泉城百曉生
這也許就是焦慮症吧，我相信不止你一個人有，應該是大多數人都有，現在是特殊時期人的健康是第一位的，在疫情面前我們普通人做不到像醫生那樣衝在第一線，但是我們也可以儘自己們一份力，那就是在條件允許的情況下儘量不出門呆在家中，減少傳染的機會，為國家節省醫療資源，相信國家，一定能戰勝疫情！
末知的彷徨
朋友你好，我是小胡，我給你一些建議
封路不能上班，心裡慌怎麼辦？
現在是疫情最，關鍵的時刻，每天增加的人數逐漸減少，相信再用不多久就會戰勝它。目前最好還是在家裡頭，儘可能的少走動，不做傳播者，現在大多數人都和你情況差不多，即使是上班，也不會有太好的效益，還會冒著風險。如果疫情過後，好多用人單位肯定會大量招收務工人員，百花齊放，到那時候你就能把這，所缺失的錢彌補回來。不要急於一時。
朋友，休息期間你也可以做一下副業，多多少少可以彌補一些收入損失，我可以推薦你幾個，比如支付，微輔任務，自媒體，二手平臺等。都是非常簡單容易上手的，這就是我的回答
我胡漢三又回來了
晚上睡覺心慌失眠，一晚上睡不著怎麼辦，最近跟睡眠槓上了，老是晚上睡覺心慌失眠，一晚上睡不著怎麼辦，就此翻遍了各種書籍對睡眠來個徹底的瞭解，我想一定有很多人跟我一樣，每天夜裡為睡覺愁，正常情況下，晚上一到時間自然會進入睡眠期，但現在人們的壓力太大，思慮過多，一到晚上腦海裡就是白天所發生的事情，越是想睡覺，就越是腦海裡靜不下來，心慌睡不著，這個時候要學會去放鬆，壓力是要自我調節的，心靜了自然就擁有好睡眠。而睡眠專家也曾指出RSHWHO快眠能夠促進放鬆，抗壓，集中注意力，提高睡眠品質，增加深睡眠時間，對經常睡眠不好的我們有很大的幫助。之前的我一直睡覺都很香，從來沒體會到睡不好覺的滋味，也不知道從何時起，感覺每天很累，壓力很大，有無數的事情等著你，剛開始睡眠就會特別淺，感覺睡醒了一看時間，還是凌晨，就在那反反覆覆的睡睡醒醒，第二天的狀態就特別差，進入到工作中感覺特別吃力，就希望靠中午那會補覺，可是滿腦子想著不要上班遲到，就越是睡不著，晚上好不容易休息了，扣扣手機，追追劇，然後就越是睡不著，越是想睡，越是睡不著，心慌的要命。當真正注意到睡眠會給身體帶來不好的影響的時候，就嚴格要求自己了，都知道好的睡眠帶給大家一個好身體，精神充沛，工作效率提高，如果長期睡眠不好，不僅面容憔悴，還會引起身體上的疾病和精神疾病。近日據外媒報道，加州大學洛杉磯分校的研究團隊發表在發表在《抑鬱與焦慮》上的研究發現，RSHWHO快眠會積極影響情緒，首次說明對減緩緒睡眠障礙發生過程中具有重要的影響。不僅如此在睡眠問題面前，人人平等，明星們因睡眠問題報道的也特別多，我們普通老百姓大部分都有睡不好的情況，而明星們更不能例外，就比如林心如大家都知道吧，曾因失眠困擾，因而壓抑、痛苦每當這個時候，她都會以大哭釋放情緒，來緩解壓力，其實在娛樂圈，備受睡眠問題折磨的明星還有很多很多，可見睡眠的重要性，而RSHWHO快眠可以明顯促進腦中樞多巴胺釋放有助於減輕工作壓力，緩和疲勞、鎮靜和抗焦慮，對改善睡眠有很大的作用，並且適用於大部分人群，例如記憶力下降者、注意力不集中精神狀態不佳者、失眠、睡眠質量下降者，工作、生活、學習壓力大者，肥胖人群、需要美容養顏者。對於晚上睡覺心慌失眠是什麼原因引起的，為什麼大部分都會有睡眠或多或少的問題。通過翻閱大量資料總結了幾點，晚上出現心慌睡不著覺或是因為壓力的關係，也有很多其它的因素。一般主要因素之一，精神壓力過大，多為焦慮、恐慌、或者是因為睡前想一件事情而無法入睡，其次跟自身生理有關，比如過於飢餓、或者睡前吃的太飽等等，在者環境因素和藥物因素，比如突然換了一個環境，環境特別吵鬧、燈光太亮、溫度太高，都會出現不適應，會造成心理上的反差，有的如果長期睡不好，會藉助藥物，會產生依賴性，很容易出現淺睡眠，睡不著覺等。我們都知道現在社會睡眠不好的人群還是無限增多，睡眠問題正在一步一步的危害到我們每一個人，因為各種原因的存在，都會導致被睡眠困擾的人越來越多，睡不好不僅影響一天的狀態，嚴重的會帶了無法預知的疾病等。出現晚上睡覺心慌失眠怎麼辦呢？
首先要明確自己什麼原因引起的睡眠不好，如果是身體疾病引起的，要儘早去看醫生，其次精神因素引起的，就要做到不要強迫自己入睡，因為你如果強迫自己入睡，往往越是睡不著，並且很難入睡，也不要去擔心你睡得時間夠不夠，擔心的這種焦慮會讓你壓力過大，陷入不良的循環。RSHWHO快眠不但可以降低睡眠紊亂，尤其是對中度焦躁和抑鬱的人群，顯著提升睡眠品質，睡眠效果，日常狀態，改善日間活動狀態，可能的原因是因為提升了睡眠品質，提升睡眠品質，但不是催眠劑，具有生理和心理雙重功效，可改善病理性睡眠不良，但不是鎮靜劑。在生活上一定要調整自己的睡眠規律，養成良好的睡眠習慣，再睡前不要看一些容易引起興奮的書籍、電視等，不要攝入比如咖啡、濃茶等飲品，因為這些都會影響到睡眠。其次要適當的參與運動，運動對於我們生活節奏快的人來說，是有點難度，比如長期伏案工作的人、照顧寶寶的媽媽、他們白天進行的社交活動就特別的少，所以一定要給自己制定運動的方案，比如散散步呀、做做瑜伽、健身操都是可以的，運動對於睡眠有很大的幫助，它可以更好的幫助我們促進睡眠。對於晚上睡覺心慌失眠，一晚上睡不著怎麼辦，，我想大部分都跟我一樣有這樣的困擾，剛開始出現睡眠不好，不在意，補補覺吧，越補覺晚上越睡不著，簡直睡眠對我來說都成奢侈了，不僅頂著兩黑眼圈，皮膚也變得越來越差，而且明顯感覺免疫力降低，動不動就容易生病，可見好的睡眠對於我們每一個人來說是何等重要的，特別是隨著年齡的增長，更是離不開好的睡眠。好的睡眠是要自己學會養成一個規律的生活習慣，不要給自己壓力，調整自己的心情，對出去走走，參與一些運動，你會發現睡眠就會越來越好。
創新數碼電影剪手
疫情期間不能上班。剛好發生疫情的時候又是春節期間。這真的打破很多人的生活節奏。整個春節都過得鬧心。難免會有些不適應。這些都很正常。
我們應該調整好心態。沒事上上網。平時都在上班。難得會有時間陪陪家人。所以，在這個敏感時期，我們就利用好這個時間陪陪家人。多和家人做一些情感的溝通。坐在一起聊聊天。看看電視都很不錯。
就算這個時候復工了。疫情沒有緩解。其實我們上班我們自己包括我們的家人難免也會提心吊膽、擔驚受怕。
但是有的也可以在家辦公，利用網絡，在家也可以上班啊，但有的就不能在網上辦公了，那隻能想開點了。
所以，上不了班就不上了。好好在家待著。健康最重要。錢乃身外之物。生不帶來，死不帶去。一切想開就好。珍惜這個假期。多陪陪家人。這也是一種不錯的選擇？你說呢？
水木Oumuamua
今年是不平凡的一年，肺炎的到來時，是我們誰都不想看到的，但是事實他確實發生了。疫情期間，我們失去了人身自由。絕大部分人都待在家裡，就算可以出去上班還要隔離14天，然後才能上班。我覺得我們應該響應國家的號召，既然他說不讓我們出去，我們就應該響應國家的號召。生命是非常寶貴的，人如果沒有了生命，那麼哪怕你有再好的工作。其實都是無濟於事的。
其實絕大部分公司在疫情期間還會正常支付工資的。我們都是在家辦公的。工資是正常支付的話，那房貸，車貸就各種保險，各種費用，我們還是能夠cover的。所以說我們為什麼要心慌呢？這場疫情對對於中國人每一個來講，他都是或多或少都會有點損失。無論是精神上還是金錢上。其實，這次疫情的到來，對於每一個人來說都是公平的。
我們現在其實應該抓住這次機遇。因為我們有了更多的時間去思考、去反思我們想要的某些東西。我們可以趁著這個機會去。去問一下我們的內心。我們需要什麼樣的生活，我們在這個期間也可以為未來做更多的打算，我們可以不侷限於目前的工作。甚至可以去轉行去做一下，比如說現在抖音。這麼火的一個平臺，為什麼你不能去分一杯羹呢？我看到了抖音上數百萬數十萬甚至數百萬的人都已經獲利。
當然，自媒體只是我舉例說明。還有很多其他你想做，但是上班時候沒有時間做的一些事情。我覺得你如果能利用好這段時間，你的人生可能會有不一樣的精彩！
程序媛啊
疫情的這段時間大家都是人心惶惶，唯一我們能做的就是待在家裡，不給社會添亂，不給祖國添亂，同樣的我們也不能上班，剛開始待著覺得可以多休幾天，但是後來越休時間越長，突然渴望上班了，但是沒辦法，疫情期間大家都在家不能出去。首先要調整好自己的生活規律，不能因為不上班打破了以往的生活規律，每天按時吃飯，多喝水，多吃水果；可以看一些國家新聞，及時瞭解社會發展情況，知道自己該怎樣防護；看幾部正能量電影，來豐富自己的業餘生活；每天打掃衛生，開窗通風等。
燥大熊
疫情期間不能上班、學習。剛好發生疫情的時候又是春節期間。這真的打破很多人的生活節奏。整個春節都過得鬧心。難免會有些不適應。這些都很正常。
我們應該調整好心態。沒事上上網。平時都在上班。難得會有時間陪陪家人。所以，在這個敏感時期，我們就利用好這個時間陪陪家人。多和家人做一些情感的溝通。坐在一起聊聊天。看看電視都很不錯。
就算這個時候復工了。疫情沒有緩解。其實我們上班我們自己包括我們的家人難免也會提心吊膽、擔驚受怕。
所以，上不了班就不上了。好好在家待著。健康最重要。錢乃身外之物。生不帶來，死不帶去。一切想開就好。珍惜這個假期。多陪陪家人。這也是一種不錯的選擇？你說呢？
MS鬥蒼天
很高興為你解答，疫情病毒不是人能提前控制的，既然來了就正常面對，只要人健康平安，比你找多少錢都划算，有個好身體，以後有的是時間苦錢，沒有好身體你再有時間去苦，都沒用的，所以現在關鍵時期，好好在家待著，可能每個人都會面對自己的日常開支，以及有些朋友，車貸，房貸，花唄借唄，信用卡這些，可以直接與人工客服聯繫講明情況，總有解決的辦法！好好的擺正心態，看清實情，好了，希望我的回答對你有所幫助謝謝
生活雙仔
深呼吸，放鬆自己。要有很清楚的認識。這是個人無法逆轉的事情，我們只有強迫自己安靜下來，因為越心慌意亂越心慌，只有強迫自己安靜下來才是最好的！保持冷靜！
李啟忠
自我調節，疫情面前，大家要能“悶”！積極的去看待這件事，堅信疫情很快會過去。大家齊心協力，共渡難關！一線工作者辛苦付出，大家一起加油(ง •̀_•́)ง
