我們除了飲食養生以外，也要注意日常的養成，我們身體有很多的經絡，如果那個地方出現問題了，就會有疼痛或者是酸脹，所以我們要通過經絡來養生，就像我們運動一樣，也是為了達到身體的健康，那麼，我們生活中有哪些經絡養生呢？
今天就給大家科普一下，生活中輕鬆就能做到的經絡養生。
1.拍打法
拍打法就是用手拍打身體的各個經絡穴位，從而達到養生的目的，我們拍打身體的時候，要從上往下拍打，因為每個部位養生不一樣，所以都要拍打，我們拍打的力度適中就可以，不要過重以免影響身體健康。
2.按摩
現在按摩養生也開始走進我們的生活了，感覺自己那點不舒服就回去按摩，按摩也是通過刺激穴位達到養生的效果，我們在按摩的時候用力要適中，也可以藉助按摩的儀器來按摩，這都是可以達到養生的效果的。
3.
拍手我們的手和腳都有很多的經絡，我們可以通過拍手來促進血液循環，血液循環可以增強我們自身的免疫力，首先我們雙手呈90度豎起，然後五指分開，掌心相對，拍的時候力度適中就可以了，建議：拍手在吃過飯半個小時以後。
4.摩擦按摩
摩擦按摩就我們平時的揉按，一般這種按摩適合用於腹部，通過對腹部的按摩達到平肝順氣、助消化，按摩的時候用手心按摩，從上到下的按摩腹部。
5.按摩腳底
我們的腳底也是有很多的經絡，我們在每天泡腳的時候也需要按摩，中醫來講，腳底很多的穴位對應了我們的五臟，我們可以通過按摩來保護五臟，在加上泡腳，可以促進血液的循環，從而也可以增強我們機體的免疫力。
亦或是哪個就是我們經絡養生的基本方法，可以通過不同的經絡進行按摩，這個按摩時間可以是晚上睡覺的時候，也可以是中午休息的時候，按摩的時間一般都是幾分鐘，所以不佔用我們多少時間。
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