帥氣哦9
我曾是一名北師大的體育生，大二的時候由於腰部不適在廈門中山醫院拍CT確診腰椎間盤突出，遂在中山醫院進行針灸推拿牽引等多項保守治療。
後回到北京，又在北醫三醫院進行保守治療，一樣是針灸推拿等，依舊反反覆覆。大三時嚴重到下不了床，後來在師兄的建議下進行體育鍛煉，包括懸腿支撐，吊臂支撐，背脊鍛鍊等核心力量的加強。如今已恢復正常，依然可以進行籃球運動等激烈性運動。有這方面問題的朋友歡迎交流分享經驗。
少兒籃球教練
我今年53歲，腰間盤突出將近30年。也是20來歲的時候得了腰間盤突出。根據我所知道看到了解的情況總結一下。很多人剛得腰間盤突出症的時候總是想很多辦法去治療。中醫也好西醫也好，打針也好，吃藥也好，貼膏藥也好，正骨也好，按摩也好針灸也好，這些方法你都可以試一試。我個人的結論是，這些方法只能起到緩解作用，但不能根治(我都試過了)。但很多人不信哪，都想試一試，那就試一試吧(無非是多浪費一些時間，多花費一些金錢而已)。
為什麼多數人不信呢？因為大多數人都是很懶的(有時候藉口就是沒時間，說是家裡的頂樑柱等等理由吧)，總想靠吃個藥，打個針，按摩一下，正個骨，貼個膏藥。針灸一下然後就OK了。可實際情況往往不是這樣的。腰間盤突出不是一兩個月，兩三個月，四五個月可以得的。腰間盤突出是長期的不良習慣或是工作性質導致的腰間盤突出。按照我目前的經驗總結腰間盤突出造成的疼痛只能靠鍛鍊才能好(我鍛鍊了16個月好了)。
手術一定要慎重，千萬慎重。因為目前為止再好的手術也會復發的(沒有哪個醫生敢向你保證手術不復發，如果他向你保證手術不復發那純屬胡謅八扯騙人)。根據個人的體質和生活習慣不同工作性質不同，復發時間基本上在3~5年。而手術造成的創傷是不可逆的。越復發越麻煩。如果不是到了可能癱瘓或大小便失禁的狀態就不要手術。尤其是60歲之前不要手術。因為手術不可能無限重複。二三十歲做手術，重複個三五次之後，多數就沒辦法再手術了，剩下的日子意味著什麼你自己去想吧。
我的症狀是後腰右側沿著臀部向下至大腿內側至小腿疼痛難忍，右腳掌麻木，開車時右腳掌使不上勁兒，不能踩油門和剎車，得用右腳後跟踩油門和剎車，右屁股下面還得墊一塊硬東西頂著，走路時一瘸一拐的。我的鍛鍊方法是拉筋下腰開關節。拉筋就是正壓腿，側壓腿後壓腿。下腰就是鍛鍊整個脊柱，脊柱包括七節頸椎，十二節胸椎，五節腰椎和骶骨。開關節就是儘可能打開全身的所有環節。同時加強腰背肌肉群和腹肌的力量訓練。
發兩張鍛鍊7個月時的圖片吧。另外再發一張97年檢查時的單子吧，方便大家對比一下自己的實際情況。
愛卓婚禮
我18歲就檢查出腰間盤突出了，剛開始，疼的時候，躺幾天就好了。現在21歲，嚴重了，壓迫坐骨神經，嚴重的時候不論什麼姿勢都疼，不能翻身，不能用力，不能抬腿，蹲下起來都很費勁。我才21歲啊，剛剛考上專升本，還在憧憬大學本科的生活，突然感覺殘廢了一樣，心情很低落。住院治療一段時間後，因為是在骨科住院，每天看著病人因為各種各樣的原因住院，每個病人背後都有著不言說的家庭生活，突然覺得人生還得掙扎一下，畢竟我才21歲啊，雖然是縣上的醫院，但是醫生人很好，規矩不是很多，針灸牽引等治療一段時間後，好多了，醫生說腰脫沒有完全治癒的，儘量別彎腰，別乾重活，絕對的臥床休息，這病就是得會養。所以啊，彆氣餒，身體是自己的。好好照顧，別讓牽掛你的人擔憂啊，加油！
多雪的夏
小夥子。哥今年38了。從事摩托車維修也快20年了。前兩年腰痛去醫院檢查確診腰間盤突出，吃了不少藥。也花了不少錢。反反覆覆，反正是好不了。後來我自己焊了一個鐵架。兩米高。每天下班回來。雙手在鐵架上吊一會兒。吊累了就休息一會兒，反覆五六次。反正就是一句話能堅持多久就吊多久，到現在兩年多了，從沒痛過。你可以試試。
東毛59335277
趴著睡，躺著時睡覺時千萬別枕枕頭。倒著走路，不穿高跟鞋，穿平底鞋。拉拉單槓，身體自然下垂即可。吃偏方，天麻燉老母雞或者豬蹄，不加鹽，吃肉喝湯，吃天麻，能吃多少是多少；用紅皮笨雞蛋炒蛇皮。我是25時腰間盤突出了，現在32了，好了。另外你再買點懷牛膝泡水喝。
kisstherain144609127
我母親今年八十一歲，腰腿痛數年，吃過中藥做過熱療，扎過針都無效。去年在上海嘉興我弟弟那裡住時，腿痛腳後跟有蟲鑽樣疼痛，無法忍受，去醫院治療一個月共扎針四次，仍未好。年前回我這裡，治理後只有大腿下內側偶爾針扎樣不適，她自己認為很好了，可上下六樓。我不是醫生，只說一下自己的感受，腰椎間盤突出很多人都有，只所以部分人會有疼痛症狀是因為腰椎間盤突出致神經發炎了，消除炎症即可。這只是腰椎間盤突出，腰椎錯位不談。僅供參考
張球球1696083272
我也是17年六月開始腰疼，其間就是貼貼藥膏，到了十一月，我就回家了去中醫院照，醫生說，腰間盤忽出，伴骨髓水腫，吃了一年的藥，效果不不大，後來又看了一個醫生，醫生開了五天的藥敷，然後讓我天天做單扛拉伸運動，還有其它的康復運動，小飛燕，等，現在每天做200個單扛拉伸運動，和小飛燕運動，現在基本上不痛了，彎腰都不痛了，只是還不敢幹重活，也不敢做事，得了這個病，三分治七分養才行，但一定要堅持做單扛拉伸運動才能康復。
秋日清風176281132
本人腰間盤特出已十五六年了，最痛的時候坐走站都不行！亦到處求醫吃藥什麼都無效！醫生說只有手術！後來經朋友介紹到珠江醫院準備手術的，後經檢查兩節特出，但醫生說還是不算嚴重見意別做，見意去游泳，吊單槓，結回去保持游泳一個月多就開始正常好了！(注本人做苦力工的)後來以為好就沒去游泳一年後又發作，後又去游泳亦好轉到現在天搬百多斤東西亦正常行走！所以見意腰間盤突出的朋友們去游泳是最好治療方法！
用戶57834490527
24歲突發腰椎間盤突出，在武漢一傢俬人醫院保守治療半個月好了，一直堅持了十幾年又因為一次負重爬山復發了。不能起床不能走路，中醫院治療無效了，去武漢六七二開刀微創好了。不負重正常生活沒有問題，平時注意保養自己吧。
二胎爸爸
小夥你今年才25歲，很年輕，我今年59歲，16年也是腰間盤2，3節突出，也做過針灸，開始很明顯減輕疼痛！幾次後就效果大不如前！最後是經人推薦，在濟南的段店高速公路以西的麻溝村的中醫宋大夫給治好的，至今無復發！如你感性趣或離濟南不遠的話，可前往一試！
