骨質疏鬆，是一種高發病率、高死亡率、以及高醫療費用的疾病。《中國骨質疏鬆白皮書》指出，我國至少有近7000萬人患骨質疏鬆症，另有2.1億人骨量低於正常標準，存在骨質疏鬆的風險。
骨質疏鬆症已成為威脅中國龐大中老年人群健康的“隱形殺手”。除了50歲以上人群、絕經後婦女易發生骨質疏鬆症之外，某些慢性病也是不可忽視的“誘發因素”。有研究顯示，慢性腎病、風溼性關節炎、糖尿病、腫瘤等慢病患者常常伴有骨質疏鬆。
骨質疏鬆的危害：
1.全世界每3秒發生1次骨質疏鬆骨折
- 骨質疏鬆患者，輕微創傷都可能發生骨折。
- 1/3女性和1/5男性會在50歲後遭遇一次骨折
- 50%的人在遭受1次骨質疏鬆骨折後會遭受第2次骨折
- 20%的髖部骨折者在骨折後6個月內死
但據數據統計，50歲以上骨質疏鬆的患病知曉率僅為7.0%，40-49歲患者的知曉率更低，僅為0.9%，形勢嚴峻。
2. 引發全身骨痛、影響心肺功能
骨質疏鬆會引起慢性的全身骨痛，以腰背痛為主，使中老年人的活動能力越來越差，進而影響到心肺功能（活動少，心肺功能將越來越差），帶來更嚴重的疾病隱患。
3. 胸腰椎椎體變形、駝背、變矮
嚴重的骨質疏鬆，會造成人體胸腰椎椎體的變形，身高減少，腰背變駝。如果您的身高比年輕時降低了3cm，可能預示骨質疏鬆的高危人群。
骨質疏鬆的人日常要補充骨骼營養素，可以補充硫酸補骨脂，硫酸補骨脂中含有可食用軟骨素的一種，同樣具有補骨脂、杜仲葉的抗骨質疏鬆活性成分，被人體腸胃吸收後可以結合體內的水分子潤滑支撐關節，減少關節因磨損造成的骨量流失，同時還能促進鈣質的沉積，和軟骨再生起到緩解疼痛，提高骨密度的作用，不論年輕人和中老年人都可以作為膳食補充。
腿疼的人群謹記“早上戒3事，晚上堅持3事”，可以增長骨密度
戒3事
1.咖啡，不止是早上，日常也要少喝咖啡，過量的咖啡會造成鈣流失加速，骨密度降低，咖啡的飲用每天在3杯之內是安全的，另外適當添加牛奶，彌補鈣的丟失。
2.過夜的茶，過夜的茶水或者是濃茶，建議骨質疏鬆的人少喝或者不喝，也會增加骨質疏鬆的風險。
3.碳酸飲料，碳酸飲料中的磷酸會影響人體對於鈣的吸收，那樣的話人體的鈣、磷比例就會失調，長時間就導致骨質流失，造成骨質疏鬆症。
堅持3事
1.控制自己的飲食。控制飲食，晚上不要吃的太飽，合理控制自己的體重，減輕膝關節的負重。
2.要注意房間空氣的流通。不要經常關著房門特別是在冬天或者夏天的時候經常開著空調關著房門這樣的話對身體是非常不好的，特別是對老年人平時一定要注意。
3.老年人一定要控制住自己的高血壓和高血糖的發展，不要吃一些脂肪含量比較高的一些食物也不要吃些含糖分比較高的食物一定要控制住自己的體重一定要按時吃些降血糖和降血壓的藥物，情緒不要太激動。
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