三放，即放鬆，放下，放棄。三平，即平靜的心態，平淡的飲食，才有平安的日子。願君你福體安康！
甘新武
這個年齡段是人生關鍵的時期，建議注意一下這幾點，肯定會健康長壽。
第一，每天多喝水，不要等到口渴的時候才喝
第二，不喝酒，不抽菸，長期喝酒，抽菸會引起肝臟，心腦血管，肺部等疾病
第三，儘量少吃油炸或膨化食品，這樣對消化系統影響很大
第四，儘量多運動，運動可以增強體質，觸進血液循環，有利於消化
第五，心情平和，不生氣，很多情況下病由氣，氣大傷身，對肝臟，脾胃影響很大。
馮修旺
1.只要樂觀的面對人生！不要天天杞人憂天的！心情好乾啥都是好的！
2.運動！老話說的好！飯後百步走，活到九十九，運動可是讓人心情開朗起來，每天慢跑或者去運動器材處鍛鍊鍛鍊身體就好，運動能提高免疫力！但是不能過度！根據自身身體情況而定！
3.吃飯，不能天天大魚大肉的！蔬菜，水果也不能落下！吃飯就是不能挑食，什麼都吃最好！不挑食能使營養平衡。老吃自己唉吃的幾種容易使身體營養得不到有效得補充！清淡為主，油膩辛辣高鹽，都增加身體器官的負擔！不建議長期吃！偶爾可以來一下，犒勞一下自己，畢竟不是每天都會在家自己弄著吃的！
4.戒菸戒酒，各人感覺菸酒還是能不沾就不要沾，對身體危害太大！好多疾病都是喝酒吸菸引起的！有些人說看誰吸菸喝酒一輩子了也沒事！我只能說他沒看到！像我在腫瘤醫院看到的多少人是因為吸菸喝酒而的病的不計其數，每天流動的癌症患者數以千計！身體是自己的，只有你對它好，它才可以為你保持健康！
追逐往後的餘生
看淡一切，保持好心態，控制慾望，放鬆心情，營養搭配，健身瑜伽！
春天裡的吉祥豬豬
愉快的心情，充足的睡眠，潔淨的食物，多參加公益和慈善，幫助他人，快樂自己，我相信好人有好報。
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