对于申花来说，今年的冬训可谓一波三折，在形势的不断变化之下，球队三次更改了训练计划。
按照最早的计划，球队将于1月9日前往海口进行第一阶段的冬训，随后奔赴日本拉练，但随着当时超级杯赛程的提前、备战时间的缩短等因素影响，球队取消了赴日的打算，决定一直在海口训练至1月30日后再返回康桥基地备战超级杯。
没过几天，新冠肺炎疫情的爆发让全国上下都拉响了警报，原定于2月5日举办的超级杯确定延期，本将在2月底开打的联赛也无期限延后。在这样的情况下，球队先是取消了返回上海的打算，选择继续留在海口备战至2月初，然后原地启程前往澳大利亚珀斯，参加原计划在2月11日进行的与珀斯光荣的首场亚冠小组赛。
无奈疫情迟迟未能得到控制，加之澳大利亚等国采取了入境限制措施，申花的珀斯之行面临无法成行的问题，亚足联也在准许中国足协提出的中国球队亚冠前三轮全部客场作战的申请之后召开紧急会议，将涉及四支中国俱乐部的前三轮亚冠小组赛整体延期，同时也允许各球队自行商议具体的比赛时间以及主客场顺序，并且不排除在中立场地完成比赛的可能性。
赛程变动之后，申花的首场亚冠比赛暂时预计将于4月7日主场迎战东京FC，而从这场比赛开始，申花可能会在约50天内结束六场亚冠小组赛的争夺，加之穿插其中的中超联赛和足协杯赛事，申花需要在两个月内持续经受一周双赛、三线作战的考验。因而目前摆在申花面前的首要问题便是如何通过这段没有比赛的时间打磨好球队的阵容，保证球员的竞技状态，以充分的准备应对随时可能开始的新赛季。
再三研究和考虑之下，申花做出了离开海口、前往阿联酋的选择。球队在2月2日凌晨抵达了迪拜，休整一天后开始了新一阶段的冬训。在对现已人员齐整的阵容进行不同搭配的尝试后，球队将从2月14日起原地放假12天，只不过出于安全起见，俱乐部建议大家尽可能留在阿联酋，待收假归来，球队可能会移师阿布扎比进行下一阶段的拉练。
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