由中共北京市委教育工作委員會、北京市教育委員會聯合指導的全國最具影響力的教育節目《老師請回答 大中小學生同上一堂課》第四期將於今日21:15在北京衛視播出。1月27日上午6時，北京師範大學開通了心理諮詢熱線，熱線開通的第一分鐘便接到了26通諮詢電話，其中不乏學生及家長的求助。你知道嗎？疫情除了會傷害身體也會對心理造成影響。近期你與家人是否出現了恐慌、憂慮、悲傷、無助等消極情緒？這些情緒哪些屬於正常反應哪些需要引起注意呢？本期節目針對這一問題，邀請到了清華大學附屬小學校長北京特級校長竇桂梅、北京師範大學心理學部黨委書記喬志宏、國家兒童醫學中心北京兒童醫院精神科主任崔永華、中國農業大學心理素質教育中心主任施鋼等教育及心理學專家，向家長講解如何為疫情期間的兒童及青少年進行心理疏導。
長期“宅”家，拿什麼緩解孩子的焦慮？
新型冠狀病毒肺炎打亂了許多家庭原本的計劃，長期無法出門使不少孩子出現了或大或小的焦慮。深耕於心理素質教育多年的施鋼主任提醒家長，孩子的焦慮分為“異常”和“反常”兩個不同維度，適度的焦慮可提高自我協調能力。崔永華主任也稱家長需多多反思，避免將自身焦慮投射到孩子身上。家長如何調節自身情緒？向孩子解釋新型冠狀病毒時，採取什麼方式才是正確的？如何區分孩子是正常應激反應還是過度焦慮？
親身示範 “貼標籤”竟能管理情緒？
除了疫情本身，長期不規律和閉塞的生活也是焦慮的原因之一，施鋼主任表示，讓生活規律起來是管理情緒最好的方法，與此同時，他也在節目現場展示了自己手製的日程表。崔永華主任也分享瞭如何運用“貼標籤法”幫助孩子認識、管理、表達情緒，用積極、正面的教育培養孩子。想要分享施鋼主任同款作息時間表嗎？想要知道哪些緩解焦慮的小技巧嗎？貼標籤法”指的是什麼？
中國農業大學心理素質教育中心主任施鋼
錄製環節，竇桂梅校長親自展示了與孩子溝通的正確方法，喬志宏書記也對疫情期間心理反應的四個階段進行了詳細的剖析，來幫助大眾瞭解自身心理狀態。那麼，心理反應的四個階段分別是什麼？如何與孩子溝通才是行之有效的？今日21:15，敬請關注北京衛視《老師請回答 大中小學生同上一堂課》！
來源丨北京衛視
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