腰椎間盤突出症是體育運動者和辦公白領人士容易發生的一種常見病。是由外傷或其他多種原因造成椎盤間纖維環破裂，使髓核突出於椎間盤，從而壓迫神經根引起的腰腿痛。
生病之後，患者會感受到什麼呢？
1. 下肢放射性痛
腰部患病之後，信息向下傳遞時會將痛感傳遞給腿部的感應器。在外界力量的作用下，腿部的血管變細，影響了血液流通，體內能量不能及時補充。腿部的效應器將反映出信息在腿部產生痛感。
2.腰部疼痛
腰突之後，因為腰椎受到外界的作用力分配不均衡，腰部會產生痛感。隨著時間的變化，疼痛逐漸加劇且要臥床休息。
3.間歇性跛行
在腰部患上疾病後，腰椎因為損傷，會導致壓力分散作用在身體的其他部位。造成一些地方的神經受影響，在傳遞信息的過程中出現失靈的狀況，會減弱肌肉的反應力，出現行動不便。時間一長，行走時會出現跛行的情況。
想一下自己的身體出現這種情況，可真是太讓人難過了。當然不要放棄你自己，每天堅持鍛鍊一下，好心情、好身體。
1.伸腰
身體自然站立，兩隻腳分開。兩條胳膊慢慢的往上抬起，深吸氣。兩隻手超過頭部後，眼睛向上望手掌。腰也向前撐到自己的極限，停一會。然後緩緩吐出氣體，兩隻手臂放下。每天做十幾次。
2.抱膝
躺在床上，兩隻腳的底部踩在床上。一條腿抬起膝蓋彎曲慢慢向胸前靠近兩手抱住膝蓋往胸前來，直到自己的極限。恢復原狀換另一條腿，動作和上面的一樣。依次做四五次，放鬆。開始抱雙膝鍛鍊，動作不變，共做十幾分鍾。
3.仰臥起坐
把兩隻腳放在較高的地方，雙手在脖子的後面交叉，身體其他部位平放，頭部和肩膀緩緩向上抬起。在達到自己的極限後，恢復原狀，做六七次每天。
這種疾病是長時間積累造成的，對於病症的治療也是要很長的過程。去除一定要開刀患者外，有很多的患者可以採用傳統的治療方法，中藥膏貼。
傳承中華百年草本之方，七烏通膏貼，創新傳統膏貼之效果，精選地道中藥材製成中藥膏貼。遵循古方，經“三幹”“三熬”“三浸”熬製而成。
“三幹”能將藥物精華保留於藥中，“熬”能熬出藥物精華，加香油反覆熬製三次，製成藥膏 。“三浸”能去火毒使藥性溫和不刺激，引藥效讓藥物能夠穩定析出，達到提升藥膏藥物功效的作用。
夏天冷涼貼敷，冬天溫熱貼敷，學位理療，藥效由表入內，滲透骨膜，直達病灶。適用於筋骨疼痛、腰椎間盤突出、頸椎病、骨傷後遺症等引起疼痛的亞健康人群。只要按週期貼敷，九成以上患者都能恢復健康。七烏通膏貼現在淘上有，很容易找到。
在生病之後，因為是由很多原因導致的，所以患者最好注意一下這些方面：
1.注意補營養
進食可多吃含鈣的豆類、牛奶、海帶等，新鮮的水果蔬菜會補充一定的人體必要元素。動物肝臟會提高身體各方面的能力，飲食多樣化，要均衡。
2.不要劇烈運動
患者做一些打球或只鍛鍊單方面的運動是不被允許的。這因為劇烈運動使腰突已經受傷的地方情況加重，會引起傷口的撕裂及二次復發。
3.合適的姿勢
腰突多是因腰部受力不均衡，針對自己個人的情況可調整適合的姿勢，如司機可調整坐位與方向盤之間距離、高度。辦公室坐的人應保持上半身挺直，腳底貼地等。
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