唐哥good
建議：全家吃飯用公筷。個人用個人碗。訂個制度。輪流值班做監督人，要求：回來洗手，按要求洗手，定期用酒精消毒，夫妻一方外出回來，觀察七天，每天量體溫，這七天不同房不親密接觸。儘量不外出。
浪尖上的船長
近日，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情來勢洶洶。某網友：“我們都瑟瑟發抖，擔心未知，也為身邊的家人和好友感到擔憂。”
面對當下的疫情，有的人可能會感到焦慮和恐慌——危機容易帶來糟糕的情緒，影響自己的思維和行動，甚至可能影響自己的健康。
今天的文章，將告訴大家三個心理防護方案。
危機事件的發生容易令人手忙腳亂，自亂陣腳，因此讓生活作息維持規律，是處理危機的必要條件。
儘可能維持正常的生活作息，該吃吃該喝喝，要有適當的休息，儘量保持生活的穩定性，這對身心健康都有好處。

關注官方公佈的必要信息，不道聽途說，不信謠、不傳謠，減少雜音。注意，在睡前不宜過多關注相關信息，以免影響睡眠質量。
提醒自己：“放心睡吧，有什麼事明天再說。”

身為人類，我們都有一種自言自語的特殊能力，不論是大聲地或無聲地自言自語，你都能利用這種能力訓練自己克服艱難的挑戰。因此你可以這麼告訴自己:“無論如何，我們都可以應付它”，“這會是一段很重要的經歷”，“我不能讓焦慮和擔憂佔上風”。

一方面，適當的體育鍛煉可以增強機體免疫力，有利於身體健康。
另一方面，機體的運動可以幫你減少精神上的緊張，增加自我效能，提高自信心，消滅沮喪情緒。

以合理的態度看待事情，嘗試以更廣闊的角度瞭解問題的影響，問題會帶來短暫的影響，但長遠而言事情最終能改善及成為過去。
保持對前景的盼望，無論什麼情況，也不要忽略在我們身邊的美好事物。
同理，當你很擔心自己和家人將會受到新型冠狀病毒感染，感到很大的心理壓力，也建議你繼續正向思維。
不能肯定將來會怎樣，但這一刻我仍然擁有健康，我可以繼續努力生活。
我也可以提醒我的親人，保持個人和家庭衛生，戴口罩，以及認真洗手和消毒。
我可以加倍留意自己和家人的身心健康，讓自己有開心的時間。
即使我真的生病，也會有很多人陪伴我一起面對，一定能戰勝疾病。

“隔離治療“對普通人而言的確不尋常。
面對一個陌生而且不確定的處境，我們常因自我環境控制力被限制產生沮喪、焦慮情緒，又因空間封閉，孤立無援的恐懼感容易擴大。
其實，它並不可怕，我們只是需要學習如何客觀面對“隔離“。
隔離治療期間，可能會出現哪些擾人的情緒？

突然到來的人身自由限制，可能會造成暫時的慌張、不知所措。這是很自然的反應，不必過分強求自己保持鎮定。壓抑情緒，反而會影響後續的抗壓能力。
給自己做一份規律的作息時間表，每日照做。穩定感對於應對未知感非常重要。
謠言和聳人聽聞的消息都是信心的隱形殺手，要提高警惕。理性獲取官方來源的權威資訊，可以避免不必要的恐慌。

保持與外界的溝通，可以打電話給家人或朋友傾訴，增強信心。

隔離治療期間，面對一個不明朗與不確定的處境，各種的擔心與憂慮也會出現。這些心情可能會伴隨著“患得患失”的念頭而來——比如，我中斷的工作怎麼辦？要是病情越來越嚴重怎麼辦？此時要儘量轉移注意力，不要讓這些念頭持續擴張。
如果你很難打消這些念頭，不必強求，可以一面帶著這些念頭，一面去做其他的事，雖然會分心，但是還是要讓自己“動”起來。
不要總是坐著或躺著，讓這些“患得患失”的念頭始終圍繞在心裡。


當你的家人或朋友需要隔離治療時，你可能會因為覺得幫不上忙而感到焦慮。但你們是可以通電話或者聊微信的，你可以給予更多精神上的支持和幫助。
可以在電話裡鼓勵他們，傾聽感受，讓他們減少孤單的感覺，但不要對他們的情緒反應提供太多判斷或過度解釋。

除了食品、衣物等基本生理需求，也要提供書、音樂或電影等文藝材料，關注他們的精神需求。

對他們的需求保持敏感，做到適時關切他們，但不要太誇張、也不要讓他們覺得自己被忘記了。
有時候，他們會出於好意掩飾、壓抑一些負面情緒，但這種方式可能會讓他們覺得更孤單。所以，你需要在接觸他們的時候保持敏感，或者直接一點，問問他們的心情。
如果感覺到了不尋常的心理情況，不可掉以輕心，要及時聯繫醫護人員處理。
一起努力，做好防控
我們一定能打贏
這場看不見硝煙的防疫戰！
菲菲飛飛的幸福生活
我個人認為疫情過後，還需要一段時間的對疫情的防疫，以免造成不必要的疫情復活。
我們每個人都要有一顆顧全大局的心，防範關係到每個公民的切身利，健康了自己，同時也健康了社會，不管這次疫情來自何處，我們都不能隨意的去禍害那些野生動物，動物與人類視為一體，這是大自然的結合。不管什麼時候，環境與健康，都是我們每個公民所關心的。
所以每個人從我做起，還一個健康的社會，還一個健康的你，為有一個健康的社會，加油💪
弘夢清泉
建意國家有關部門建立疫情通報預警預報制度。天氣可以大致預報，疫情苗頭也應該預報，使民眾自覺防範。
聖睿昱
首先通過這次疫情個人都要吸取教訓，🈶一顆對自然的敬畏之心，心中有愛🈶信仰，不在把野生動物當做盤中餐。響應國家政策，保護野生動物。第二，做好個人和家人的衛生習慣，不要隨地吐痰，隨地大小便。第三，出門儘量戴好口罩，勤洗手，科學做好家裡的清潔和消毒。第四，儘量減少到人多的地方聚集，加強對公共疾病的關注和預防。第五，平時積極鍛鍊身體，提高免疫力。
騰格里98
疫情過後，在也沒有有效防、治手段前，我們還需要做好以下幾個方面:1、儘量不要聚集(會)；2、儘量不要到發生疫病的地方；3、養成公共場所不隨便吐痰、回家清洗等好習慣；4、遠離動物；5、餐飲一定乾淨衛生；6、發生不明發熱乾咳一定隨時就診。
父城百姓
要我認為，沒必要刻意採取什麼措施保護。
揣一顆平常心，做好自己的事。對別人，不要太刻薄，要做到能幫則幫。
要多感受生活的美好，不要看什麼也不順眼。始終有個好心態，吃嘛嘛香。
只要把自己做好，不用刻意，本人還是家人，自然會平安的。
羊娃唱風
這次疫情真是在我國稱的上是世無前例，現在疫情還沒有結束，就算那天結束了，我們也要隨時心裡有這個堤防，身體有什麼不適及時就醫，疫情沒有結束前少出門，戴口罩，勤洗手，要把這些陪養成習慣，以後在家和外出都會這樣做，家人也一樣，少給國家添亂，
芸香414
首先疾控中心的疫情信息應及時實實公開，老百姓尊守防控指導，搞好個人及公共衛生。
原草36478541
經過這次疫情，我們應該有所感觸，家裡還是要儲備一些緊急備用物資，以防不時之需。
