蜓蜓点水
心态一定要放好，政府让你怎么做你就怎么做，绝对没毛病，做好自己，不要想太多。
A金色年华S
目前在日本🇯🇵，父母在国内，说说我有多心慌。日本媒体每天早晚都在报道中国新型肺炎的情况，感受得到却看不到父母的实际情况心里更担心。开始的时候以为只是短暂的被过分夸大的疫情，以中国强大的国力人力铁定很快能控制。直到同公司的日本同事，公司下面工厂的大叔大爷们都排队莱问我家人没事吧？我才意识到有多严重。
以前偶尔给父母打电话，现在每天打，爸妈从来报喜不报忧，问有口罩没，说有，我就以为真的有，等国内爆出来口罩严重不足，我再问才告诉我全家只有一包。然后我就开始各种在这边搜集口罩。药妆店没有，便利店没有，连医院的处方药店也没有。看我慌得满脸冒痘的公司常务我的女上司在每天早会上，当重大事项宣布动员大家帮我找，当天晚上一同事帮我跑了家附近四家店铺还是一枚也没有。第二天到公司看到我先抱歉没能帮上我，然后拿出把自己家里备给孩子的半盒口罩问我要不要先寄一点。
说不感动是假的，平时各种嫌他们做事墨迹说话虚伪，但当时却想哭。
后来大家东找西凑终于帮我弄到三盒，等我去寄的时候已经是中日航班大部分停行，EMS最少比平常推迟一周以上。
国内朋友也不要各种发信息问我日本还有没有口罩了，这边工厂24小时连轴转生产也要两周以后才有。两周啊……头条抗击肺炎感染人数每时每秒好像都在增。两周后如果还控制不住，还口罩不足，不敢想。
你问我慌怎么办？没办法。管住腿，坚定心，想办法。
小映画
对新型冠状病毒也不必过度恐慌，既防也要控！我认为，这次疫情爆发感染人数多，范围广，几乎全国各地都出现了新型冠状病毒确诊者，为什么会迅速蔓延到全国各地，主要原因是正巧赶上我们的传统节日，春节！人流量太大，才导致全国各地爆发疫情！只要我们做好防控措施，减少外出，尽量不去人多的地方。还有国家正在加紧研发抑制病毒的疫苗，我相信疫苗很快会有结果的！只要我们全国人民齐心协力，绝对能打赢这次战疫！
忠实的粉丝
在家里待久了吧！国外科学家就做个一份研究，如果把一些挑战者关在房间内，每天给他们看电视，手机，电脑。看他们能在房间待太久。结果不到一个月很多人都出现恐慌，精神恍惚，自言自语，焦虑症抑郁症等症状出来。现在就有很多人出现焦虑这些症状，比如待家里十四天了，一点咳嗽发烧就让他紧张忧虑恐慌起来。还有一部分在家里待了十几天，一出门就头晕晕的，心慌慌的还以为自己得了什么疾病。其实就是在家里待久，出门呼吸到新鲜的空气，大脑植物神经一下没有适应过来。我们现在都已经出门，该上班的上班，该运动的运动
小小黄芪
不用说现在的新型冠状病毒，多少学医的人在学校时不是将那些疾病的症状一一往自己身上套，怀疑自己是不是得了哪些疾病。就算是学心理的人，不也是认识各种各样的心理疾病时也不自觉拿过来一一检验自己。这都是人追求安全的本能在作怪，接纳便是了。只需在每次产生这样的感觉时，学会区分哪些是真实的危险，哪些是想象的恐惧。采取科学的方法去应对一道道难题。可以看下那些专家的建议啊，各种好用的方法
悦纳生命
面对新型冠状病毒新闻，是不是很多人心里慌乱，毕竟有这样一个严峻的情况，谁都不能心平气和，我们很多人都是感同身受，面对这样的状况如果可以，我希望我们都做个行动者，毕竟行动可以使人消除恐惧。
那么我们该怎样做呢，看见很多人在朋友圈里面发布：不出去就是不给国家添乱，这很好啊，也是一种很好的行动：宅在家里。宅在家里很多有意义的事情我们可以去做的，比如读一本书，和孩子聊天。我们读书，我们交流绝对不是在逃避，而是在用我们的行动去对抗这样一个不幸的状态。试想我们看新闻中那些残酷的现状，我们能够祈求神去消除这一切，还是我们能够像扫地一样去清除这些。但是当我们动起来的时候，我们就不会在那种惨兮兮的状态中。
如果可以再进一步，我们可以做一些让自己感动的事，也许会用一辈子来回念这一刻，
而是面对这样一个状态，百无聊赖的时候，我就想从未来的自己审视下，我在做什么。明白了之后，我在头条号上记录这一刻。有我的轨迹，有我的心态，有我的感悟，很多的事和别人分享。乐在其中。以后自己看到这一刻的我，就不会无地自容看着现在的我，我不会在那无病呻吟。更没有被这疫情慌了心智。
很多人心中都有着英雄梦，曾多少次感慨自己天赋才华，却无用武之地。那么这样的机会就来了呀：去当志愿者，即使不能像身怀绝技的医生那样直接去救人，但是即使在你生活的小区里当个守门人，守护这一方土地，那也是人们的英雄。只不过多提醒一下，出去一定要注意安全哦，我们是去做英雄，而不是烈士。
以梦为马，莫负韶华。让这段时光不是在惶惶恐恐中度过吧，让我们行动起来，不虚度光阴。既然有那么多东西不可控，就让我们，尽自己一份力，把病魔早点消除。
琅琊郡公
目前疫情期，没有特效药，情况也不乐观，过于关注太多负面信息，自然也会影响到自己的心情。
心理学情感启动研究中，被试先看负性图片，再看中性图片或者无意义字母，被试就会评价后者更负面，而反之先看正性图片也会评价后续的刺激更正面。而且这种评价的发生还是内隐，自动的，也就是人们很难控制这种现象的发生。这也可以解释疫情下，为什么很多人感到焦虑和负面情绪。
解决方法:可以关注更多正面信息，有自己的事情做，对于这类资讯不过于关注，当然特殊时期，依然要注意防护。祝愿我们都能平安度过这个阶段！
漫日里有光
养成每天查看新闻的好习惯是好事，但目前真没必要因为新冠病毒而过于操心。
首先，新冠病毒从爆发到目前为止，已经有成功病愈的案例出现，医疗机构会借鉴其治疗方案；
其次，国内外的科研机构无不在抓紧研究之中，相信举全球之科研实力，还不能尽快找到解决问题的办法；
三，就目前实际情况来看，老实呆在家里，不出门、不聚餐、不聚众、做好通风措施和防毒消杀，出门戴好口罩，已经基本控制了病毒的大面积爆发和传播。当下重点是排查病毒携带者再次传播的源头和途径；
四，一旦发现身体有不适状况，请立即前往专业的治疗机构进行全面检查。一旦确认了，立即通知原先接触过的人，同步隔离检查和医治。如经检查不是新冠肺炎，那么遵医嘱治疗，很快就会痊愈的；
五，积极配合以社区、街道、小区为单位的联合检查，严格核实周边住户、邻居等是否存在病情隐瞒不报的情况，坚决举报疫情防控期间组织活动的行为，包括：打麻将、喝茶聊天、喝酒聚餐等等。以及出门不戴口罩行为。
总之，只要严格遵照地方政府、社区、街道办和小区的管理要求执行，疫情是可以防控住的。随着春天的到来，气温逐步回升，病毒的生存会越来越困难的。最主要的是，给了我国乃至全世界医药研究机构争取了防治药物的研发和试验时间。相信我们的党和国家，我们一定能攻坚克难，取得最后的胜利！
龙象空间
网络信息很发达的今天，各种新冠病毒肺炎疫情病变，各种平台随时在更新新冠病毒感染的最新消息，告知百姓。
面对网络，微信中各种五花八门的“消息”，某网站刚刚宣布要闻，片刻，又急忙辟谣，或遭其它网站反驳澄清。各地封锁交通要道，禁止异地车辆通行，不确定的假消息，更搞的宅在家里的百姓心里慌慌。脆弱的心情，这郁闷促使下，常常胡思乱想，消极的对待这次疫情。
面对谣言，非官方的消息。我们应当理性选择“央视网新闻”，“新华社新华网”，“人民日报人民网”等正规权威媒体，阅取湖北新冠疫情的变异。在公正客观，有理有据的事实面前，从容面对，理智战胜。
生活方面，在家吃好，玩好，睡好，汲取充份的营养，提高自身的抵抗力，抗击疫情才是王道。
云中赏雲
哈哈哈，你好，我翻了半天看到你这个问题，觉得挺有趣的，所以想回答一下，这个问题……不用害怕，不用恐慌，怕什么？慌什么？医务人员在一线都不慌，都不怕，他们有的连续加班十多天，最后累倒在病房，有的在除夕夜告别父母妻子孩子，毅然决然的守护在各大路口的交警，甚至有的医务人员在一线跟新型冠状病毒做抗争，因此被感染都不怕，你慌什么？逆行者不是已经在努力的去制止了吗？不是都有治愈患者了吗？网上一再强调别恐慌别恐慌，慌有什么用？确实，这个新型冠状病毒闹的是挺厉害，但是比起03年的非典还差得多，你要去正视它，没什么大不了的。
你做好安全措施，不要出门，不要去人群密集的公共场所，出门带口罩，勤洗手，不就好了吗？对吧？在家没事儿多锻炼一下身体，懒得锻炼就玩手机，打打游戏，对吧，
你要相信你自己，相信有白衣天使在一切的一切都会过去的……
我们应该像他们致敬，他们才是真正的天使👼
加油💪中国🇨🇳加油💪武汉加油💪
