導語：
早餐是一個人的活力來源，只有早餐吃好，整個上午才會有精神有活力，若是早上不吃飯，很容易出現頭暈眼花、體力不支的情況。尤其是學生上午有體育課，如果不吃早飯，熱身活動後就會頭暈眼花，一點都站不住。所以早餐不光要吃，還要吃好，而這就需要家長用心去做了。
之前看過一個報道，一位寶媽給孩子做糖心蛋，結果因為雞蛋沒做熟，還殘留著細菌，孩子抵抗力又特別差，引發了敗血症，醫生查問孩子日常早餐情況後，訓斥了家長。原來，家長給孩子吃的早餐全是沒營養還傷身體的食品。
其實簡簡單單的一個早餐，也是有很多學問的，很多早餐是大家經常吃的，但其實並不健康，家長也是不應該給孩子吃的，大家知道是哪些嗎？下面來舉幾個例子。
一、油炸食品
有的孩子特別愛吃油炸食品，比如說油炸糕、油條，炸雞腿之類的食品。雖然油條是我們北方人日常中經常吃的食品，油條配豆漿，在很多人的食譜中簡直是人間美味。但是孩子還在發育期，他的消化能力還很弱，吃的油過量，很容易出現種種問題，所以油炸食品還是儘量的少吃一點為好。
尤其是現在有些路邊攤，賣的油條裡面加了防腐劑、甜味劑等等物質，對孩子的健康也是很不利的。他們用的油大多也不是健康衛生有保障的油，如果讓孩子過多的吃這些油炸出來的食品，那麼將會對孩子的身體造成不利的影響。
有的孩子因為吃太多的油炸食品導致體內血脂過高，這都是老年人才應該得的病，可小小孩子身上就有，這正是因為日常吃油炸食品過多造成的，所以家長還是應該注意這一點的。
孩子日常中確實要攝入一定的脂肪量，一定的油類，但是不需要太多，炒菜裡面的油就已經能夠滿足孩子的日常油類所需了，不必要再吃額外的油炸類食品來增加孩子的消化負擔。
二、乳類飲料
很多孩子特別的不喜歡喝純牛奶，認為純牛奶沒有味道，不好喝，喜歡喝乳飲料。很多人都認為乳飲料香香的，一次也能喝好多，認為它也是牛奶的一種，實則不然。
乳類飲料裡面的成分大部分是糖和添加劑，真正對孩子身體發育有營養的物質不多，而生牛乳的成分更是少之又少。所以為了孩子的健康著想，家長還是不應該過多的給孩子喝這種乳飲料，讓孩子乖乖的喝純牛奶才是最有益處的。
或者大家可以給孩子喝酸奶，但也要注意，喝酸奶的時候一定要看清楚它的成分。糖類過多的不要給孩子買，同時也要注意一下它的保質期，因為很多酸奶的保質期是特別短的，大家不要買到快過期的酸奶給孩子喝。
三、加工的肉類
有的孩子不喜歡吃肉，喜歡吃丸子，家長認為丸子、雞柳之類的食品也是肉類，便會給孩子買來作為早餐炸給孩子吃。
不說油炸食品對孩子的健康有沒有好處，光這些肉類本身也並不是真的肉，它們只不過是用澱粉加工而成的，裡面的營養成分特別的少，大多並不是純天然的肉類，對孩子的健康成長也是沒有任何益處的。
家長如果想要方便，可以買一些真正的牛排，早晨煎給孩子吃，或者買一些肉塊兒放在烤箱裡烤一烤，隨時都能加熱拿出來給孩子吃，這些都是可以的。純天然的肉還是對身體有好處的，儘量不要吃那些加工肉，加工肉吃的多的話，對身體是有一定傷害的。
同時要注意，早餐不要過多的油，即使是做肉，也儘量的烤一烤或者煎一下就好，不要炸，油炸食品不利於孩子消化，會加重孩子的消化負擔。
早餐看似是一日三餐中最不重要的一頓，可以簡簡單單的吃一點，但卻是需要家長用心做好的。現在很多孩子會在學校裡吃中午飯，所以家長要做的就是把早餐給他們做好，要做到豐盛有營養，這樣孩子上午才會有精神的上課，對孩子的成長才會有益處，才會幫助他們更快速的長身體。
你平常會給孩子做哪些早餐呢？你認為上述這些食品對身體有什麼影響呢？你會讓孩子吃嗎？歡迎評論留言說出你的觀點。
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