禧娃馋嘴猫
晚上11点了，吃东西真的不太好，因为给胃增加负担对睡眠也不好，但太饿也睡不着，那只有喝杯热牛奶吧。但以后还是不要饿这么晚吃东西，太忙也早一点吃几片面包。健康才是最重要的。
A莉
最好别进食了，马上都要睡觉再吃对肠胃都是负担，肚子空着点睡觉有益无害，俗话说晚上吃的是鬼食，应该有它的道理，要吃就在六七点前吃晚饭，这样有利于健康，晚上深夜吃食物，睡一晚上起来嘴里有种特别难闻的口气，本人的建议还是不吃东西的好！
无言的殇雪
真的太饿的话，就吃点水果，如果进食碳水食物，会造成肠胃负担，当然如果年轻吃一次两次也没问题，但总得来说还是不推荐太晚吃饭。
暖暖冬阳
应该适当吃点东西，感觉不饿就可以了，不要吃太饱，因为你觉得饿了，说明身体告诉你，需要食物营养来保持身体的运行，还有胃就像一个搅拌机，把营养搅拌后再输入到身体的各个器官，满足身体的营养需要，如果胃里没有食物，就要搅拌胃液，时间长了就会有胃病了，所以，要提倡少吃多餐，只要感觉饿了就要适当的吃点东西，保持身体的运行需要！[耶][可爱][呲牙][大笑]
大萌萌的家人
这个因为个人体质不一样，所以每个人做法也都不一样。
你比如我晚上可以不吃饭，因为越饿越困就直接睡觉了。
但是我有的朋友饿了以后是揍死睡不着的，必须得吃点东西。
你不要管别人怎么样，要根据自己怎么合适怎么做，真的饿了想吃就做一点。
但是不要吃得过饱，否则对消化不好。
顺其自然为最好。
感觉饿就吃饱了就好，不要过分。
唐塔正和
是每天都忙到晚上11点，还是偶尔忙到那么晚？如果是每天都这样，那确实很不好，十点后人体的器官都遵循生物钟规律需要得到休息和自我修复，吃饭会迫使身体器官继续工作，造成肠胃过重的负担，同时睡眠质量也变差，进食所产生的热量也不被消耗进而转化为脂肪，日积月累于是肥胖和各种疾病会找上门。
八月凉
那是伪科学，晚上吃饭不好，晚饭饿着肚子不吃饭，那叫死得快；怕脂肪多堵血管，不吃肉，那叫傻逼；你天天把水果`蔬菜当饭吃那叫人生末日。吃了舒服，睡得香，拉得出，活蹦乱跳那叫养生！
天山康辉
喝杯牛奶，里面可以放些麦片，可以补充些能量有饱腹感，还有安眠的效果，不要因为饿就去吃那些重口味高热量的外卖夜宵
有趣的小透明
吃全麦面包片，猕猴桃，圣女果，苹果，水果黄瓜之类的食物垫一下，空腹睡觉也挺难受。或者冲杯牛奶麦片～
转裑沉默
都忙到十一点了，饿是正常的，如果十分在意并犹豫不决，建议洗洗睡吧，明天还要早起干活了。如果我忙到这个点饿了就吃点。
