小男孩83054472
你心里压抑，是你没有找到正确的人生之路，人活着就要靠自己的双手创造财富，人要想高兴的活着，就要行走正确的人生路，才能得以平安长寿。
人不可做错事，还要观爱别人，帮助别人，献出爱心，不可被自己的私心，私欲所迷惑。
要学会自已生存，多学知识，增长智慧。要促进和睦，和谐，为促进人类命运共同体而多做贡献。
然自利人陈全孝
朋友，我觉得你应该已经在工作了，人工作了之后工作，生活，感情的问题便随之而来，生活的压力，感情的问题导致了现在很多年轻人变得抑郁。所以拥有一个良好的生活习惯，工作习惯，和健康的心态变得尤为重要。
人的性格的形成是由于原生家庭所决定的，一旦形成就很难改掉。
下面有几点建议，希望可以帮助到你
第一，了解你自己。你需要对自己的性格，行为习惯，人际交往，工作习惯，感情需求有一个全面的了解，当你知道你是什么样的人，这样更容易让你找到自己在社会交往中所扮演的角色。
第二，清楚自己的需求。这里所说的需求一般指两个方面，事业，爱情。
如果你是一个普通上班族，你想要晋升那你就要了解比你更高一级的职位都需要做些什么，去学习，去请教。感情中你需要找一个不那么拜金，愿意和你在平凡生活中享受人生的伴侣。
如果你是一个创业者，创业初期容易出现这种问题，我个人也曾经创业过，不过失败了。
作为一个创业者，需要了解你所从事的这个行业里客户的需求，和比自己强的同行去学习。
第三，了解自己想成为什么样的人。你想要成为一个乐观积极的人，还是一个得过且过的人。
相信你肯定希望是前者，每个人都希望通过自己的努力，走向自己向往的生活。
想要变得乐观，
首先要和自己身边的人搞好关系，平时下班和朋友相聚一下。周末和爸妈进行一次谈心，和女朋友去做一些有益的，快乐的活动，都会让你重拾对生活的目标，为了那些爱你的人努力。
其次，你需要有一些控制自己的生活习惯。
比如每周进行3次体育运动，邀请自己的朋友活着家人。每周固定几个时间选自己想要读活着需要读，对自己工作，爱情有帮助的书籍。每周看一部励志的电影，比如《阿甘正传》《当幸福来敲门》等等，让你在工作之余从电影中得到些启发和动力。
最后，多读书，文学类，史学类，小说，心理学的，多多涉猎。
加油，朋友，努力不一定有收获，但不努力肯定没收获。努力去改变
社会常识天天见
长期心理压抑导致的自卑，想要走出来，首先自己要有个正确的自我认识，我们平时说的自卑，大多数是自己的生活和工作压抑而导致的消极的自我认定，这些人大多数都是经常看到自己的缺点甚至缺陷，也是很在意别人的目光和评论，所以导致了这样很被动和压抑。认识到这一点，我们就要学会重新认识自己，重新给自己定位。摆脱这种困境就要求我们平时做一些自己擅长的有意义的事情，收到了别人的夸奖和鼓励或许对你的自信心会有很大的提升。如果被更多的人所赞赏，被别人需要，就会活着觉得更加有意义了。多和朋友亲人交流思想，在他们的鼓励下你会很快的被社会接纳，欢迎。祝你早日摆脱自卑的恶魔，对生活充满信心，成为一个阳光的受欢迎的人。
多味趣生活
自卑自贱是因为看不起自己，不接纳自己，觉得自己没有想象中的那么好，觉得自己应该更好但是做不到，对自己不满意。
放下这些设定、期望，人就会轻松了。
如何放下？
狗尾巴草不会自卑。它只是安然于自己的样子，自在地过它的一生。人是一样的。
每个人都有自己本来的生命轨迹，接纳它，安然于它，过好它。
达达格
每个人的内心都是从自卑开始，小时候我们无法战胜强者，产生自卑。它是动力，推动一切努力和发展。
是你对自卑的看法导致了无力感，问问自己，身处负面情绪里，有什么好处？一旦你能为自己的行动负责任，勇于尝试错误，所有的经验都是从错误中学习而来的。
茶愈
看书，学习，锻炼，唱歌。学会烧菜。安静的学习环境，是很多人的努力才能获得的。所以你要珍惜。每天好好学习。今天的你，比昨天的你进步了。就要对自己点个赞。。。早起早睡。别玩手机。成功的人就是对自己有约束力的那种人。就叫做自律，毅力。希望你坚持，给自己加油吧。[加油]
蕾蕾283831526
要有人引导帮助。如果是老年人，亲人应该特别关心她，否则容易导致抑郁成疾。多给她关心，有空带她出去走走，领略一下大自然美景，多给她补充营养，丰富的钙质铁质，让她身体健康，精力充沛。如果是中年人，中年人上有老下有小，压力大，这时候最好的事有一个体贴呵护的伴侣，关心鼓励他让他重拾自信，让他觉得生活是美好的，多陪伴多激励，一定要让他多感悟到生活的美好，如老人健康快乐，孩子快乐成长。有困难一起克服，一起面对，让他度过自己的压力期，迎接明天。如果是孩子，父母的关爱必不可少，学习压力，要劳逸结合，要补充营养，要带他见识世面，多带他浏览祖国大好河山，感受生活的快乐。也可以多引导孩子看看一些励志书籍，自己要先看，然后陪着看，孩子定然能从书中学到解压的法宝。总之一句话，关心关爱，体贴呵护。一定会让他们走出困境。
福州杨姐
朋友你好，如何调整自己，现实生活社会的改变是我们平常人说了不算的，就像现在这没有硝烟疫情病魔的战争。做为我们平常人只有调整好心态，同时命运不是掌握在自己手中的，但也要控制好自己的性格和心态的，做到自我隔离防护，不出门，不串门，不信言，不传言，不给国家和人民添乱，就是做贡献了。等待着政府和努力付出奋斗在一线的工作人员和白衣天使们，很快就会战胜病魔侵害人类的胜仗的。中国加油！人民加油！众志成城！天佑中华！
吉祥果195
平时总结一下自己的成绩，包括吃饭，喝水，上厕所，目的就是干扰抑郁症思维。晚上有时间的话就写一下反击抑郁症思维的理智话
就这么简单
检检子
让人还能放心的是，你现在知道自己是怎么一回事。找一些励志故事来看看，如果看书看不进去，就选择一些电视剧，电影，试着去找一找，试着去看一看，或许能找到唤醒自信的那个点！
