類，雞蛋，牛奶等也是不錯的選擇。

2.保持樂觀的心態，懷孕生子是自然規律，雖然受孕後孕婦情緒比較容易被感染，但也應該保持心態平和，情緒切忌大起大落。

3.早睡早起，作息規律，千萬不要熬夜，也不要操勞，覺得累就好好休息。

4.戒菸戒酒，在備孕期間就應該戒菸戒酒的，胚胎著床的時候更不應該碰，給胚胎一個良好的著床環境。

5.遠離有毒物質和輻射源，懷孕早期胚胎著床還不穩定，而且這個時候正是胚胎細胞大量分化的時候，需要一個健康的內環境和外環境防止胎兒發生異常。

6.不亂吃藥，儘量做好防寒保暖工作，不要讓自己感冒發燒，如果有需要請在醫生的指導下用藥，千萬不要私自用藥。

7.禁止劇烈運動，禁止一切劇烈的運動，禁止同 房。

著床後有什麼症狀？

受孕後，身體裡的激素水平發生了很大的變化，胚胎成功著床後，母體的身體就會有一系列的早孕反應。

1.停經，月經停止，這是一個非常可靠的信號。

2.反胃，食慾不振，嘔吐，噁心，早上剛起床時特別明顯。

3.乳房脹痛，乳房開始變大，脹，痛，乳暈變大，乳頭刺痛。

4.白帶增加，女性的分泌物增加了，下面總是感覺很溼潤，但是無異味。

5.體溫升高，身體健康正常的情況下，體溫基本維持在37°左右。

6.腹部感到微疼，在受精後的3--6天，感覺有輕微的脹痛感，有時還會伴有少量血絲，這是胚胎著床引起的。

還有尿頻，便秘，腰疼等，各個的感受不盡相同。胚胎成功著床後就是說它要在母體的子宮內安營紮寨十個月了，這個過程有酸有甜，有苦有樂，但是最後都會有大收穫。

祝孕媽好孕！！

懶媽媽的帶娃生活

做好備孕計劃，其他的順其自然就好

夫妻雙方健康，近期沒有急慢性疾病的，兩個人在排卵期間努力一下，等待受孕就可以了。

其實懷孕這件事情，確實對女方的要求更高一些，男性只要有足夠多的健康精子就可以了，但是女性除了有健康的卵子外，卵巢功能必須足夠好，生殖道子宮發育正常，甲狀腺胰島心肺功能正常，沒有自身免疫病等等綜合因素下才能維持正常的妊娠。有以上情況的婦女孕前給與干預治療，健康婦女順其自然就好。

懷孕中，除了什麼時間受孕我們可以人為干涉外，後面的［受精卵］如何發育，如何遊走和著床，胎盤臍帶羊水胎兒如何按部就班成長這些事情就不是人力可以干預的了，這些更主要看孩子自己的了，孕婦所能提供的只是一個相對平穩的環境而已。

是否會發生宮外孕？是否會胚胎停育？是否會流產早產？胎兒發育是否異常等這些問題都是不可控的。

所以孕期檢查的重點是孕婦的健康，順便看一下胎兒的發育就可以了。只有連續2－3次早孕流產的情況，我們才進一步的查找原因。

產科李醫生

胚胎著床是妊娠早期相當重要的環節，只有穩定的著床才能為胚胎髮育提供保障。

1、多休息，保持良好的精神狀態。

2、維持良好的情緒。

3、加強飲食營養，增強自身的免疫能力。

4、拒絕劇烈運動，孕早期儘量不要過多活動。

成功著床後的生理反應？

1、月經停止，停經超過一週就要考慮是否懷孕。

2、疲倦、乏力、頭暈、嗜睡都是受孕初期典型症狀。

3、乳房出現變化，比如變大、出現脹痛感等。

4、體溫上升。

受精卵成功著床是一件很自然的事情，並不需要太過於考慮做一些什麼事，吃些什麼東西有助於它著床。

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怎樣有助於受精卵著床？

受精卵著床本身就是一個非常複雜的過程，想要更好的讓受精卵著床，就應該從各方面入手才能夠有所幫助，女性應該通過調節自己的內分泌，來給受精卵足夠舒適的著床環境，比如在飲食方面，女性可以避免吃一些辛辣刺激的食物，不要抽菸喝酒，平時應該多吃一些綠葉蔬菜和豆製品以及瘦肉和海鮮，同時也要保持樂觀的情緒，為受孕打下好的身體基礎。

同時女性體內也應該擁有足量的孕酮，如果孕酮不夠的話，受精卵著床是非常困難的，這一點是女性在備孕的時候就到醫院進行檢查的，如果孕酮值不足的話也可以提前打一些黃體酮，除了飲食和自己身體的狀況調養之外，還可以在同房的時候保持有助於懷孕的姿勢，這樣也能夠有助於受精卵著床。

受精卵的著床成功除了女性有很大的因素之外，男性也應該在準備懷孕的時候鍛鍊身體，戒菸戒酒，這樣才能夠保證精子的質量，如果精子存在問題或者是成活率不高的話，也有可能會影響受精卵著床，甚至還有可能會造成胚胎滑落的現象。

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