撲克臉112
“怎麼樣可以加強提高自律”
首先我們應該明白為什麼大多數人都不夠自律，主要有以下幾點原因：
1.沒有目標，不知道做什麼。
2.事情喜歡一拖再拖，有嚴重的拖延症。
3.沉迷於一件事情不能自拔，沒有自制力，比如打遊戲，看小說，看電視等。
4.容易受別人的打擾，沒有堅強的意志力，計劃總是半途而廢。
5.不能突破，遇到困難時容易退縮。
所以我們應該怎麼做了？
1.清楚的想明白自己想要什麼，為自己樹立一個長遠的目標，比如學習上看完一本書，工作上精通一個軟件應用，生活減肥20斤等。
2. 然後給自己定一個短期的可執行的目標，把一件大的事情拆分成可行的小目標，比如一天看幾頁書，每天跑多少步等。
3.建立一定的獎懲制度。如果自己每天做到了，怎麼獎勵自己，沒有做到要怎麼懲罰自己。
4.內心可以樹立一個自己的偶像，不管是工作中的還是生活中的，都要向自己崇拜得人看齊，變得跟他一樣優秀。
5.自己內心要有絕對的自制力和意志力，要有不服輸的心態，相信自己不會比別人差，遇到困難，不要退縮，突破舒適圈，做事不要拖延，今日事今日畢，在自己完成的過程中不斷鼓勵自己建立信心，就會讓自己變得更優秀。
luckyqueen
答：自律是成功的基礎！
1、好習慣是生命的格言，壞習慣是人生的債務。
2、自律者不需要任何理由，更不會化時間研究和探討。
3、自己想挺立，誰都壓不倒；自己萎靡，誰都扶不起！
4、成功青睞於自律者，健康擁抱自律人！
綏格格
一個人要戰勝自己提升自律是很難的，而要戰勝自己，就要了解自我，知道自己的長處和不足，同時嚴格要求自己，儘量發揮自己的長處，糾正和客服自己的不足，戰勝自己要有恆心和毅力，同時防止舊病重犯！
醜叔剪影
自律，是自己對自己的嚴格約束，是心性嚴格磨練後的一種人生態度。
本人常年獨自工作、生活（老婆孩子在千里之外），就養成了自已的工作生活規律:
工作、健身、喝茶、讀書、聽音樂就是我的全部，週末或者一有機會自己做飯，尤其是早飯，除非出差，都是自己做並且決不會不吃早飯。
若展開，簡言之。工作是自己的衣食父母必須全身心的投入，尤其是管理者；健身是一個男人的加油站，永葆青春的秘訣。每一個孤獨的清晨或者黃昏，自己一個人在揮汗如雨的鍛鍊，這是對自己的一種心智的提升；本人喜歡喝茶，常常在晚上，週末自己一個人泡上一壺茶，慢慢的喝，聽著音樂，想著心事，看看書，也是一種享受。
當你覺得你周圍的所有的一切與你密切相關，又與你毫無關係的時候，你就會獨自面對自己的內心了。婆娑世界，千姿百態，爭奇鬥豔，各種美好是屬於大家的，不是自己一個人的。當自己想伸手佔有的時候，想到自己頭上不止有一雙眼睛在盯著自己，也就自律了。
這是本人對自律的理解，一孔之見，見笑🙏
大漠67864854
1.要想增強自律，先增強自控力。
2.要增強自控力，先從自己能控制了的最小事情作起來，比如早起，每天看書1小時，由小到大，由少到多。我是通過 減肥減身來開始的。
3.先訂一個小目標，完成後在訂一個大目標。
4.最後達到使自律形成一中習慣
