雷氏普爱
应该注意个人卫生，勤洗手，带好口罩。相对应和别人要保持一定的距离。如果有任何问题一定要及时去医院。
涵涵babygirl
返岗回去上班，需要从如下几个方面保护自己：
1、返回途中
选择适宜的交通工具，近距离最好开私家车，远距离选择人较少的交通工具；准备好口罩、食品等，注意保护好自己。
2、工作场所
上班路上，距离近建议步行，骑自行车、电动车、共享单车等，距离远只好做公交、地铁。不管哪种出行方式，戴好口罩，做好防护。
如果能远程办公最好，如果不能，办公场所人员尽量少，距离尽可能长，少开或不开会议，尽量使用信息化。办公场所一日两次通风，每次半小时。
休息时间，不扎堆，用餐时间，尽量保持距离，有条件不点外卖，下班及时回家，不聚餐，不逛商场、除非不得已不到人多的公共场所
3、生活作息
必须生活用品做好计划，定期外出采购，保障饮食规律、营养、全面。
规划好自己的业余生活，运动形式及所需器械准备好，根据自己的喜好准备好所需材料，休息时有事干，不会无聊。
3、作息规律，不熬夜，不抽烟，心理平衡，适当关注疫情，不信谣，不传谣。身体不适正确对待，不要杞人忧天。
4、注意家庭及个人卫生，特别是手卫生，饭前、便后、外出归家后及时洗手，家中一日两次通风，每次至少半小时。
总之科学防护、正确对待疫情，春天总会来到。
倚清风眠
疫情还没有结束，有效治疗药物和疫苗还没有研发出来，一切都还需要谨慎小心应对。虽然国家和专家都一再强调大家少出门少聚集，但仍然有很多人将面临返岗上班的现状！虽然有很多公司开始了“在家办公”或者是“线上办公”，但是对于全国几千万中小企业来说，有相当一部分，根本不具备在家办公或是线上办公的条件。只能安排员工返岗上班。那么，对于即将返岗上班的人来说，该如何做好自我防护呢？对此，国家卫健委专家组组长，中国工程院院士钟南山，在此前接受媒体采访时给出了“4条”针对性的建议。
1、务必佩戴口罩，谈话保持距离在办公环境中，有很多空气不流通的地方。比如电梯间、厕所、餐厅等等。再加上办公室往往人员聚集较多，所以也是风险最高的地方。对此钟南山院士指出，大家无论在路途中还是在办公室，都一定要佩戴好口罩，同事间沟通工作尽量不要面对面，保持一定的谈话距离，更不要勾肩搭背。对于佩戴口罩，钟院士之前也给大家演示过，如何正确地摘口罩。并给大家说口罩其实没必要用一次就换，一般4个小时换一次即可。且口罩也不一定非得是N95，医用外科口罩也能一定程度阻挡飞沫传播。
2、注意及时通风通风好的环境，不利于病毒的传播，相反密闭的环境，就更利于病毒的生存繁殖。当进入到办公区，一定要及时通风，最好每每隔一段时间，就打开窗通风一次，每次通风不低于30分钟。根据此前媒体报道，两名被确诊的武汉肺炎患者，有一位床位因为挨着窗户近，所以病情并没有恶化，而另一位则不幸去世。由此也可以看出，给密闭的空间勤通风是一个很好的阻断病毒传播扩散的途径。
3、对键盘鼠标等进行消毒由于本次新型肺炎病毒已证实有“接触传播”的途径，所以一些周边的物品，需要及时用酒精或消毒剂消毒。钟南山院士指出，在办公场所要对手部会接触到的部位与物件进行消毒，如手机、门把手、电梯按钮、鼠标键盘、自行车把手、工作证、文具、椅子等。酒精要喷洒覆盖物件，自然晾干即可，不用擦拭。
4、勤洗手，能用消毒剂对手部消毒更好最后，最为重要的一条便是“勤洗手”。之所以重视勤洗手，是因为手部是接触外部细菌病毒最多的部位。而对于返岗人员来说，洗手则更为重要。钟院士指出，到单位后，第一时间先洗手。吃东西前，先洗手。到过电梯间，商超等高危区域的，回来洗手。外出回来，马上洗手。要接触自己面部，特别是鼻孔与眼睛前，先洗手。
如果能用医用免洗手杀菌凝胶对手部每天进行消毒，那是最好的，尤其是在外出过和每天回到家中，要知道，每天出门上班的人员，一旦有携带病毒回家，危害的是全家的健康安全！
雷氏普爱
1.戴好口罩
2.不要用手去摸脸
3.少接触他人
4.回家之后用消毒液
5.少于六小时的旅途不建议在车上吃东西
6.平复情绪，避免过度劳累
7.保证睡眠，提高免疫系统
8.不乱服药物(比如板蓝根，抗病毒口服液等)
用户2823150227164984
首先我们要清楚
1、怎样到达工作单位
出门前正确佩戴医用口罩，全身喷一遍75％医用酒精，特别是手。尽量不乘坐公共交通工具，可以步行、骑车或开私家车、上下班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩，手套，途中尽量避免用手触摸车上物品。
2、到达工作单位后
有条件的自觉接受体温检测，并第一时间到卫生间，洗手，再次全身喷撒75％的医用酒精，强调手机，手一定是喷。
3、办公区域注意卫生安全，多通风，尽量不开空调。如条件不允许，一定要对门把手，键盘鼠标，文具，桌面等进行必要酒精消毒
。如要接触自己面部，特别是鼻与眼睛前，一定要先洗手
4、少剩座电梯
5、不聚众聊天
相信一切都会过去的，目前的困境只是暂时的，大家一起加油吧
全职宝妈娜娜
返岗上班时从出门、工作到下班回家，在这期间我们不可避免地会与大量流动人员接触，因此需要做好必要的防护，减少感染的可能。对此，我们需要尽量避免与人（都可能是潜在患者）直接接触，也要防范间接接触的情况。
首先上下班途中，有条件的话尽量以驾车、骑行、步行为主。可以有效避免因乘坐公共交通工具带来的潜在隐患。
其次，在单位及回家时也常常需要乘坐电梯，而电梯内的空气不够流通，而且人流量较高，如果电梯内有人咳嗽，更是增加了病毒传播的风险。因此，出门十分有必要戴好口罩。同时，在使用电梯的过程中，不倚靠不接触。
再者到了公司办公室，上班时请戴上口罩，与人谈话时保持好安全距离。办公室每日通风3次，如果有条件，办公室内请消毒。与同事传递文件时，前后均需要洗手。
最后，回家后的第一件事是摘掉口罩，用手捏下耳绳取下口罩，不要接触口罩外侧的污染面。一次性口罩取下后应扔在垃圾篓，如果口罩数量实在不够，用蒸汽消毒30分钟以上，可以反复使用3-5次。另外，随身衣物，用75% 酒精喷洒或擦拭。衣物口袋中的钥匙、手机均需要彻底消毒。
护牙牙yi
现新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控现处于关键期，为遏制疫情输入和蔓延，打好群防群控的疫情阻击战，很多地区根据已启动重大突发公共卫生事件Ⅰ级响应，同时也下达了延迟开工令，但有很多特殊单位，因情况的特殊性而不得不返岗工作，那么这部分返岗人员该如何做好自我保护呢？我觉得做好以下“六必须六不要”的要求很重要。
一、返岗必须主动报告，返回单位工作岗位前，立即主动向所在单位报告。报告内容为近期旅行及居住史、相关病例接触史和家庭成员健康状况，报告有无发热、咳嗽、乏力等情况。
二、健康监测检查必须配合，在交通路口、社区小区、单位等遇到健康询问和检查时，必须积极理解配合。
三、通风消毒必须勤快，回到住所和单位后，立即开窗通风和开展大扫除，对居住环境和工作环境进行消毒清洁，保持环境卫生和室内外空气流通。
四、身体不适必须及时就医，如有干咳、发热、乏力等症状要立即戴上口罩到就近的医院发热门诊就诊。就诊时必须主动、如实向医生报告近期个人旅行及居住史、相关病例接触史和家庭成员健康状况。
五、个人防护必须加强，养成并保持个人卫生，勤洗手，在公共场合佩戴口罩。咳嗽、喷嚏时使用纸巾遮掩口鼻，不要随地吐痰，不乱丢垃圾。
六、适度锻炼身体必须坚持疫情防控期间仍要注意锻炼身体，可在室内做操、快步走等。
七、不要参加聚集活动不参加聚餐、棋牌、聚会等公众聚集活动，不去或少去电影院、KTV、商场等公共场所以及空气不流通的人员密集场所。
八、不要串门访客，主动减少人员交流，避免串门走访请客，倡导用电话、短信、微信等方式联系。
九、不要造谣信谣传谣，不造谣、不信谣、不传谣，不扰乱社会公共秩序。
十、不要盲目恐慌，积极关注官方疫情防控动态和相关防控知识，树立健康理念，避免盲目恐慌并造成沉重心理负担，影响个人身体健康。
十一、不要盲目抢购药品和囤货，理性对待疫情防控相关药品和物资，不盲目跟风抢购。
十二、不要接触和食用野生动物，不捕捉、不买卖、不接触、不食用野生动物。
美食超视
返岗回去上班，首先你得确保你自己已经过了14天观察期，其次上班期间必须戴口罩😷，办公室定时通风，喷洒消毒液。吃饭呢最好能自己在家里解决，不要去办公场所人多的地，也不要乱串，就在自己的一亩三分地最好。毕竟你也不知道同事们都接触过那些人。另外，要保持一个好的心态，不要过度紧张和焦虑，单位也会为我们的安全考虑。
生活悟话
一定要做到一下几点：
1.到达上班的城市，先去居住所管辖的居委会报备，自行在居住所隔离14天以上。
2.出门一定要佩戴口罩，缺少必要的生活用品要联系物业安排人员给配送。
3.提前一定要了解同事是不是有过与患者接触的历史。
4.每天保持好心情，勤洗手，家里多消毒，开窗通风。
5.一定要看当地新闻避免去有患者去过的商场，超市等公共场所。
6.乘坐电梯时自备纸巾，手不要接触电梯按键，防止感染。
7.如果本人从事多工作接触的人多，一定尽量少见面，多电话或微信等沟通。
8.保护好自己就是为国家做了最大的贡献，当一个听话的好孩子，疫情过去我们还有更美好的生活.
知知之道
做好防护措施 勤洗手 勤通风 个人卫生多注意 吃饭的碗筷用开水消毒 做到不聚餐 多锻炼 增强抵抗力 其他的就听天由命 相信疫情一定会过去的
