截至2月9日24时，新型冠状病毒肺炎疫情累计报告确诊病例40171例。病毒如火燎原，一串串增长的数字，令人无比焦虑。
钟南山院士领衔新发论文称，冠状肺炎潜伏期最长可达24天。作为普通人，最基本的自律就是不出门，少出门。
如此漫长的“宅”家时光，选择自律还是“纵欲”，检验一个人的自控能力。说到底，你抗“疫”的姿态，也决定了你人生的状态和高度。
01.
疫情肆虐，学习不止。
当前，疫情防控严峻，各学校纷纷延迟开学，不少地方开始线上开学，举行了网络视频开学典礼仪式。停课不停学，对于广大师生来说，线上学习就是抗击疫情的做好做法。
尤其对于即将参加高考的莘莘学子，对他们来说，时间就是金钱。
几天前，一名河南寒门高三学子爬屋顶蹭邻居WiFi上课的画面上热搜，这是在病毒魔鬼肆无忌惮下的一股清流，是现代版“凿壁借光”的励志故事。
寒冷的冬天，当被人还在被窝里享受着舒服时光的时刻，这名高三学子早已经洗漱完毕，开始了一天的学习。
高考是改变命运的关键，在疫情面前，他毫不畏惧恐慌，珍惜时光，坚持学习，在不影响他人的情况下，竭尽绚丽，向高考冲刺。
这需要多大的自律和自我控制能力啊。在这种争分夺秒的自律和坚持学习的自控中，他的高考愿望一定指日可待，这种抗“疫”状态，一定会改变命运、成就他不平凡的人生。
相反，在这种“宅”到腿发麻的日子，有多少人乐不思蜀，不用学习，不用上班，不用奔波，随意“纵欲”，刷短视频刷到脖子酸，打游戏打到手发抖，睡觉睡到腰疼。
一份相关游戏数据显示：春节期间《王者荣耀》的峰值DAU在1.2-1.5亿之间，《和平精英》的峰值DAU在0.8-1.0亿之间，均创下历史新高。
这个数据，不由让人震惊。上亿的年轻人，在这个疫情笼罩下的假期里，竟然不约而同地选择在游戏中挥霍光阴。
虽然适度的娱乐活动无可厚非，但大多年轻人，早已越过了那条适度的界限，把游戏当成了这个漫长假期的精神寄托。
他们毫不费力地在其中享受着廉价快乐，忘乎所以。
罗曼罗兰曾说过：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”
知乎上有一个提问：废掉一个人最快的方式是什么？其中有一个高赞回答就是：让他闲着。
当一个人拥有大把的时间挥霍，他就会感受到存在的虚无、平庸的空洞。
当一个人无聊至极时，哪里能让他们瞬间收割快乐，他们就往哪里钻。
当一个人越闲，越会没有成就感，越容易堕落。
当一个人越自律，他的人生就会越往高的地方前行。
02.
前几天，武汉连夜抢建的“方舱医院”正式启用。
一张照片迅速走红网络：众多床位中，有人在躺着玩手机，有人在聊天。 唯独一位年轻人正专心致志地看书，彷佛身边的纷繁嘈杂都与他无关。
原来，这位“清流哥”今年39岁，是一位留美博士后。这次他回武汉探望父母，没想到和家人都中招。
在这样的环境下，他依然保持着对知识的渴望，从容淡定地翻着手中的书本。
评论区里，有人说：“他看的不只是一本书，他看到的是另一种生活状态，另一种心情，另一个世界。我们大多数人，现在都被手机绑架了，是常态，是工作需要，是打发时间，是无奈。 能静下心来读书，也是一种幸运和幸福。”
有人说：“看了半天新闻，心情五味杂陈，看到了他瞬间有点岁月静好了。觉得明天一觉醒来，世界又恢复了往日的嘈杂，阳光照满每一个角落，我们又开始忙碌，一切都回到正轨。”
英国作家毛姆曾说：阅读是一座随身携带的避难所。
然后，这样的清流太少了。
疫情之前，有多人在在恐慌、焦虑、制造和散播谣言，在哄抢，唯独在读书的人太少太少。看到这张照片，恍然发现：一个人养成了读书的习惯，大概就是给自己营造了一座避难所。
电影《肖申克的救赎》中，有这样一个场景：
蒙冤入狱的安迪，有次被典狱长关禁闭一个月。那是个暗无天日，只有老鼠作伴的地方，普通人连短短3天都难以忍受。
当安迪被释放出来后，狱友瑞德看着他说：“难以置信，你竟然挺过来了。”安迪指着自己的脑袋回答：“有莫扎特陪着我。”
一本书就像一个精神的小宇宙，可以给人带来无穷的慰藉。在书中、音乐里，可以暂时忘却世界中的痛苦，令生命被无限延长。一个人拥有更多内在资源，才能不惧怕独处，才能在失意时忍受世界上所有的孤独和痛苦。
在这种百无聊赖的宅家日子里，你是选择恐慌，选择无所事事，还是选择静下来读书呢？
读书，不能让你免疫病毒，但能平静你的内心；读书，不一定让你功成名就，但能坚定战胜病毒的信心。
你选择自律的姿态，决定了你未来的路能走多远。
03.
陈道明曾说：“做人的最高意境是节制，而不是放纵。”
当下，尽管有人在享受着“今朝有酒今朝醉”的舒服清闲的生活，但更多的人在坚持学习，读书，在坚持日复一日的自律生活。
网络上看到这样一个假期计划清单：
每天坚持早上六点起床，跑步或其他身体锻炼，增强免疫力；
坚持学习，主动寻找更多乐趣；
回顾并梳理自己过去一年在个人成长路上值得改进的环节；
阅读之前精选及购买的多篇经典文章；
珍惜与家人的共聚时间，与家人有更深度的沟通与连接；
学会感恩，认真拜年致谢；
每天认真听一个小时以上的音乐，假期在家认真看几部有意义的经典电影。
这份计划清单，文字不多，字字珠玑，是我们任何人生活中的一件事，只不过，有的人能有计划的执行，而有的人，则抛之脑后。
有一位作家，她坚持每天坐在书桌前写作六七个小时，从早上9点到下午4点。写作之外，每隔一天她就要游泳1000米。在这种自律的状态下，她为我们带来了许多经典的作品，比如《归来》、《芳华》等。
她就是严歌苓。她曾说，自己不喜欢长久的放假状态，因为那会让人懒散，脑子也会变得不那么爱思考。
日本作家村上春树，为了培养写作的习惯，他每天会写满十页400字的稿纸，不管状态好或不好，都会维持在4千字左右，约莫五个小时，坚持写完才打卡下班。除此之外，他每天都坚持一个小时的慢跑或游泳，锻炼自己的额体能。
正是在这种自律和坚持下，先后写出了《且听风吟》、《挪威的森林》等经典作品。
培根曾有一句名言：习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。
空闲时间，宅家时光，时时考验着一个人的自律和自控能力。
当一个人将自律当作了习惯，所有的困难都不算什么。更重要的是，当你变得高度自律以后，人生失败的风险就会不断降低。
04.
巴菲特说过一句话：只有在潮水退去时，才会知道谁一直在裸泳。
疫情终究会过去，一切将恢复正常，返校、返岗，学习、工作一如既往。而在疫情期间，你宅在家的状态，是放纵自我的无聊还是严于律己，坚持学习，坚持读书，坚持习惯，你的状态会将你暴露无遗。
奥斯特洛夫斯基说：人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他不致于因为虚度年华而痛悔，也不致于因为过去的碌碌无为而羞愧。
疫情之下，选择纵欲还是自律，最终会决定你是庸碌的一生还是更高的人生。
枪响之后，没有赢家。疫情之下，没有谁能独善其身。愿你控制自己，学会自律，活出更好的自己，活出人生的高度。
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